短時間集中・短時間「ととのい」のサウナドリブン理論、爆誕！
「えー、でもサウナって、結局サボってんじゃないの？」「サウナにのんびり入っている時間がもったいないよ！」って思ったそこのあなた。甘い！甘すぎます！スゥィィィィツ！あなたのその考え方、私のにわかアウフグースで吹き飛ばしてやりたい！
「サウナドリブン型」は、ただダラダラサウナに入るわけじゃありません。まるで「デキるビジネスマン」のように、サウナのセットを短時間で効率的にこなし、短時間で集中力をブチ上げるんです。あくまでもしっかりととのうまでサウナに入るというわけじゃなく、頭の中にアイデアが浮かんだり、切り替わったり、「いいこと思いついたから早く仕事に戻りたい」って思うまで入るのです。それが1セット目でも2セット目でも、そうなったら仕事に戻る。そして、仕事が終わったら今度はゆっくりサウナに入る。
実際に私自身がテルマー湯でこのサウナドリブン型仕事術を試してみたところ、驚くべき結果が出ました。
とある日、私の脳みそは完全に乾燥しきっていました。企画書は一向に進まず、スマホでサウナに行っている人たちのSNSばかり見てしまう始末。そこで僕は、思い切って「サウナドリブン」を発動。
もうだめだ！今すぐ…今すぐサウナに入らねば！PCを閉じて、テルマー湯のサウナ室へダッシュ！
高温サウナで全身から毒素を出し尽くし、水風呂で脳みそを強制冷却。からの、最高の「ととのい」を求めて外気浴スペースへ！
1セット目なのに意識が遠のく。この時、なぜか企画のアイデアが、熱波に乗って泉のように湧き出す！（マジで）
清々しい気分でコワーキングスペースへ。するとどうでしょう！さっきまでうんうん唸っていた企画書が、嘘みたいにスラスラ書ける！文字が！アイデアが！踊り出す！
このサイクルを繰り返すことで、なんと普段の2倍以上のタスクを、しかも高品質で完了できたんです！マジで！
「ととのい」って、実は仕事脳を覚醒させる【サウナーの脳内会議】
サウナーならおなじみの「ととのう」状態。これは、サウナと水風呂、そして休憩を繰り返すことで訪れる、心身が極限までリラックスし、研ぎ澄まされた感覚のことです。この状態が、実は仕事の生産性、特にアイデア創出や問題解決能力に多大な影響を与えることが、私のサウナー仲間（第二、第三の自分）たちとの脳内会議で明らかになってきました。要は妄想です。
なぜ「ととのう」とアイデアが生まれるのか？それは、サウナで体が温まり、水風呂で血管が収縮・拡張を繰り返すことで、脳への血流が促進され、普段の思考パターンから解放されるためだと、私は勝手に考えています。リラックスした状態では、脳のネットワークが柔軟になり、拡散的思考が促進される…のか？まさに脳がととのって、活性化するようなもの！
テルマー湯には、様々なタイプのサウナとリラックススペースが充実しています。高温ドライサウナでガツンと汗をかいた後、水風呂で心臓が「キュン」となる感覚を味わい、そして広々とした休憩スペースで横になる。この一連の流れが、あなたの脳を「ととのい」状態へと導き、眠っていた創造性を呼び覚ますでしょう。
