近年、全国的に盛り上がりを見せるサウナブーム。そんな中、サウナ初心者からマニアまで楽しめる新刊『サルでもととのうサウナ教室』が2024年12月5日に文響社から発売される。この本は、サウナに興味があるものの「どう楽しめばいいのか分からない」という悩みを抱える人々に向けて、笑いながら学べる画期的な一冊となっている。

サウナ好き必見！藤森慎吾氏も推薦する新定番のサウナ本

本書の特徴のひとつは、オリエンタルラジオの藤森慎吾氏が推薦文を寄せている点だ。サウナ愛好家としても知られる藤森氏は、「数々のサウナに入ってきましたが、、、知らなかったな～。悔しい。即実践！」と、本書の実用性と楽しさを強調している。

また、サウナの基本的な楽しみ方やマナーに加え、中級者・上級者向けのディープな知識まで網羅しており、幅広い読者に対応している点も魅力的だ。特に、サウナの熱源であるストーブや水風呂の種類、休憩椅子の選び方など、サウナファンをさらに深い世界へ導く内容が詰まっている。

サルでもととのうサウナ教室

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文響社

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『サルでもととのうサウナ教室』の4つのポイント

1. 初心者も安心！厳選一問一答コーナー

サウナに関して「今さら聞けない」疑問を丁寧に解説。例えば「サウナに何分入ればいいのか？」や「水風呂は冷たすぎるけど大丈夫？」といった初心者ならではの不安も、この一冊で解消できる。

2. 充実の4部構成で徹底解説

本書は「サウナ編」「水風呂編」「休憩編」「入浴後編」の4つの章で構成され、それぞれの楽しみ方やマナーを詳しく説明している。特に「休憩編」では、サウナ後のリラックス効果を最大限に引き出すコツが紹介されており、「ととのい」の奥深さを感じられる。

3. 楽しみながら学べるお楽しみページ

各章の合間には、「サウナあるある」や「サウナテスト」といった遊び心溢れるコーナーを収録。肩肘張らずにサウナの知識を身につけられる構成だ。

4. サウナマニアを満足させるディープな内容

本書では、サウナ室や水風呂、休憩スペースなど、施設の設備にフォーカスした情報も掲載。一度は訪れたい「神施設」の紹介もあり、次のサウナ選びの参考になること間違いない。

サウナ本で学び、次のサウナをさらに楽しく！

サウナは、身体のデトックス効果やストレス解消、血行促進といった健康面でのメリットが注目されている。最近では「ととのい」という言葉が浸透し、若年層を中心にその魅力が広がっている。

『サルでもととのうサウナ教室』は、初心者には入り口として、中級者以上にはさらなる知識を提供する新定番の一冊である。読み終えた後は、実際にサウナを訪れ、新しい知識を活かしながら「ととのう」体験を楽しむことができるだろう。

サルでもととのうサウナ教室

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著者・周田心語氏のサウナ愛が詰まった一冊

著者の周田心語氏は、グラフィックデザイナーとして活動する一方で、サウナの魅力に魅了された一人だ。自身の経験とデザインのスキルを活かし、分かりやすく楽しいサウナ本を制作した。本書には、サウナに対する熱い思いと「もっと多くの人にサウナの素晴らしさを伝えたい」という情熱が溢れている。

この冬、新しいサウナ体験を始めたい方も、すでにサウナを楽しんでいる方も、『サルでもととのうサウナ教室』を手に取ってみてはいかがだろうか。サウナの知識を深め、さらに充実した「ととのい」を体感できること間違いなしだ。

書籍概要

書名：サルでもととのうサウナ教室
著者：周田心語
発売日：2024年12月5日
出版社：文響社
価格：1,595円（税込）

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