上野は、ロウリュへの”本気度”が異なる6施設が、歩いて回れる距離に揃っているエリアだ。聖地と呼ばれる24時間カプセルホテル、業界初のオート熱波を発明した銭湯、屋久島杉のサウナシアターを持つ老舗——そのどれもが「ロウリュがある」と言うとき、意味している熱の質がまるで違う。このページでは、本格ロウリュ・アウフグースを軸に選んだ上野エリア6施設を紹介する。
サウナ&カプセルホテル北欧
北欧には2種類の蒸気がある。第1サウナ室でセルフロウリュをかける自己流の熱と、第2サウナ室のオートロウリュが刻む機械的な熱だ。さらに毎日18〜21時には専任スタッフによるアウフグース（500円/回）が行われる。1施設でロウリュの流派を3種類体験できる——これが上野という戦場において北欧の立つ位置だ。
そのアウフグース予約は前日深夜0時に解禁される。つまり日付が変わった瞬間にスマホを開く人間が毎日一定数いる、ということだ。2024年9月に第1サウナ室を改装し、2025年2月には水風呂も刷新した。「サ道2021」が名指ししたホームサウナは、名前の重さを言い訳にせず、設備を更新し続けている。上野駅浅草口から徒歩1分、男性専用、24時間。
| 住所 | 東京都台東区上野7丁目2-16 TKビル1F |
| 営業時間 | 24時間営業（完全予約制） |
| 料金 | 3時間2,000円〜（休前日・土日祝+200円 / 深夜割増1,000円） |
| 性別 | 男性専用 |
サウナセンター稲荷町
2024年のリニューアルで、稲荷町の老舗が上野のサウナシーンを静かに塗り替えた。目玉は6階に誕生した「サウナシアター」——屋久島杉をふんだんに使った空間で、定期的にアウフグースイベントが繰り広げられる。2階のドライサウナ（約100℃）とスチームサウナ、6階のスチームバスを合わせると4室。水風呂は約14℃、屋上には外気浴プールも備える。
毎月26日は「風呂の日」としてドリンク無料券が配られる。カプセル宿泊もできる24時間施設だ。老舗に改装があると「かつての雰囲気が」と心配するむきもあるが、稲荷町の答えは簡単だ——古いものは捨てず、新しいものを6階に積み上げた。
| 住所 | 東京都台東区東上野6丁目2-8 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 料金 | 8時間1,800円（他コースは公式サイトでご確認ください） |
| 性別 | 男性専用 |
上野ステーションホステル オリエンタル1
扇子と和の意匠があしらわれた内装の、その奥の熱がフィンランド仕込み——これがオリエンタル1のサウナ室だ。特大のikiストーブが据えられており、オートロウリュは13時から22時まで毎時3回作動する。室温は100℃を超える。泊まらなくてもサウナだけで使える短時間コースがある点も特徴で、90分からの設定は「ちょっとロウリュを浴びに寄った」という使い方を現実のものにする。
上野・御徒町での乗り換え待ちに、終電前の1セットに、出張帰りの深夜に。男性専用・24時間。予約なしで入れる日常使いの本格ロウリュとして、上野エリアでの存在感は確かだ。
| 住所 | 東京都台東区上野6丁目9-9 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 料金 | 平日 90分1,400円 / 3時間1,800円〜（土日祝は90分1,600円〜） |
| 性別 | 男性専用 |
天然温泉 湯どんぶり栄湯
栄湯は「業界初のオート熱波ロウリュ」を発明した銭湯だ。業界初、という称号を銭湯が持っている——この事実を前に、カテゴリーで判断することの無意味さを思い知る。フィンランドサウナ（80〜90℃）で汗をかき、スカイツリーが望める屋上で外気浴をする。天然温泉100%かけ流し。さらに薪で焚くトレーラーサウナが予約制で男女とも利用できる。
水曜定休・14時開店。近くに来たからといって気軽には入れないスケジュールが、かえって「ここに来る日」を特別にする。入浴はサウナ別料金の構造で、週単位で通う常連にはサウナ回数券（10枚5,500円）が馴染む。
| 住所 | 東京都台東区日本堤1丁目4-5 |
| 営業時間 | 14:00〜23:00（水曜定休） |
| 料金 | 入浴550円 / サウナ別途600円（回数券10枚綴り5,500円） |
| 性別 | 男女別 |
白水湯
入谷の白水湯は、萩の湯・寿湯を手がける長沼三兄弟が引き継ぎ、2024年3月7日の「サウナの日」にリニューアルオープンした銭湯だ。コンクリート打ち放しのモダンな空間で、20分おきに作動するオートロウリュが自慢——公式がこれを「超ド級熱波」と形容している以上、それ以上の言葉は不要だ。
浴場の温度が高い施設に似合わないことに、ロビーには「しろみずゆダイアリー」という手作りの読み物が置かれている。20分おきに焼かれる前後の時間を、ここで静かに過ごしてもいい。水曜定休・9時から翌0時まで。サウナは男湯のみ。
| 住所 | 東京都台東区入谷1丁目21-12 |
| 営業時間 | 9:00〜翌0:00（水曜定休） |
| 料金 | 入浴550円 / サウナ追加（男湯のみ）平日400円・土日祝500円 |
| 性別 | 男女別（サウナは男湯のみ） |
HUBHUB御徒町
山手線の高架下、走行音が微かに響く場所にHUBHUBはある。天井3mの階段サウナ「ポルタ」（100℃）と、屋根裏部屋のような「ウーラッコ」（85〜100℃）の2室に、14種類のアロマが揃っている。好みの香りを選んでセルフロウリュをかける——その選択の手間が、貸切という空間をさらに自分のものにする。開業時にクラウドファンディングが2分で目標達成した人気ぶりは、今も続いている。
外気浴のスペースでは、先ほどまでうるさいはずだった山手線の走行音が、芳醇なアンビエントに変わる。これは比喩ではなく、整った人間の耳では本当にそう聞こえる。水着着用・男女可・貸切専用。10:00〜23:00。
| 住所 | 東京都台東区上野5丁目10-6 |
| 営業時間 | 10:00〜23:00 |
| 料金 | 90〜120分 10,000円〜（貸切） |
| 性別 | 男女可（水着着用・貸切利用） |
