プロが推すサウナ × 赤坂
「ロウリュ」とは蒸気の発生装置でなく、施設の哲学が凝縮する瞬間だ。誰がどのタイミングで、何のために蒸気を起こすか——その答えが赤坂エリアの4施設で全部違う。スタッフが1日9回登壇する施設、生姜ロウリュが30分おきに交互で発動する施設、シングル水風呂との落差を設計した施設、マグマ溶岩が10分に1回で蒸気を放つ施設。蒸気の個性を選ぶエリアとして、赤坂は充実している。
このエリアを選ぶ理由：赤坂エリアのロウリュ施設は「発動頻度」「素材の個性」「スタッフの技量」「水風呂との設計」で4方向に分かれている。スタッフアウフグースを追いかけるも良し、生姜の蒸気を待ち構えるも良し。ロウリュ好きが一度来ると、4施設の比較検討が始まってしまうエリアだ。
サウナ東京
スタッフアウフグースが1日9回（7・10・12・14・16・18・20・22・24時）、スタッフロウリュが1日7回（11・13・15・17・19・21・23時）——担当者は毎日X（旧Twitter）でその日の担当を告知する。メイン室の蒸喜乱舞（92℃・46名・対流式IKIストーン）では毎時30分にオートロウリュも発動するため、計算すると2時間のうちに「何かが起きないタイミング」がほぼない。
アウフグースに飽きたら105℃のケロ材サウナ「手酌蒸気」でセルフロウリュ（5分に1回、元栓式）に切り替える。ここでの「飽きたら」は「もっと強い刺激へ」という意味であり、108℃の昭和遠赤という選択肢もある。水風呂は凍（9.5℃）・冷（15.5℃・備長炭）・涼（22.5℃・バイブラ）の3槽——蒸気の後に何℃で受けるかも、この施設では選べる。
| 住所 | 東京都港区赤坂3-13-4 |
| 営業時間 | 24時間（浴室清掃 7:45〜9:00 入室不可） |
| 料金 | 平日 1時間1,900円〜（タオル込み） |
| 性別 | 男性専用 |
生姜サウナ 金の亀
「アウフグース」はドイツ語で「注ぎかけること」を意味する。この施設のそれには、素材がある。毎時00分、スタッフが高知県産生姜の絞り汁をサウナストーンに注ぐ——岩塩ブロックを備えた100〜104℃のサウナ室に、生姜の香りを帯びた蒸気が広がる。毎時30分にはオートロウリュが続く。2種が交互に30分おきに発動するため、このサウナ室で蒸気のない時間はほとんど存在しない。
生姜ロウリュの体験は水風呂まで連続している。毎日11kgの高知県産生姜をもみ出して作る13〜14℃・深さ75cmの水風呂に入ると、蒸気で開いた毛穴が生姜成分ごと冷却される。「ロウリュの続きが水風呂にある」施設は、都内でも多くない。
| 住所 | 東京都港区赤坂4-2-4 赤坂LeeBLD 2F・3F |
| 営業時間 | 月〜火・木〜日 9:00〜23:30（水曜レディースデー） |
| 料金 | 60分 1,800円 / 90分 2,500円〜 |
| 性別 | 男性専用（水曜のみ女性専用） |
サウナリゾートオリエンタル赤坂
平日16・17・18・19時、1時間おきにスタッフロウリュが実施される。フィンランド式高温ドライ（100〜105℃）での蒸気の後に待ち構えるのは、2槽の水風呂だ。通常槽（15℃）とシングル水風呂（9℃以下・バイブラ付き）——スタッフロウリュで蒸気を受けた後にシングルへ飛び込むと、体感温度差は100℃を超える。この落差を設計として持っている施設は、ロウリュの「後半」まで考えられている証拠だ。
ラジウム泉・打たせ湯・バイブラバスという温浴設備もあり、ロウリュで仕上げた体を段階的に落ち着かせる動線も整っている。赤坂見附駅から徒歩4分、24時間営業。週末の夕方にスタッフロウリュ4連発を受けてから仮眠まで使う——という一日の設計が、この施設には似合う。
| 住所 | 東京都港区赤坂3-19-3 2F（センチュリオンホテル・グランド赤坂内） |
| 営業時間 | 24時間 |
| 料金 | 平日 60分1,500円〜 |
| 性別 | 男性専用 |
スゴイサウナ 赤坂店
約10分に1回、オートロウリュが発動する。富士山天然溶岩を床・壁・座面・ヒーターに使ったマグマスパ式の室内で、65℃・湿度60%という数値が体感を大きく裏切る——「設定65℃でなぜこんなに熱いのか」という最初の驚きが、この施設のロウリュ体験の入口だ。育成光線照射による遠赤外線効果が、室温以上に体の芯に働きかける。
水風呂は16〜17℃、天然溶岩・麦飯石・水晶・トルマリン等でろ過した天然ミネラル含有軟水にバイブラを装備。ロウリュの蒸気と溶岩ミネラル水という、素材で勝負するスタイルが貫かれている。水着着用必須・料金にタオル込みで、手ぶらで入れる点も実用面の強みだ。
| 住所 | 東京都港区赤坂4-2-12 エスセナーリオ赤坂WEST 1F |
| 営業時間 | 7:00〜翌2:00 / 第3月曜定休 |
| 料金 | 60分 3,500円（タオル・水着込み）/ アプリ会員 2,500円 |
| 性別 | 男性専用 |
