笹野さんから、サウナがもっと楽しくなるワークショップ！
「ミドル脂臭」対策が十分にインプットされたあとは、サウナをもっと楽しむための「いい汗のかきかた」が笹野さんより伝授された。まずは汗に関する正しい知識を身につけることからだ。
汗にはサウナに入った際などに出る「温熱性発汗」と、辛いものなどを食べた際に出る「味覚性発汗」、人前に出て緊張した際などに出る「精神性発汗」がある。外発的にかく汗と、内発的にかく汗があり、これらの汗はそれぞれ出る成分が異なるという。内側と外側の両方から発汗を促すことで、より効率的に汗をかくことが可能となり、ミドル脂臭の原因となる脂も落としやすい汗の状態になる。
サウナに入れば自然と汗は出るが、それだけだと体の中は「待ち」の状態なのでそれほど温まってはいない。そこで内側から汗を促すために必要になるのがサウナ室内での「正しい呼吸」だ。笹野さんからは外発的な体を冷やすためにかく汗だけではなく、自身の内発的な「エンジン」を燃やし、内側から汗をかくための、座ったままできるエクササイズが伝授された。
まず大事なのがサウナ室内での姿勢。男性の多くは、サウナ室内で「あしたのジョー」が真っ白に燃え尽きたときのように、両膝にそれぞれ肘をおいた前かがみのスタイルで過ごす人も多い。しかしその姿勢だと肺がつぶれた状態となり、サウナの熱い空気が内側に入りにくいのだ。両手をお腹にあて、姿勢をよくし、熱い空気を体内に取り入れることにより内側から発汗し、汗もかきやすく脂肪の燃焼もしやすい体になる。大きく鼻から息を吸い、口からゆっくりと吐き出す。大事なのは腹式呼吸だ。
これを覚えれば、このあとに待っているサウナ体験会がより一層充実したものとなるに違いない！笹野さんと会場に集まったミドルたちの姿は、もはや女神のもとに集ったサウナ求道者である。真剣にワークショップを受け、サウナに真剣に向き合っている人たちの一体感は、このイベントの有意義さを物語っていた。
ミドル脂臭対策を実践！サウナ体験会ではアウフグースも！
「ミドル脂臭」と「サウナの入り方」がバッチリとインプットされた後は、さっそく実践タイム。しかもそれがサウナ北欧の環境で実践できるのは嬉しい。洗い場には全席にルシード商品が並び、各々がさきほど教わった洗い方でじっくりと頭をはじめ、全身を洗っている。ルシード商品で身を清めてさっぱりした後は、お待ちかねのサウナだ。心なしかミドルたちの表情も明るい。
サウナ室では人気熱波師・アウフギーサーである「箸休めサトシ」さんによるアウフグースが行われた。アウフグースとは、サウナ室内で蒸気を発生させ、タオルを縦横無尽に操って風を送りつつ、目でも楽しめるパフォーマンスを行うこと。箸休めサトシさんは10年以上に渡るアウフグースの経験を持ち、日本の熱波師・アウフギーサー界を牽引する存在だ。また、アウフグース集団「Aufguss Professional Team（アウフグースプロフェッショナルチーム）」 のリーダーも務める。
箸休めサトシさんはソニー・ミュージックアーティスツ所属の芸人としての顔も持つ。それもあって、同氏のアウフグースショーは毎回笑いに包まれるエンターテインメント性の高さが特徴だ。多くのサウナ施設でタオルを振るが、参加チケットはもはや入手困難なほどの人気ぶり。今回のアウフグースは筆者も参加させてもらったが、終始笑いに包まれ、時間があっという間に過ぎた。後半にヴィヒタで強烈な一撃をいただき、思わず「ありがとうございます！」と言ってしまうほど最高だった。
アウフグースが終わった後は、水風呂、そして北欧が誇る外気浴。内側からもしっかりと汗をかいたおかげで、まだほんのりと体が温かい。自分の内側の「エンジン」は、まだまだ燃え続けており、明日からの活力を与えてくれている。そしてこの日は天気にも恵まれ、都会のど真ん中で見上げる青空と吹き抜ける風は、心なしかいつもより爽やかだ。これもルシード商品で全身を洗ったおかげなのかもしれない。
ゲストから、イベントを振り返って…
「しきじの娘」こと笹野美紀恵さん
今回、純粋に楽しいイベントでした！これまでは女性向けのワークショップが多かったので、男性向けに呼吸法のワークショップをさせてもらえたことは逆に新鮮な感じもありましたね。本当は私も一緒にサウナに入って細かくチェックさせてもらいたかったです（笑）。
今回のテーマである「ミドル脂臭」ってサウナーの中でも結構ニッチなテーマだと思いますし、聞きたくても聞けない話題だと思うので、有意義なイベントになったんじゃないかなと思います。サウナってやっぱり気持ちいいだけではなくって、副次的に何かが生まれることも大事なんじゃないかと思っていて、今回のように「サウナで気持ちいい＋自身のミドル脂臭対策」みたいな自身のケアが加味されるという意識付けができたことも大きいですね。男性は女性ほどエステに行ったりヘッドマッサージに行ったりもしないと思うので、体のメンテナンスって二の次になりがちだと思うんです。「自身のケアのためにサウナに行く」という動機は、ミドル脂臭対策や体の若さを保つためにも意識してほしい部分ですね。
アウフグースゲスト 箸休めサトシさん
僕も40代なので、「ミドル脂臭」の対策はめちゃくちゃ勉強になりましたね。熱波師って当たり前ですが汗をめちゃくちゃかくので、誰よりもニオイの対策には気を使わないといけないんです。実はアウフグースの世界大会などでは、演者の体臭に関してのチェックもものすごく厳しいんです。ロウリュの香りを邪魔する要素になるので、審査員からも「何か違うニオイが混ざってる」って言われるケースもあります。そのため、自分のニオイの対策方法が今回得られたので、僕にとっても学びの多いイベントでしたね。
今回、アウフグースをやった後にルシードの商品を使いましたが、かなりさっぱりしましたね。頭も体も全身に使いましたが、いつもよりさっぱりした状態でトゴールの湯（北欧の露天風呂）に浸かったらめちゃくちゃ気持ちよかったです。病みつきになりそうですね。
株式会社マンダム 先端技術研究所 久加亜由美さん
今回のイベント、まずは楽しかったですね。実は私、サウナ自体に来たことが今回初めてで、新たな文化に触れられたのが何より楽しかったです。今後は私もサウナに入ってみようなかなと思いました。そしてサウナ好きのみなさんに、「ミドル脂臭」の対策をお伝えすることができたかと思いますので、このような機会を設けてくださったことには感謝です。
改めてお伝えしたいこととしては、サウナでかいた汗もしっかり洗い流さないとニオイの原因になるので、サウナ後はしっかりと洗っていただければと思います。今回紹介させてもらったルシードのシャンプーとボディウォッシュは、洗浄力に加え、殺菌による防臭効果もあるので、ニオイが気になる方はうまくご利用いただけると嬉しいですね。ミドル世代のために開発された商品ですので、気に入っていただけるのではないかと思います。
今回のイベント「サ活でととのうミドルの日」は、「ミドル脂臭」というアラフォー世代の男性が気づかないうちに直面しているニオイ問題に対処するための有意義なイベントとなった。「ルシード✕しきじ✕北欧」という強力タッグだからこその為せる技だ。
これからの暖かくなる季節、汗やニオイに関するケアはますます重要になってくる。だからこそ、今回のイベントが多くの方々にとって、「ミドル脂臭」に対する新たな気付き、習慣づけにひと役買うことを願う。
ルシード商品紹介
スカルプケア
左から
・ルシード 薬用スカルプデオシャンプー ハーバルシトラス （医薬部外品） 販売名：薬用スカルプデオシャンプーWA
・ルシード 薬用スカルプデオシャンプー EXクールタイプ （医薬部外品） 販売名：薬用CスカルプデオシャンプーB
・ルシード 薬用スカルプデオシャンプー （医薬部外品） 販売名：薬用スカルプデオシャンプーW
・ルシード 薬用ヘア＆スカルプコンディショナー （医薬部外品） 販売名：薬用コンディショナーO
ボディケア
ノンメントール
ノンメントール
左から
・ルシード 薬用デオドラントボディウォッシュ ノンメントール ハーバルシトラス （医薬部外品） 販売名：薬用Mデオドラント ボディウォッシュDA
・ルシード 薬用デオドラントボディウォッシュ （医薬部外品） 販売名：薬用デオドラント ボディウォッシュV
・ルシード 薬用デオドラントボディウォッシュ うるおいタイプ（医薬部外品） 販売名：薬用Mデオドラント ボディウォッシュD
