メタルは「ととのい」を邪魔するのか？ 各メタルジャンルで猛者サウナーが検証（※個人の感想です）
外気浴中に流す音楽といえば、せせらぎの音や鳥の声、穏やかなアンビエントミュージックが定番。そこに、デスボイスが轟き、ブラストビートが鳴り響くメタルミュージックをぶち込んだらどうなるか？ 想像するだけで、ととのいが崩壊しそうな気がする…。しかし、我々はあえてこの荒行に挑んだ。
様々なメタルのジャンルを聴きながらサウナや外気浴を試みた、フロサウナ編集部（と書いて変態と読む）猛者サウナーたちの壮絶な証言をここに記す。
サウナ室で：灼熱のデスボイスは、ととのいを遠ざけるのか？
まずはサウナ室。通常は瞑想空間であるここへ、激しいメタルサウンドを投入！（注：プライベートサウナで検証しています。当然。）
デスメタル（例：Cannibal Corpse, Dying Fetus）
熱気と湿度で意識が朦朧とする中、脳内に響き渡るデスボイスとブラストビート。「ととのう」どころか、血管がさらにブチ切れそうになり、頭の中で「早くここから出せ！」という叫びが渦巻く。普段は心地よいはずの熱さが、拷問レベルに感じる…。まるで地獄の業火に巻かれながら、悪魔の叫びを聞かされているようだ。当然、ととのいの「と」の字も訪れない。
スラッシュメタル（例：Metallica, Slayer）
Metallicaの「Master of Puppets」のイントロが流れた瞬間、サウナ室が脳内のモッシュピットへと変貌。頭を振りたくなっても、狭くて熱い空間では無理。悶絶しながら「早く水風呂へ！」と渇望するが、水風呂に入っても心拍数は収まらず、汗と一緒に「アグレッシブな何か」だけが噴き出す。「ととのい」ではなく、ただの「ライブ」だった。
ヘヴィメタル（例：Iron Maiden, Judas Priest）
荘厳なギターソロが鳴り響くと、一瞬「おお！」となるものの、その後のボーカルの伸びやかさに意識が持っていかれ、「ととのい」のゾーンにはなかなか入れない。まるで、サウナ室で熱唱するおっちゃんを注意したいのにできない、あの歯がゆい感覚だ。「熱いなぁ、歌うめぇなぁ」で思考が止まる。
水風呂、それは冷気と重低音の戦い
続いて水風呂。ここでこそ冷静になれるはず、と期待したが……。
デスコア（例：Suicide Silence, Bring Me The Horizon 初期）
水風呂の冷たさで「ひぃっ！」となる瞬間に、「ぐえぇぇぇぇ！」と叫ぶボーカルの声が響き渡る。自律神経どころか、もはや全神経が「何事だ！？」と覚醒し笑ってしまった。冷たさと激音のダブルパンチで、体は完全にフリーズ。水風呂から出ても体が震えが止まらず、ととのうどころか、ただただ「キマッて」しまった。
ニューメタル（例：Slipknot, Limp Bizkit）
水風呂に浸かりながら、リンキン・パークやスリップノットのリズムが脳内を駆け巡ると、やけに攻撃的な気分に。水風呂から上がった後も、落ち着くどころか「なんかソワソワする…」という感情が芽生え、他サウナーの行動一つひとつが気になる危険な状態に陥る。これは危険だ。
外気浴での安らぎはどこへ？五感の混乱
そして、ととのいの最終段階、外気浴。静寂が訪れるはずの場所で、メタルサウンドを流してみた結果は…。
ヘヴィメタル（例：Ozzy Osbourne, Black Sabbath）
オジーの呪術的な歌声と、ブラック・サバスの重苦しいリフが外気浴の風景に溶け込むかと思いきや、空気が一変。まるで自分の体が異形の獣に変貌していくような、おぞましい幻覚（※個人の感想です）が見える始末。ヒーリングどころか、自分の存在意義を問い始めるような、哲学的な苦悩が生まれてしまったという。
ハードコア（おまけ。もはやメタルじゃないが…）
外気浴中にDischargeの、特にスラッシュメタルに接近した時期の楽曲を聴く。一瞬、疾走感と重厚なリフが「血流促進」に繋がりそう…と期待したが、結局は脳内で「DIE！」という声がエンドレスで響き渡る結果に。安らぎとは真逆の「殺戮と破壊」の衝動が湧き上がり、世の中のあらゆるものを「攻撃対象」として見てしまいかねない危険な状態に陥る…。ととのいどころか、心の中にカオスが生まれただけ。
やはり、メタルは「ととのい」とは相性が悪いのか？ そう諦めかけたその時、奇跡は起きた！
