サウナを単なる「ブーム」から「世界に誇る文化」へと昇華させるクリエイター集団「ととのいたい2人のミッドナイトサウナ（T2MS）」。彼らが放った一石が、国際的な映像祭の舞台で巨大な波紋を呼んだ。

2026年3月、滋賀県甲賀市。「忍者の里」として知られ、山々に囲まれた静謐なこの地で開催された「第8回日本国際観光映像祭（JWTFF）」にて、ある「事件」が起きた！世界中から選び抜かれた自治体のPR動画や豪華客船のシネマティックな映像がひしめき合う中、観客の圧倒的支持を象徴する「観客賞」を射止めたのは、T2MSが制作したサウナ映像『JIKON SAUNA -TOKYO- | 4K Cinematic SAUNA -english-』だったのだ！

今回は、T2MS代表であり今作の監督・梅田氏と、論理的な分析でチームを支える主演のカズ氏に、世界を震撼させた「シネマティックサウナ」の舞台裏を徹底取材。映像に込めた想いを語っていただきました！

登場人物

信楽の地で鳴り響いた「サウナ」という名の異彩！

ーー受賞おめでとうございます！世界最大の観光映像ネットワーク「CIFFT」に加盟するJWTFFは、まさに「観光映像の最高峰」ですよね。檜香る甲賀が生んだ銘板を抱えた瞬間、どんな思いが駆け巡りましたか？

梅田氏（以下、梅田）　 ありがとうございます。正直に申し上げてもいいですか？……「いける」と思っていました。

ーーおお、言い切りましたね！

梅田　僕たちが今回狙ったのは、単なる施設のカタログ映像ではありません。JWTFFの審査員が重視する「ストーリーテリング」と、僕たちの「シネマティックサウナ」の手法をぶつければ、必ず観る者の心拍数を揺さぶれるという確信がありました。

カズ氏（以下、カズ）　僕的には正直ビックリしましたけどね。でも好きで続けてきていることが評価されたのは純粋に嬉しかったですね。現在、世の中の感覚は、サウナを単なる風呂の付随物から「精神を最適化する文化」へとシフトさせています。この時代感の変遷の中で、最高純度のシネマティックサウナクオリティを叩き込めたのは気持ちよかったです。

脳までととのう「シネマティックサウナ」の正体

ーー受賞作『JIKON SAUNA -TOKYO-』の舞台は、東京都青梅市にあるアースバックサウナですね。導入でも触れましたが、T2MSが提唱する「シネマティックサウナ」とは一体何なのでしょうか？

梅田　一言で言えば、視聴者に「究極の没入感とリラクゼーション」を提供するための映像表現です。今回のテーマは、禅の言葉で「今、この瞬間を生きる」を意味する『而今（じこん）』。サウナ・水風呂・外気浴のサイクルで手に入るあの感覚を、映像でどう具現化するかに命を懸けました。

ーー具体的にはどのような演出を？

梅田　まずは「時の視覚化と聴覚化」です。星空のタイムラプスが夜明けへと移ろう様子を劇的に描き、音楽にはリフレイン（繰り返し）の効いたメロディを採用しました。これにより、視聴者を視覚・聴覚の両面から深い没入（トランス）状態へと誘うんです。

ーー確かに。動画を観ているだけで、脳まで休まるような、深い睡眠体験に近い感覚になります。

カズ　それは、従来のサウナ動画に多い「後付けナレーションによる説明」を一切排除したからというのもありますね。

梅田　事前に脚本を作り込み、カズさんたち演者にセリフを喋ってもらう「ショートフィルム」的手法をとりました。ナレーションという想像を限定させてしまうような説明を排除することで、初めてサウナの熱気や静寂が、剥き出しのまま伝わるようになるんです。

カズ　演技をしすぎず、オーナーとの自然な掛け合いなど、ドキュメンタリーの生々しさとドラマ性を両立させる。この「中間領域」を征したことが、ストーリーテリングを重視する国際的な審査員の評価に繋がったのだと思います。

現場の狂気。湿度100%の「死地」で機材を慣らす

ーー映像は透徹して美しいですが、アースバックサウナ内での撮影は、機材にとっては地獄ですよね？

梅田　地獄どころか、精密機械にとっては「致命的」になりかねない場所です（笑）。メーカーの担当者さんからもサウナ内の撮影は「間違いなく推奨しません」と苦笑いされました。特に高湿度のサウナは一瞬でレンズが結露し、高温がセンサーを焼き切る。物理法則との戦いでした。

ーーどうやって撮影を成功させたのですか？

梅田　僕たちが取った手法は、機材をサウナ環境に段階的に「順応させる（Acclimatization）」というマニアックな儀式ですね。

ーーぎ…儀式……！？

梅田　いきなり熱源に近づけず、まずは温度の低い「足元」に機材を置き、じっくりと、機材全体の温度をサウナと同調させていくんです。結露しない絶妙なポイントを見極めるのは、20本以上のサウナ映像を撮ってきた「執念の温度管理」と「裸足の勘」ですね。

カズ　高温下ではカメラが長時間回せないので、限界を見極めて短時間で効率的に撮影し、外に出して冷やす……という綱渡りの運用でした。僕もNGを出せないので、毎回緊張感があります（笑）。

梅田　そんな極限状態なのに、あまりに居心地が良すぎて、撮影の合間にスタッフも演者も「気絶するように寝落ち」してしまったこともありました（笑）。

ーーまさに「幸福な放送事故」ですね（笑）。

梅田　でも、それこそが本物のサウナ体験じゃないですか。あの「心地よすぎて動けなくなる感覚」こそ、僕たちが撮りたかったもの。狙ってできることではない、現場の熱量が生んだ奇跡です。

制作者の「魂の震え」がリアリティを生む

ーー今回の動画、特に夜空を見上げるシーンが印象的でしたが、何か特別な思いが？

梅田　実はあのシーン、僕自身の「原体験」の再現なんです。2024年1月、僕の誕生日にプライベートで『JIKON SAUNA TOKYO』を訪れた際、外気浴中に見上げた星空があまりに美しくて、思わず涙してしまった。

ーー誕生日に涙……。心配になるやつ…

梅田　 命の終わりと始まりを象徴するような星空の下で、自分の人生がサウナを通して宇宙と繋がったような感覚になった。あの「魂の震え」をそのまま映像に落とし込みたかった。僕が実際に感じた没入感を共有すること。それが、視聴者に深く刺さる叙情的な物語になった理由だと思います。

ーー梅田さんは「JIKON SAUNA TOKYO」のロゴデザインにも携わったそうですね。

梅田　はい。砂時計をモチーフにしたロゴデザインには、制作前から僕の思考が深く沈殿していました。この深いブランド理解こそが、単なる映像技術を超えたリアリティを与えている自負があります。

カズ　「アースバック工法」の原始的で有機的なサウナと、歴史を刻んだ「古民家」の融合。この「アンバランスな美」も、知的好奇心の強い旅人を惹きつける強力なブランディング・フックになりました。

サウナを日本の「文化」へ。T2MSの聖戦は続く

ーー今回の受賞で、サウナは単なるブームから「国際的な観光資源」へと格上げされたと言えるでしょうか？

カズ　間違いありません。海外の著名な審査員からも「シネマライクなストーリー」が高く評価されました。これは、サウナが「肉体的な疲労回復（機能的価値）」を脱し、精神的な共鳴を伴う「文化」へと昇華したことを象徴する出来事じゃないですかね。

梅田　僕たちは、サウナをブームで終わらせたくない。だからこそ、映像を通じて日本各地の多様なサウナ文化を記録し、後世に遺す「文化のアーカイブプロジェクト」としての使命感を持っています。

ーーだからこそ、あえて英語版を制作して国際映像祭へエントリーするなど、戦略的な活動をされているのですね 。

カズ　次のマイルストーンは、YouTube登録者数10万人達成で獲得できる「銀の盾」を持って海外へ進出することです。……まぁ、あと9万5,000人必要なんですけどね（笑）。今回の受賞で、サウナ業界だけでなく映像業界からも注目が集まるはずです。

梅田　潜在的なアセットを持つ地方施設を、ショートフィルム形式でアップデートしていきたい。日本のサウナを、世界中のトラベラーが憧れる「聖地（デスティネーション）」へと押し上げていくつもりです。

日常に戻る前に「而今（じこん）」の沈黙を

ーー最後に、この記事を読んでいる読者の皆さんに、見てほしいポイントをお願いします。

梅田　都会の喧騒から切り離された「今、この瞬間」だけの贅沢な時間を、映像を通して体験してほしいです。映像の中の星空、日本庭園に流れる水の音、そして沈黙。それらすべてが、あなたの「ととのい」を深める装置になります。

カズ　サウナのスペック情報ではなく、「旅の体験」としての物語を感じてください。夜と朝の両方を楽しめる宿泊体験の醍醐味、その情緒的な価値がこの映像には詰まっています。

ーーありがとうございました。信楽の冷たい風を忘れさせるほど、お二人の熱い想いが伝わってきました。

梅田　日常に戻るその前に、もう一度、あの「而今」という名の沈黙に浸ってみてください。……よし、サウナ行ってきます！

ーー本日はありがとうございました！

編集長

ちなみに、我々編集部が取材後に立ち寄った某サウナにて、水風呂の縁で悟りを開いていたベテランサウナー曰く、「本当にいいサウナ映像は、観ているだけで毛穴が開き、スマホの画面からヴィヒタの香りが漂ってくるものだ」という。T2MSの映像がまさにそれだ。もはや視聴というよりは「デジタル入浴」に近い。

もしあなたが今、この記事をオフィスや電車で読んでいるのなら、今すぐブラウザを閉じ、上司に「ちょっと異次元まで蒸されてきます」とだけ言い残して、最寄りのサウナへダッシュすることをお勧めする。ととのいの向こう側で、世界を獲ったあの「静寂」があなたを待っているはずだ。

（取材・文：フロサウナ編集長・加藤）

シネマティックサウナ 他作品はこちらから：https://furosauna.com/category/cinematic-sauna/

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湯煙の向こうに、あなたは何を見るだろうか。

かつて銭湯は、生活を支えるインフラであり、人と人が出会い、語らい、つながる場所だった。裸のつきあいが当たり前にあった時代。その記憶は、今、静かに消えようとしている。

ライフスタイルの変化、制度の壁、後継者不足──銭湯は、存続の瀬戸際に立たされている。しかし、それでも火を絶やさぬよう、湯を沸かし続ける人たちがいる。

連載企画「銭湯VS」は、時代に抗いながら銭湯を守り、再生させようとする人々の声を通して、銭湯の「今」と「これから」に迫る。
銭湯は、いったい何と戦っているのか。その戦いの先にある未来とは──。

かつて子どもたちの笑い声が彩り、買い物袋を提げた主婦が行き交っていた商店街は、静かな住宅街となった。東京都・東大和市の「神明湯」は、そんな通りの一角に、今日も変わらぬ湯気を上げ続けている。

昭和43年創業。父・栗原和治さんが二代目として長年暖簾を守り、現在は三代目を継ぐ息子・健輔さんがその歩みを受け継ごうとしている。だが、この親子の姿は単なる「家業の継承」の話にとどまらない。老朽化、顧客の高齢化、街の衰退。変わりゆく時代に抗いながらも、銭湯という“町の拠点”から、あらためて地域と人のつながりを築こうとするその姿は、現代における銭湯の新たな価値を映し出している。

「当たり前にあった」銭湯が、当たり前ではなくなった

「昔はここ、アーケードがあったんですよ。八百屋、豆腐屋、魚屋、洋品店……それはもう賑やかな通りでした」父・和治さんは、かつての神明通り商店街をそう振り返る。

今ではそのアーケードも撤去され、営業を続けているのは神明湯と数軒の個人店舗のみ。銭湯も、かつては近隣に3軒あったが、営業を続けているのは神明湯だけだ。「銭湯があるのが当たり前じゃなくなった」と和治さんは静かに言う。

「昔はね、湯を沸かしていれば勝手に人が来てくれた。でも今は、そうじゃない。生活も価値観も、全部変わった」

常連客の高齢化が進む一方で、サウナブームをきっかけに若者が訪れるようになった。しかしその波も一時的なもので、銭湯そのものの価値を維持するのは簡単ではない。「水道光熱費、燃料費はどんどん上がるし、修繕も大きな出費です。でも、続ける意味があると信じてる。町の風景を、できるだけ残しておきたい」淡々と語る和治さんの言葉には、生活と共にあった銭湯を“守る”という覚悟が宿っていた。

「なくなる方が不自然だった」──三代目が見てきた銭湯のある日常

息子の健輔さんにとって、神明湯は生まれ育った家そのものだった。「脱衣所で寝転んだり、裏口から風呂に入ったり、そんな生活が当たり前でした。銭湯は“建物”じゃなくて“生活空間”だったんです」彼が家業である銭湯を継ぐと決めたのは、ごく自然な成り行きだった。

「正直、どんな仕事よりもしっくり来た。自分が何か特別なことをしようとかじゃなくて、ここがなくなるのが嫌だった。それだけです」

継承には、現実的な課題も多い。父の代から続く経営のノウハウ、地域の人との関係、そして今の時代に合ったサービス。健輔さんは、あくまで「父のやり方を尊重しつつ、自分の感覚で更新したい」と言う。「父の背中はずっと見てきました。でも、それをそのままコピーしてもうまくいかないかもしれない。今の人が“来たい”と思える場所にしたいんです」

そんな彼の姿を、和治さんもまた穏やかな笑顔で見守る。「若い人がやってくれるのは、やっぱり嬉しいですよ。昔ながらのやり方に固執せず、今の時代の風を入れてくれたらいい。私はもう“後ろから支える”側ですから」

銭湯が生き残るには、ただ懐かしむだけでは足りない。時代に応じた更新が必要であり、次の世代が自由に描ける“余白”が必要なのかもしれない。

煙突が立つこの町で、もう一度“流れ”をつくりたい

神明湯の煙突は、住宅街の中にひときわ目立ってそびえ立つ。町の人にとっては、「今日も銭湯がやっている」という目印でもある。「煙突がある風景は、残していきたいですよね。町の“シンボル”みたいなものですから」

だが、その町は今や静まり返っている。かつての商店街は高齢化と後継者不足で空き店舗が増え、通りは閑散としている。そんな中で、健輔さんは銭湯を起点にした「地域再生」のビジョンを抱いている。

「神明湯に来ることで、人がこの通りを歩く。それがもう一度、この場所に流れを生むきっかけになると思うんです」イベントの開催、空き店舗の活用、地域との連携──。構想はまだ始まったばかりだが、彼は小さく、しかし確かに歩を進めている。

「この通りで、もう一度人が集まって笑ってる光景を見てみたい。それを目指してやっていきたいんです」

「子どもがいる銭湯」は、未来の銭湯の姿そのもの

和治さんと健輔さんが目指しているのは、「誰もが気持ちよく過ごせる銭湯」だ。特に意識しているのが「子どもたちの存在」だという。「やっぱり、子どもたちがキャッキャ騒いでる風景って、いいんですよ。銭湯がにぎやかになるのは、正直嬉しいです」と和治さんは目を細める。

ただし、にぎやかさは節度あってこそ。和治さんは、ときに“イエローカード”を出して注意を促すという。「言葉通り、黄色いカードを作ってあるんです（笑）。子どもが他のお客さんに迷惑かけてたりしたら、“ハイ、イエローカード！”って。子どもも笑いながら反省してくれる。あれはいいコミュニケーションになってますよ。ちなみにレッドカードもあります（笑）」

また、大人が自然と注意をしてくれる雰囲気も、守っていきたい文化だという。「昔の銭湯って、近所のおっちゃんが“こら、静かにしろ”って普通に言ってたでしょ？　ああいう空気、残しておきたいんです。知らない人同士でも“場を共有する”っていう文化だから」

さらに、会計についても、子どもには“現金”を推奨している。「最近はキャッシュレスが主流ですけど、子どもには100円玉握りしめてきてほしいですね。お金を出して、おつりを受け取って、“ありがとうございました”ってやり取りの中で学ぶことがたくさんあると思うんです」

子どもたちが銭湯で学び、育ち、また戻ってくる。そんな循環をつくることが、神明湯の目指す未来のひとつだ。

銭湯は今、何と戦っているのか──湯煙の向こうに見えたもの

取材を終え、栗原さん親子の背中を見つめながら、私は自分に問い直していた。銭湯は今、何と戦っているのか──と。

老朽化、光熱費、後継者不足。表面的な課題は、数えればいくらでもある。けれど、神明湯に流れていた空気は、それだけでは説明できない何かがあった。神明湯の取り組みは、単なる文化の保存ではない。過去の営みに新たな命を吹き込む、“再生”の物語だ。

それは、“時代の無関心”や“町の記憶の風化”との静かな戦いなのかもしれない。目の前の便利さだけが選ばれ、子どもたちが現金を握る経験すら失われつつあるこの時代に、「人と人が顔を合わせる場所」として銭湯を守り抜くという姿勢は、見過ごされがちだ。

また、もうすでに空き店舗となった商店街に、それでも湯を沸かし続ける理由。それは、「銭湯がある風景」こそが、この町にとっての物語だからだ。「なくなるのが寂しいから残したい」──その静かな感情を、地域再生という大きな構想へ発展させ、実現していくためのプロセスを踏むことは、ときに心と身体をすり減らすこともある、平坦ではない営みだろう。

それでも栗原さん親子は、毎日、ただ湯を沸かし、扉を開ける。イエローカードを手に笑い、番台に座り、100円玉を受け取る。そのひとつひとつが、「次の世代に何を残すか」を問いかける静かなアクションだ。

銭湯が何と戦っているのか。きっとそれは、“時代そのもの”や、“諦め”、“忘れられていく風景”、そして名もなき誰かのために続けるという、“祈りのような営み”だ。

その湯煙の向こうには、静かな覚悟が、確かに立ち上がっていた。

神明湯　

東京都東大和市新堀１丁目１４３２−５９

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湯煙の向こうに、あなたは何を見るだろうか。

かつて銭湯は、生活を支えるインフラであり、人と人が出会い、語らい、つながる場所だった。裸のつきあいが当たり前にあった時代。その記憶は、今、静かに消えようとしている。

ライフスタイルの変化、制度の壁、後継者不足──銭湯は、存続の瀬戸際に立たされている。しかし、それでも火を絶やさぬよう、湯を沸かし続ける人たちがいる。

連載企画「銭湯VS」は、時代に抗いながら銭湯を守り、再生させようとする人々の声を通して、銭湯の「今」と「これから」に迫る。
銭湯は、いったい何と戦っているのか。その戦いの先にある未来とは──。

経済合理性、後継者不足、老朽化、そして高齢化──。そのどれもが現実的な「廃業理由」だ。しかし、そんな困難な状況の中でも、銭湯の暖簾を掲げ続けている人がいる。

京都・上京区にある「山城温泉」。店主の林大輔さんは、24年前に銭湯の経営を引き継ぎ、現在も現場に立ち続けている。派手な改装もなければ、積極的な広報活動もしていない。だが、日々の積み重ねと、若い世代との関わりの中に、「続けること」への意義を見出している。

今回は、林さんの言葉を通して、今、銭湯が直面している現実と未来の可能性を見てみよう。

「やるつもりなんて、なかったんですよ」

山城温泉は、90年近い歴史をもつ銭湯だが、林さん自身がここを引き継いだのは、たまたま父親が売却の話を聞きつけたことがきっかけだった。「実家も銭湯だったんです。でも、別に好きじゃなかった。山城温泉の話が来たときも、最初は『絶対イヤ』って即答でしたよ」

当時はサラリーマンとして働いていた林さん。銭湯経営への関心も経験も乏しかったが、流れに任せるように経営を引き受けることになった。「何か特別な理由があったわけでもないんです。でも、気がついたら30年経ってました。不思議なもんですね」

日々の積み重ねの中で、林さんは確実に“銭湯の人”になっていった。

裏方を支えるのは、若い力

山城温泉の特色の一つが、裏の学生寮に学生が住み込み、掃除を担当している点だ。学生寮は山城温泉が運営し、家賃・光熱費は無料。その代わり、週2回、深夜1時からの掃除を担う。「飲み会の後でも戻って掃除する学生もいます。しんどいって言ってますけど、やっぱり若い力がないと回らないんです」

大学の銭湯サークルに所属する学生が掃除の手伝いに来ることもあるが、掃除にはマニュアルがあり、林さんは「手抜きは絶対に許さない」と語る。「掃除の質にはこだわってます。うちは厳しいって有名みたいですよ。『山城は怖い』って（笑）」学生にとっては厳しさのなかにリアルな現場があり、林さんにとっては将来の担い手を育てる“実地訓練”のような意味もある。

年齢とともに「掃除できない自分」が現れる

銭湯経営には、資金面や設備維持といった課題が付きまとう。しかし、最も切実なのは「体力」だという。「48なんですけどね、数年前からほんまにしんどくなってきて。掃除のペースも自分で分かるくらい落ちてるんです」以前は学生の動きを見て「遅い」「甘い」と言えていたが、今はそうもいかない。自分が同じように動けないからだ。

「配管がやられたら、浴室全部を掘り返さなあかん。億単位のリニューアルが必要になる。でも、その前に、自分の体が限界を迎えるかもしれない」老朽化は施設だけでなく、経営者自身の身体にも確実に訪れる。

「自分のためにやってる。それでいいんです」

なぜ林さんは銭湯を続けているのか。その問いに対して、返ってきた言葉はシンプルだった。

「生活のためです。仕事ですから。自分のためにやってます」

近年、「地域のため」「文化の継承」といった銭湯経営者の“美談”が注目されがちだが、林さんはそれを一切口にしない。

「次の担い手に、背中を見せたい」

林さんは今、次の挑戦も見据えている。「できたらね、もう1店舗、2店舗…見ていきたいなって。違う場所でもう一回挑戦したい気持ちはあるんですよ。ずっと同じ場所におるのは性に合わへんし、新しい店舗をイチからやって商売として成立することを証明できたらいいかなと。自分の様な普通の個人銭湯経営者が新しく始めることで、他の人のロールモデルになれると思う」

また、学生との関わりには、ある種の願いも込められている。「掃除を通して、銭湯の裏側をちゃんと知ってもらいたい。その中から、将来『銭湯をやりたい』って思う子が出てきたら、嬉しいですよね」林さんが語る“次の一歩”は、派手な挑戦ではない。しかし、毎日の積み重ねの中から見えてきた、「現実的な未来」だ。

辞める日が来ても、特別なことはしない

最後に、辞め時について尋ねた。「たぶん、突然来ると思います。配管が壊れたとか、自分が倒れたとか。そんなもんです」ただし、それまでは日々を淡々と続けていくという。「特別なことはせえへん。ただ、今日も湯を張って、掃除して、普通にやるだけ。それが一番やと思ってます」そう言うと、林さんは大きく笑った。

「ふつうを続ける力」が、地域の灯を守っている

銭湯という営みは、非効率で、不確実で、決して派手ではない。だが、その“ふつう”を静かに守り続けている人がいる。

林さんの言葉には、銭湯を特別視する熱狂はない。しかし、毎日湯を沸かし、学生に掃除を教え、老朽化した設備と向き合う中で生まれる“実直な情熱”があった。

次の世代が銭湯に関心を持つとき、林さんのような存在が、その背中をそっと押すだろう。
山城温泉の湯気の向こうに、銭湯の未来は、静かに立ち上がっている。

山城温泉　

所在地：〒602-8373 京都府京都市上京区下横町２１８

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湯煙の向こうに、あなたは何を見るだろうか。

かつて銭湯は、生活を支えるインフラであり、人と人が出会い、語らい、つながる場所だった。裸のつきあいが当たり前にあった時代。その記憶は、今、静かに消えようとしている。

ライフスタイルの変化、制度の壁、後継者不足──銭湯は、存続の瀬戸際に立たされている。しかし、それでも火を絶やさぬよう、湯を沸かし続ける人たちがいる。

連載企画「銭湯VS」は、時代に抗いながら銭湯を守り、再生させようとする人々の声を通して、銭湯の「今」と「これから」に迫る。
銭湯は、いったい何と戦っているのか。その戦いの先にある未来とは──。

京都市内に佇む「源湯」。レトロな佇まいは、訪れる人にどこか懐かしさを感じさせる。ここで番台に立つのは、ゆとなみ社の中村勇貴さん。彼は、銭湯の未来を信じ、情熱を燃やす源湯の店長だ。

インタビューを通して見えてきたのは、銭湯への深い愛情、店を預かる者としての苦悩、そして未来への熱い想い。そこから浮かび上がるのは、単なる銭湯の存続を超えた、魂の継承の物語だ。

私たちは、彼の言葉を通して、銭湯の過去、現在、そして未来への想いを馳せる。失われつつある大切なものを、もう一度見つめ直す旅に出よう。

老朽化、後継者不足… 銭湯を襲う構造的不況

「銭湯は、常に時代の変化の最前線に立たされているんです」と中村さんは語る。高齢化による利用者減少、施設の老朽化、そしてライフスタイルの変化… 多くの銭湯が時代の波にのまれ、姿を消しているのは周知の事実だ。

背景にあるのは、構造的な不況。内風呂の普及により、銭湯は日常生活の一部から娯楽へと変化。経営面でも、光熱費の高騰や設備の維持費などが重くのしかかる。

「色々な銭湯を見てきましたが、銭湯経営者の方が『辞めよう』って思うタイミングって、なんかの拍子に普段と違うことが起きた時なのかなと思います。おじいちゃんや、おばあちゃんがやってる銭湯って、80歳でも全然やってる人とかいるんですけど、普段と違ったことが起きて、唐突に『もう辞めどきやな』と思って辞めることが結構多いと思います」と中村さんは指摘する 。長年続けてきた銭湯も、ちょっとしたトラブルが廃業の引き金になるというのだ。

「いつものように銭湯に来たら、たまたま機械の不調でお湯が出なくなってて、『ああ、ここらで潮時やな』みたいな」 。

「銭湯を日本から消さない」、 ゆとなみ社の挑戦

こうした状況下で、ゆとなみ社は「銭湯を日本から消さない」をテーマに、銭湯の運営だけでなく、廃業寸前の銭湯の再生や、銭湯に関する様々な事業を手がける異色の企業だ。同社を「好きにやらせてくれる会社」と中村さんは表現する。

「銭湯を残すっていうテーマに沿ってれば結構何でもやる。全然他府県の銭湯へ手伝いに行くとかも。場合によってはそれを仕事として請け負うこともある」 。実際、人づての依頼で、大阪にある銭湯の風呂場の電気修理に駆け付けたこともあるという 。それはまるで、消えかけた銭湯の灯を、一つ一つ丁寧に再び灯していくかのようだ。

中村さん自身も、元々は別の仕事をしながらゆとなみ社の手伝いをしていた。「本業の仕事をしつつ、人が足りんくなったら駆り出されるみたいな。そんな携わり方を7年ぐらいやってました」。

きっかけは、9年前。「梅湯（京都の銭湯。ゆとなみ社が運営）でイベントで昔使っていた”のれん”をくれるという話を聞いて、『のれん欲しいんですけど』って梅湯に言いに行ったんです」 。しかし、のれんをもらうためには、「銭湯の掃除を10回する」という条件が。

「時給に換算したら全然割に合わないんですよ（笑）」と言いつつも、中村さんは掃除をやり遂げ、のれんを手に入れた。それをやり遂げた理由も「銭湯が好きということももちろんありますが、心のどこかで、仲間に入りたい、みんなとワイワイやりたいっていうのがあったんだと思います」と当時を振り返る 。

そして3年前、ついにゆとなみ社の一員として、銭湯経営に本格的に関わることになる。

「一般的な会社員の朝9時から夕方5時までの仕事が無理やなぁって思ってたんです。僕も前職はそうだったんですけど、もう無理で辞めました。それで、辞めて2日後ぐらいにゆとなみ社の湊三次郎（代表）から電話が来て、『銭湯の店長やらん？』みたいな。

僕も『じゃあやるわ』って返事して、その瞬間に一般企業の務めを諦めきれた感じがありました。なんて言うんですかね。普通の仕事は無理なんやろうなっていうモヤつきが、そう返事したことでやっと晴れた」 。

中村さんの言葉からは、銭湯への愛着と共に、自由な働き方を求める強い意志が感じられた。

レトロと革新の融合。源湯の生き残り戦略

源湯もまた、例外なく時代の荒波に晒されている。築年数の古い建物は傾き、設備の老朽化も深刻だ。

「このままずっと使ったら、そのうちどっかのタイミングで大規模な”手入れ”をしないといけなくはなるのは決まってるんです」 。施設の老朽化は、多くの銭湯が直面する大きな課題だ。

ただ古いということを「レトロ」だと肯定しているだけでは生き残れない。源湯は、レトロな雰囲気を愛する人々に向けて積極的に情報を発信する一方で、アニメのモデルになるなど、若い世代にもアピール。CMにも登場するなど、メディアへの露出も増やしている。「若い世代にもっと銭湯を知ってもらいたい」という中村さんの想いがそこにはある 。

「実は源湯にはサウナもあるんですけど、壊れててずっと動かしてません。ちょっともう直せないレベルっていうか、直すってなったら新築にしないといけないレベルの話になるんで。なので、もう『ない』という方向でいこうって思って、今は『サウナない』っていうメッセージを入れたグッズを作ったりとか」 。

「ないなら無いでグッズ作ったらええやん」という発想の転換が、新たな価値を生み出す。グッズ販売にも力を入れ、客単価向上に繋げる戦略も奏功している。

「会社の方針ってほどではないですけど、やっぱ売り上げていくってなったら客単価を上げなければいけない。入浴料は決まってるんで、他のところでどう上げていくか。グッズ買ってもらえたらプラス何千円か売り上げが上がって客単価が上がっていくんで、一番上がりやすいんじゃないかなと思いますね」 。

銭湯は「居場所」。地域コミュニティの灯を守る

「銭湯は、ただお風呂に入るだけの場所じゃない」と中村さんは強調する。「特に若い子にとって、銭湯は地域の人との繋がりを感じられる、貴重な『居場所』なんです」 。実際、源湯は地域住民の交流の場として、なくてはならない存在となっている。

「若い人がここでダラダラしてくれてる思い出を残しときたいっていうのはあります」と中村さんは語る。自身も子どもの頃に銭湯に通っていた思い出があるという。

「小学校の時とか別に何か言われたわけでもなく、なんかただ近所のやつとチャリンコで銭湯に行ってたんですよ。もうその銭湯は廃業してしまっていますが、ふとした瞬間にその場所のことを思い出したりして懐かしいと思う一方で、その場所がもうなくなっているという寂しさもあります。

でも、そういう記憶が色んな人の中に残ってると、銭湯を残したいって思う人も出てくるのかなって思いますね。だから学生とかがここでダラダラしてくれて、記憶の中に残してくれることはめっちゃ嬉しいですね」 。

銭湯は、地域の人々にとって、単なる入浴施設ではない。番台では、常連客と従業員の何気ない会話が飛び交い、温かい雰囲気が漂う。そこには、人と人との繋がりがあり、世代を超えた交流が生まれる。源湯は、まさに地域コミュニティの核となっているのだ。

最終的には何店舗か携わっていきたい。 中村さんの未来予想図

今後の目標について尋ねた。「最終的には何店舗か見たいっすね」と中村さんは語る。それは、源湯だけでなく、他の銭湯の運営にも携わり、人と人との繋がりを作りたいという想いの表れでもある。

「1箇所にずっといれないっていう性格なのもあります（笑）。今日はちょっと大阪にーーとか、今日は奈良にーーとか。なんかこう移動してないとちょっと耐えれない性格なんです」 。

「銭湯を日本から消さない」というゆとなみ社の理念は、中村さんの中で、より具体的な目標に変わろうとしている。「銭湯って、ほんまに面白い場所なんですよ」。インタビュー中、中村さんは何度もそう語った。その言葉には、銭湯への愛情と、未来への希望が溢れていた 。

銭湯の可能性を信じて。源湯は何と戦っているのか

「銭湯ってやっぱ気持ちいい部分っていうか、なぜかリセットできる空間」と中村さんは銭湯の魅力を語る。

「例えば、休みの日に朝9時には起きるぞと思ってたのに、起きたらもう午後2時で『なんか最初っからリズム崩れてるな』みたいな日ってあるじゃないですか。点数的には今日20点やなみたいな日。そんな日でも、とりあえず一日の終わりにでかい風呂入ったらプラス30点ぐらいにはなると思うんです。

一日の最後、良かった日でもダメだった日でも、銭湯に来れば一日の点数がちょっと上がる、そんな場所であり続けたいって思ってます」 。

その言葉は、まるで、疲れた現代人の心に優しく寄り添う、温かいメッセージのようだ。

今回のインタビューを通して、銭湯の新たな可能性を感じることができた。しかし、源湯が戦っているものは、決して「時代の変化」という抽象的なものではない。それは、老朽化という現実、人々のライフスタイルの変化、そして何よりも、「銭湯はもう失われていく」という「源湯vs固定観念」の構図なのではないだろうか。

中村さんは、銭湯を「居場所」として捉え、地域コミュニティの灯を守ろうとしている。それは、単に銭湯という「施設」を守るだけでなく、人と人との繋がり、温かい交流という、銭湯が持つ「文化」を守ろうとする戦いでもある。

源湯の挑戦は、私たちに問いかける。私たちがこれまで「古い」と切り捨ててきた文化は、本来なら未来へと繋ぎ、新たな価値を与えなければいけなかったものなのではないだろうか。利便性、豊かさを求めた暮らしの先にもたらされた固定観念が、大事なものを失うことへと繋がっていくのかもしれない。

そして中村さんは今日も釜に薪をくべる。釜の中で燃える火が、人の繋がりの灯になることを目指して。

源湯　

〒602-8368 京都府京都市上京区北町５８０−６

投稿 【銭湯VS】時代の荒波に挑む銭湯運営──京都・源湯が挑む逆境と革新、そして固定観念との戦い は フロサウナ｜フロとサウナの専門メディア に最初に表示されました。

「ととのったら人生、変わっちゃった」――年間300回サウナに通い、仕事もプライベートもサウナと共に歩んできた男が、今“日本のサウナ業界”に風穴を開けようとしている。
その名も『sauful（サウフル）』。SNSでサウナを発信する人だけが入れる、ちょっと風変わりなサウナのサブスクサービスだ。

この仕組み、実は「サウナーも嬉しい、施設も嬉しい、情報を見る人も嬉しい」という“三方よし”の近江商人状態。いったいどういうこと？ 仕掛け人の株式会社タイガ 代表取締役 渡辺一輝さんに、じっくり聞いてきました！

「元花屋が始めたサウナのサービス」ってキャリア、クセ強すぎません？

――まず…失礼を承知で言いますけど、キャリアがとんでもなく異色すぎません？ 花屋から食品メーカーやって、いきなりサウナ？

自分でも思います（笑）。でも原点は21歳で親友と始めた花屋ですね。建築デザインの学校を出たんですが、隣のフラワーデザインのクラスの友人と一緒に立ち上げました。

花屋っていうと小さなお店を想像するかもしれないけど、最終的には全国や海外にも展開して、30店舗ぐらいになりました。並行して、ファッションショーの装飾や、六本木ヒルズのシーズン装飾も手がけてましたね。

――ヒルズ装飾してた人が、今サウナの話してる…。ギャップエグいっすね。

さらに食品メーカーもやってました。北海道の食材を加工して、全国のスーパーに卸す事業。ゼロイチで工場立ち上げて、商品の企画から販路開拓まで全部やってたので、そこそこタフでした（笑）。

サウナが“ただの趣味”から“人生の恩人”になった瞬間

――華やかなキャリアの中で、サウナとの出会いはいつだったんでしょう？

実は、花屋を始めた頃にサウナプロデューサーの「ととのえ親方」こと松尾大さんと出会ったのがきっかけです。当時はまだ“ととのえ親方”とは名乗っておらず、普通の実業家・松尾さんでした。ある日、ご自宅に植物の納品をしたら「飯、食った？」って聞かれて（笑）。そのまま松尾さんのご自宅で蕎麦と天ぷらをご馳走になるという謎展開でした。初対面で納品に伺っただけの僕に自宅でご馳走してくれるなんて…ってビックリしましたね。

そして、その場にいた大学生が後日、サウナの本を持ってきてめちゃくちゃ熱弁してくれて。「騙されたと思って一回入ってみろ」と。本格的にハマったのはそこからですね。

――なんという展開…。ととのえ親方の懐の深さにも衝撃です。さらに、サウナに救われたご経験もあるとか？

人生のどん底期に、唯一の救いだったんです。転職してとある食品メーカーに入ったんですが、激務とストレスで体を壊してドクターストップ。薬も大量に出されましたが、「飲んだら負けだ」ってサウナだけは通い続けて。

そしたら、数ヶ月後に医者から「完治ですね」と。本当にサウナに救われたんですよ。

――まさかの“合法リハビリ”。ちなみに、最初にととのった施設ってどこだったんですか？

友人が「村長」やってる村にあるサウナです（笑）。アウトドアで、森に囲まれてて水も抜群に冷たい。初めて「これはヤバい…ととのうってこういうことか！」ってなった瞬間でした。

「どうせ行くなら発信したろ」→気づいた業界のリアル

――そこからサウナ沼にどっぷりですか？

ええ、年間300回はザラ。もはや“歯磨きレベルの習慣”でした（笑）。出張も多いんで、全国の施設を巡るようになり、自然とSNSでも発信するようになりました。

――SNSで発信してたら、業界の裏側が見えてきた？

そうなんです。いろんな施設を取材していると、支配人や経営者と話す機会が増えてきて。「競合が増えてる」「広告にお金かけられない」「人手が足りない」って、めちゃくちゃ課題を抱えてることが分かってきたんです。

一方で、ユーザー側にも「最近、サウナにあまり行けなくなった」って人が増えていて。理由を聞くと、ほぼ「お金がない」。つまり「施設→集客したい」「ユーザー→費用を抑えたい」。このジレンマ、どっちも正しいからこそ、もどかしい。

“サウナが無料”ってマジ!? 発信者限定の最強サブスク爆誕

――その「もどかしさ」を、どうやって解決しようと？

もう、真っ向からぶち破るしかないなと（笑）。そこで作ったのが「sauful（サウフル）」です。簡単に言うと、saufulとご提携いただいているサウナ施設が無料で使えるサブスク。でも誰でも入れるわけじゃなくて、SNSでサウナを発信してる人限定なんです。

――サウナを“発信してる人だけ”がタダになるって、めちゃ新しい…。

施設側もその仕組みに納得してくれてて。だって、1人来ようが2人来ようが、水も熱も出しっぱなしでコスト変わらないんですよ、温浴業界って。だったらその1人が、何千人に広めてくれる方が絶対いい。

しかも会員はSNSでガチめに発信してる人だけ。PR効果はバッチリ。施設からすれば「広告費ゼロで、SNSで勝手に宣伝してもらえる」わけです。

――ユーザーから見ても、これって神サービスじゃないですか？

たぶんそう思ってもらえると思います。月額3,700円（税込）で、全国の提携施設が基本無料。高いとこだと1回3,000円以上の施設もあるし、プライベートサウナも入ってます。月に1〜2回行くだけで元が取れるし、何より「サウナにもっと行ける環境」が整う。だから発信者としてのモチベも上がるし、フォロワー数も伸びやすくなる。結果、インフルエンサーとしての価値も上がる。

――もうこれって“ととのうことが副業”みたいじゃないですか！

ホントにそうですね。SNSで活動してる人なら、フォロワー増やすきっかけにもなるし、施設ともつながれる。なにしろ、僕自身が発信をしてたことで、取材を受け入れてくれた施設からスタートした企画ですから。

それ、全SNSインフルエンサーに届けたい。いや、届けなければならない

――逆に、審査はどのくらいガチですか？

フォロワー数700人以上、投稿の頻度・文字数・写真の質など、事務局でガッツリ審査します。適当にハッシュタグだけ並べる投稿ではダメです。初回は200人限定で募集する予定です。

――それは狭き門…。でも熱い想いを持つ人にとってはむしろ燃える。

そのとおりです。しっかり投稿してる人にとっては「私が報われる仕組みができた！」って思ってもらえるはずです。

「ととのった！」のその先に、業界の未来を描く

――このサービスって、将来的にはどんな展開を目指してるんですか？

まずは全国の施設を100店舗ずつ、毎年増やしていきたい。掲載施設が増えれば、ユーザーの活動エリアも広がるし、投稿のネタにも困らない。さらに、発信者限定のオフラインイベントや、貸し切りサウナツアーなんかも企画していきたいですね。

あと今、施設のオリジナルグッズを買えるECも開発中。施設によっては、店頭にしかグッズがなかったりするんですよ。だったら、まとめてネットで買えるようにしちゃおうと。

「サウナに救われたから、サウナに恩返しがしたい」

――最後に、あえて聞きます。このサービスって、誰のためのものですか？

サウナを愛して、伝えたいって思ってくれてる人のためのものです。そして、そういう人が活躍できる場所を作ることで、結果的にサウナ業界が元気になってくれたら最高です。

僕自身、サウナに救われたからこそ、今こうして恩返しができたらと思ってます。「sauful」がその第一歩になれば嬉しいです。

「ととのった人が整った仕組みを作ったら、業界ごと整った」。saufulは、そんな未来を見据えた“発信者ファースト”のサブスクだ。SNSにサウナ愛を込めているそこのあなた、そろそろ次のステージへ行ってみる？

sauful会員応募方法　

公式インスタ（@sauful_official）へDM！審査通過者にのみ、入会リンクが送られます。

公式HP：https://saufull.subsc-pay.com/s/

投稿 フォロワーがいればタダで全国サウナ通い放題!?発信者限定サブスク「sauful」仕組みが革命的すぎた件 は フロサウナ｜フロとサウナの専門メディア に最初に表示されました。

「朝イチでサウナ3セットやって、“ガッ”と集中してから仕事始めます」
「多いときは1日17セット。もう中毒ですね」

こう話すのは、1日6〜7回サウナに入り、月の半分を大自然の中で過ごしている経営者、ココザス株式会社 代表取締役CEOの安藤義人氏。彼が手がけるのは、プライベートサウナ付き貸別荘ブランド「COCO VILLA（ココヴィラ）」。ととのいを突き詰めた結果、いつの間にか「人生を変える宿」になっていたという。

家族やカップルだけではなく、ビジネスパーソンにも向けられた“ととのい施設”って、一体どういうことなのか？ ワーケーション、マインドフルネス、生産性向上…。聞けば聞くほど奥が深かった「サウナ×貸別荘」の世界、今回はその秘密を深掘りする。

サウナって、結局「癒し」止まりじゃない？――そう思ってるあなたにこそ、読んでほしい内容だ。

「サウナ＝汗かく場所」だと思ってた自分が、3年前に出会ってしまった“無”の体験

──安藤さん、本日はよろしくお願いします！いきなりですが、そもそもなんでサウナ付きの貸別荘という超ニッチなジャンルの事業を？

もともと私、生粋のサウナーってわけじゃなかったんですよ。むしろ、よくある“銭湯の横にあるサウナ”にはほとんど入ったことなかったくらいで。

ただ、3年ほど前ですね。友人に誘われて、初めて「自然に囲まれた貸別荘＋サウナ」という組み合わせを体験したんです。

サウナ入って水風呂に入って、それで自然の中で外気浴をした瞬間、もう衝撃。なんていうか、「これはただの汗かき場じゃない…」って、脳が理解したというか。自分の内側のノイズが一気にスッと消えて、“無”になれる感覚に完全にハマったんですよ。

──“無になる”…それ、いわゆる「ととのう」ってやつですか？

そうですね。「ととのう」って言葉だけが一人歩きしてますけど、あれって実際は言語化がとても難しい感覚ですよね。どこが気持ちいいのか、なぜスッキリするのか、自分でも説明できない。でも、確かに“何かがととのってる”んです。

私、普段はずっと仕事してるんですよ。寝てる間もYouTube流して睡眠学習するくらい、四六時中スマホを触ってるタイプなんです。多分スマホのスクリーンタイム、日本トップ3に入るレベル。

そんな自分が、スマホを置いて、ただボーッとできる場所なんて他にないわけですよ。だから私にとってのサウナは、「デジタル社会から自分を取り戻すツール」だったんです。

自然の中でととのって、仕事の集中力が跳ね上がる。“別荘ワーケーション”の実力とは

──その感覚が忘れられなくて、COCO VILLAを始めた？

まさにそれです。しかも、ただのサウナ付き貸別荘じゃなくて、「自然×1日1組×プライベート空間」という、“無になるための設計”にこだわったのがCOCO VILLAなんです。

都市生活って、無意識に常に誰かの視線やノイズにさらされていて、それだけで脳が疲れてるんですよ。COCO VILLAは、そういうノイズを全部オフにする場所。1人でも、大切な人とでも、“誰にも邪魔されない時間”を提供するのがコンセプトです。

──具体的に、安藤さんはワーケーションでどんな風に過ごしてるんですか？

月の半分くらいは都内を離れて、COCO VILLAを含めた地方の拠点で仕事してます。典型的な1日の流れでいうと、朝7時に起きて、サウナに入るところからスタート。最初の3セットで脳を覚醒させて、体も頭も“仕事モード”に入れていく。

それで、朝ごはんを軽く食べてから、PCを開いて本格的に仕事。集中が切れてきたら、また1〜2セットサクッと入ってリフレッシュ。夜も会議が終わったらまた入って、寝る前にもととのえて1日を終える…という感じですね。

──え、1日に何回くらい入ってるんですか…？

平均で6〜7回、多いときは10回超えることもあります。最高記録は17セット。これは“サウナ合宿”って呼んでる集まりのときなんですけど、経営者仲間と一緒に、釧路の川沿いの貸別荘で2日間まるまるサウナだけを楽しんだときですね。

薪ストーブで100度まで温めたサウナに入って、すぐ外に出て、水温10度以下の川にドボン！これ、脳からありとあらゆる物質が出るぐらい気持ちいい。

それで、また入りたくなる。気づいたら「もう1回、もう1回」ってエンドレス。気づけば1日で17セットいってた…って感じですね。

──その合宿中も、ひたすらサウナだけですか？

いや、とにかく色々な方と話してます。むしろサウナに入るのが目的というよりは、“深い話をする場”としてサウナを使ってる感じですね。

たとえば、普段なかなか時間を取れない先輩経営者とでも、サウナなら何時間も話せるんですよ。しかも、お酒が入ってないから話がめちゃくちゃクリア。 脳が冴えてる状態で、ビジネスアイディアの壁打ちとか組織課題の相談とか、本当に濃い話ができる。

会社の会議室で「議題なしのミーティング」なんてあまり許されないじゃないですか？でもサウナだと、それが許される。会話の流れで自然に始まるし、しかもけっこう深いところまでいける。これ、とても効率いいんですよ。

──めちゃくちゃ理にかなってますね。それってもう“サウナ＝仕事”じゃないですか？

いや、本当にそうなんですよ。昔の自分は「60分、90分も何もしないなんて無理」と思ってました。でも、やってみたらわかる。“ととのいの時間”こそ、未来のアウトプットを生むための投資時間だったんだなって。

これ、日本人にとても多いと思うんですけど、「休むこと＝悪」って刷り込まれがちですよね。何もしないと不安になる。でも、“何もしない時間”にしか見えない景色があるんです。

だから、全ビジネスパーソンに言いたい。「何も考えずに一回、サウナ行きましょう」と。

サウナマニアも黙るガチ設備！安藤氏の“サウナ愛”が爆発して貸別荘を始めた話

──COCO VILLAのサウナ、見た目からして普通じゃないですよね。ガラス張りだったり、渓流のそばだったり…。

はい、ありがとうございます。実は今、全国で20拠点以上を作っているんですが、1つとして同じサウナがないんですよ。

──えっ、あえて全部変えてるんですか!?

そうです。理由はシンプルで、「その土地に一番合うサウナを作りたい」から。

白馬の森の中にある拠点では、雪が2メートル以上積もるので、断熱性と気密性を重視して3Dプリンタでコンクリート製サウナを作るつもりです。窓すらない、籠もるための箱です。逆に川が見える場所では、多少熱効率が悪くても、大きなガラス窓をつけて、景色ごと味わえる設計にしてる。もう「サウナは景観だ」とすら思ってます。

──それってつまり、ロケーションが命なんですね。

いや、ほんとにロケーション命です。「いいサウナを作る」って聞くと、サウナストーンがどうとか、ストーブがどうとか、設備面に注目しがちですけど、私にとっては“そこから何が見えるか”の方が大事。

たとえば那須白河の拠点は、崖の上に建っていて、L字の窓ガラスから山肌と谷間がドーンと見える。しかも薪ストーブ。もう最高です。自分で薪をくべて、ゆっくり熱を上げて、ガラス越しに冬の山並みを眺めながら…はい、“ととのいました”。って感じですね。

──それ…もはや瞑想体験ですよね。

まさにそう。私、COCO VILLAを“ととのい装置”として作ってるので、景観・香り・音・風・熱・水、すべてがととのいのための要素なんです。

──こだわりがハンパないですね…。他にも印象的な拠点はありますか？

全部印象的なんですが、いくつか紹介すると…まず、奥湯河原。この拠点は、宿のすぐ脇を藤木川っていう清流が流れてて、まさに“川の真横”でサウナに入れるんです。そして、サウナのガラス越しにその川を眺めながらじっくり蒸される。出たら、川の音を聞きながらデッキで寝転んでととのう。音と景色だけで、もう半分ととのってます。自然のBGMって、焚火とかのf分の1ゆらぎとかあるじゃないですか。あれ、ほんと効果あるんですよ。

──音まで活用してくる…。空間を完全にデザインしたサウナなんですね…

そして、次に紹介したいのが、三浦海岸の海拠点。これはもう、目の前が完全プライベートビーチ。朝からSUPで海に出て、サウナで温まって、そのまま海にドボン。“海水水風呂”ですよ。

──贅沢すぎますね…。サウナのために自然を使い倒してる。

COCO VILLAは“自然とのコラボ”なんです。これからオープンする拠点には、渓流をまるごとととのい場にするヴィラもあって、川の岩を移動させて天然の水風呂を作るつもりです。

──もはやサウナというより、「サウナを通してどう生きるのかを自分に問う装置」を作ってる感覚ですね。

まさにそうかもしれませんね。実際、COCO VILLAって“泊まれる施設”ではあるんだけど、本質は「自分と向き合う時間を作る装置」だと思っていて。

現代人って、もうスマホと情報にまみれてて、「自分が何を感じてるか」すらわからなくなってる人が多いじゃないですか。でもサウナに入ると、五感が研ぎ澄まされてくるんですよ。体が熱を感じ、水に反応し、自然の音が耳に入り…そこで初めて「あ、今、自分、生きてるな」って思えるんです。

──なるほど、たしかに“気づき”の装置でもある。

そうなんですよ。で、その気づきが、仕事や人生の方向性にも影響してくる。

私もまさにそうで。このライフスタイルを始めてから、「もっと自分が豊かになる時間を、他人にも届けたい」って本気で思うようになりました。だから、COCO VILLAって趣味じゃなくて、完全に“使命”でやってます。

ウェルビーイングの頂点はここだ！サウナ×貸別荘の“ととのい休日”が、メンタル・睡眠・美容ぜんぶととのえてくる件

──ウェルビーイングって今やバズワードになってますが、COCO VILLA的にはどんな意味で使ってますか？

ウェルビーイングって、よく“心身ともに満たされてる状態”って訳されるんですけど、もっと生活に落とし込んだ感覚があるんですよね。

私が重視してるのは3つ。身体的・精神的・社会的な充足感。で、それを実現するためのツールとして「サウナ×貸別荘」ってとても優れてるんですよ。身体はサウナで“ととのい”、メンタルは自然と“静けさ”に包まれて落ち着く。そして、気の合う人たちと泊まれば社会的なつながりまで深まる。

さらに、COCO VILLAは各地方にある別荘なので、周辺のご飯屋さんやスーパー、温泉などを利用することで、地方社会にお金が流れます。そうなると、地方社会もより豊かになって社会的な充足感が得られるんです。

つまり、COCO VILLAに泊まるだけで、ウェルビーイング3点セットが自然に満たされるんです。

──COCO VILLAの設備って、サウナ以外もすごいですよね。焚き火、BBQ、ウッドデッキ、川や海…。全部“ととのい”に効いてるんですか？

完全に設計段階から意識してます。私、ずっと「五感をフルに使って、心身がリラックスする構造をつくれないか」って考えてて。

薪をくべた時のあの香ばしさ、森の匂い、草の湿り気。人間って、においで脳が一気にリラックスするじゃないですか。視覚的にも、ガラス張りのサウナ越しに見える景色は、もうアート。海、森、渓流、星空…。自然の風景が一番のエンタメです。

──まさに“環境にインストールされる”感覚ですね。

そうそう。言葉で説明しなくても、体が勝手に癒されていく。だから、無理にマインドフルネスや瞑想しなくても、自然とそういう状態になれるんです。

──ここまで聞くと、「すごく贅沢な休み方だな」って思う反面、「そんな時間、取れないよ」って人も多そうです。

わかります。でも、私が伝えたいのは「ととのいは贅沢じゃなくて、人生を回すエンジンだよ」ってことなんです。私自身、COCO VILLAに通うようになってから、明らかに仕事の精度もスピードも上がりました。本当に、1泊2日で“人生の修正”がかかる感覚がある。

──サウナと別荘を上手に活用して、一拍置くような感じですね。

そうです。それ、私が一番ハマってる理由なんですけど、サウナに入ると“余白”ができるんですよ。

普段って、常に何か見て、考えて、アウトプットして…って脳がフル稼働してるじゃないですか。でもサウナでは、スマホも見ない、音楽も聞かない、話さない。沈黙の中でただ汗をかく。その時間が、めちゃくちゃクリエイティブの源泉になるんです。

──インプットばっかりだと、アウトプットできなくなりますからね。

そう。しかも、それが自然とセットになってると、もう効果が倍増します。「もっとこう働きたいな」「次のプロジェクト、こうしてみよう」。そういう気づきが“サウナ中の沈黙”からポンと出てきたりする。

だから、私にとってはサウナって会議室よりもアイデアが出る場所なんですよ。

──ちなみにCOCO VILLAって、どういう使い方が一番“ととのう”んですか？

それは悩ましい質問ですね。一人で行くのも最高だし、気の合う仲間と行くのもまた違う良さがある。

でも強いて言うなら、「最少人数で行くこと」をおすすめします。ガヤガヤよりも、静けさと深い会話が似合う場所なので。

私はよく、友人や社内メンバーと“サウナ合宿”をやるんですけど、朝起きて一緒にととのって、朝飯食べて、外で作業したり本読んだり。夜は焚き火囲んで深い話をして…みたいな流れで、気づいたら全員ちょっと生まれ変わってるみたいな感じになります。

──最後に、「まだCOCO VILLAを体験してない人」に向けて、メッセージをいただけますか？

やっぱり一番伝えたいのは、「ととのうって、ただの気持ちよさじゃないよ」ってことですね。心がととのうと、思考が整理される。体がととのうと、行動のパフォーマンスが上がる。

これって、自己啓発じゃなくて、“自然の中に身を置く”ことで得られる効果なんですよ。

COCO VILLAはそれを“手ぶらで体験できる”場所。高級ホテルみたいなサービスはないけど、その分、“自分に還る空間”がある。

だから、「ちょっと疲れてきたな」とか、「このままの生活でいいのかな」とか思ってる人こそ、1回泊まりに来てほしい。絶対に、「あれ？ 自分、今まで何してたんだろ？」って思うはずなので。

──今まさに、私が泊まりに行かないといけないかも…（笑）

ぜひ来てください！私はCOCO VILLAを、単なる宿泊施設じゃなくて、“生き方の選択肢”を提供するブランドにしたいと思ってるんです。

忙しい日常、疲れた頭、塞ぎがちな心。そういうのを抱えたままでも、ここに来たら一度全部リセットできる。そこで自分と向き合って、ととのえて、また日常に戻っていく。

COCO VILLAは、現代人に必要な「還る場所」。これからも拠点を増やしつつ、もっと多くの人が「自分に戻る体験」ができるように、ととのう空間をつくっていきます。

──本日はありがとうございました！

COCO VILLAの展開する一棟貸し切りヴィラ

COCO VILLA 南房総 Dog Stay
〒299-2401 千葉県南房総市富浦町南無谷字下屋敷2344-1、千葉県南房総市富浦町南無谷字下屋敷2344-1-2

COCO VILLA 白馬
〒399-9301 長野県北安曇郡白馬村北城2937-251

COCO VILLA 九十九里 一宮
〒299-4303 千葉県長生郡一宮町東浪見字川間新田7304-6

COCO VILLA 那須高原
〒325-0302 栃木県那須郡那須町高久丙玉取平1148-601

森の住処-karuizawa-（COCO VILLA 軽井沢）
〒389-0111 長野県北佐久郡軽井沢町長倉3774-8

COCO VILLA 湯布院
〒879-5102 大分県由布市湯布院町川上1815番6

COCO VILLA 山中湖
〒401-0502　山梨県南都留郡山中湖村平野1248番105

水鏡の離れ（COCO VILLA 奥湯河原）
〒259-0314 神奈川県足柄下郡湯河原町宮上683-8

COCO VILLA 三浦海岸
〒238-0104 神奈川県三浦市南下浦町松輪258-5

COCO VILLA 大室山
〒413-0231 静岡県伊東市富戸1317-412

COCO VILLA 長瀞
〒369-1302 埼玉県秩父郡長瀞町大字野上下郷字宿元1369-1

COCO VILLA 大洗
〒311-1313 茨城県東茨城郡大洗町成田町4286-23

COCO VILLA 八ヶ岳
〒409-1502 山梨県北杜市大泉町谷戸8976-11

COCO VILLA 那須白河
〒329-3224 栃木県那須郡那須町大字豊原乙1-1855

日帰りプライベートサウナ　

TARU SAUNA LABO 麻布十番（COCO VILLA sauna 麻布十番）
〒106-0044 東京都港区東麻布２丁目２６−１４ Vort麻布イースト Ⅱ１F

https://coco-villa.jp

投稿 サウナ付き貸別荘「COCO VILLA」代表・ 安藤義人氏に聞く！サウナと貸別荘の掛け算で仕事や人生が変わるってマジ？ は フロサウナ｜フロとサウナの専門メディア に最初に表示されました。

サウナ、いいですよね。でも、「なんか気持ちいいらしい」くらいで止まってませんか？ 実はサウナ、ただリラックスするだけじゃない、仕事や人生そのものを”ブースト”させるヤバい可能性を秘めてるらしい…。

そんなサウナの真価を、自身の体験とビジネス視点で解き明かした一冊の本が話題だ。その名も「シン・サウナ 人生は自分の“好き”でデザインできる」（KADOKAWA）。本書には、サウナの知識はもちろん、著者自身のユニークなキャリア論、そして「なんかモヤモヤする…」と感じている世代の心に刺さる、新しい働き方・生き方のヒントが詰まっている。

著者は、大手企業・コクヨ株式会社で働く川田直樹さん。一級建築士の資格を持ちながら、29 歳で当時最年少課長となり、部長、社長室長を歴任するバリバリのサラリーマンだ。

しかし、サラリーマンでありながら、コクヨグループ内で約200人規模の部員が在籍するサウナ部の部長、他社のサウナ部も巻き込んだ企業団体「ジャパン・サウナブ・アライアンス（JAPAN SAUNA-BU ALLIANCE）」の共同代表、全国の様々なサウナ施設や事業をプロデュースするサウナプロデューサー、フィンランド政府公認のサウナアンバサダーとしても活動するなど、ハンパないパワーを感じる人物だ。経歴だけ見ると、もはや何かよく分からないけどすごそうだ…。

しかし、こんなギモンも湧いてくる。「え、会社員なのにそんな活動できるんすか？」「ぶっちゃけ、サウナって仕事にどう役立つんすか？」「川田直樹さんって何者なんすか？」「やっぱエリート会社員だからできるんじゃないんすか？」

今回は、そんなギモンをまるっと全部解決すべく、著者・川田さんご本人に直撃！なぜこの本を書いたのか？会社員として「好き」をどう力に変えてきたのか？川田さんって何者なのか？そして、私たちがサウナから学べることって、一体何なのか？根掘り葉掘り聞いてきました！

と、その前に言っておきたいのは、川田さんはハンパない上昇志向があったり、華麗なる人生を歩んできたエリート会社員じゃないと言うこと。平たく言ってしまうと、どこにでもいそうな関西弁の気のいい兄ちゃん（いい意味で！）だ。私もインタビュアーという立場でありながら、「カワちゃん、それいいね！」とかタメ口で言ってしまいそうなくらい壁のない気さくな人なのだ。

そんな親近感たっぷりの川田さん渾身の一冊「シン・サウナ 人生は自分の“好き”でデザインできる」。読めばきっと、あなたの「サウナ観」…いや、「人生観」が変わるかも？

▼書籍「シン・サウナ 人生は自分の“好き”でデザインできる」についてはこちらから
コクヨサウナ部部長・川田直樹氏の初書籍「シン・サウナ」3月26日発売！サウナが人生とビジネスを変える

書籍「シン・サウナ」って、なんで書いたんすか？

きっかけは「涙の直訴」!? 若者の”やりたいけど動けない”を後押ししたかった　

――川田さん、今日はよろしくお願いします！「シン・サウナ」、めちゃくちゃ面白かったです！サウナ好きはもちろん、僕みたいなビジネスパーソンにも「おおっ！」となる発見がたくさんあって。率直に、なぜこの本を書こうと思ったんですか？

こちらこそ、ありがとうございます！ そう言ってもらえると嬉しいですね。執筆のきっかけはいくつかあるんですが、大きかったのは、全国のサウナ関連のイベントとかでお話しさせていただく中で、若い世代の方々から、めちゃくちゃ熱い想いを直接ぶつけられる機会が増えたことなんです。

――熱い想い、ですか？ 具体的には？

例えば、イベント後のちょっとした立ち話で、「地元でサウナ施設やりたいんです！」「サウナで地域を盛り上げたいんです！」って、涙ながらに語ってくれる若者が、本当にたくさんいたんですよ。名古屋でも福岡でも沖縄でも。彼ら、「やりたい！」っていうWill（意志）はめちゃくちゃ強いんです。

でも、いざ実現しようとすると、「どうやって周りを説得したらいいんだろう…」「参考にできる事例がなくて、自信がない…」みたいに、一歩目が踏み出せない状況にあることが多かったんですね。「自分がサウナ好きだから」だけじゃ、なかなか人を巻き込めない、っていうリアルな壁にぶつかってる。

――うわー、それ、めっちゃ分かります…！ やりたい気持ちはあるけど、周りを納得させる「武器」がない、みたいな。

そうなんです。だから、「彼らの背中をそっと押せるような、“道標”になる本を作りたい」って強く思ったんです。それが、本書の特に後半の章を書いた大きな理由ですね。そこでは、僕が務めるコクヨとか、幸運にも関わらせていただいた花王さん、JALさんみたいな、皆さんが知っているような企業が、実際にサウナをどうビジネスに活かしているのか、っていう具体的な事例を、しっかり名前も出して紹介させてもらいました。

――書籍のような形の残るものに実名で書くというのは、かなりの勇気が必要ですよね。それは説得力あります。でも、結構大変だったのでは？

めちゃくちゃ時間とエネルギーはかかりました（笑）。各社さんに丁寧にお話を聞いて、事実確認して…。でも、具体的な企業名と実績があることで、「あの大きな会社もサウナの価値を認めてるなら、自分たちの挑戦も可能性があるかも！」って、彼らの自信と提案の説得力に繋がるんじゃないかと思ったんです。この本を「客観的な参考書」みたいに使ってもらって、彼らが勇気を持って一歩を踏み出す、そのお手伝いができたら最高だな、と。

――若い世代への、めちゃくちゃ温かいエールですね。他に、執筆の動機はありますか？

もう一つは、そもそも「サウナ」の魅力や価値が、まだまだ世の中に「正しく」伝わっていないんじゃないか？という問題意識ですね。特に、普段サウナに行かない人にとって、「サウナって、結局なんなの？」って人は少なくない。これって、サウナの解像度が低いまま語られちゃってることが原因な気がするんです。

――解像度が低い、ですか？

例えば、前に「川田さんたちの言う『サウナがいい』って、なんか『飲食業がいい』って言うのと同じように聞こえるんだよね」と経営者の方に言われたことがありました。「飲食業」って言われても、それが中華なのかフレンチなのか、高級店なのか家庭料理なのか分からないと、ピンとこないじゃないですか。

それと同じで、「サウナ、いいよ！」って言っても、それが「熱い部屋のこと？」なのか、「水風呂とか休憩も含めた一連の体験のこと？」なのか、あるいは「施設全体の雰囲気とか文化のこと？」なのか、受け手によって全然イメージが違っちゃう。

――あー、確かに！サウナ好き同士だとサウナが共通言語になってるから「だよね！」で済むけど、知らない人からしたら「？？？」状態ですよね。僕も正直、最初はそうでした（笑）。

ですよね！ 初めての方からは、「そもそも、いつ靴脱ぐんですか…？」「どこで服を…？」みたいな、超基本的な質問をいただくこともあって（笑）。僕らサウナ好きは、「まぁ、行けばわかるっしょ！」ってなりがちなんですけど、そういうレベルの不安とか疑問が解消されないと、なかなか「行ってみようかな」とはならない。特に、「失敗したくない」って気持ちが強い人にとっては、結構ハードルが高いんですよね。

――テレビのバラエティ番組とかだと、ロウリュとか熱波みたいなエンタメ要素が強調されることが多いですしね。

私もそういった番組はよく見ますし、好きなんですけどね。ただ、サウナ本来の穏やかな心地よさとか、心身への深いメリットみたいな部分は、番組ではなかなか伝えづらいんだと思います。だから、この本では、もう少し解像度を上げて、サウナってそもそもこういう体験で、こんな風に入ると良くて、それが心と体にこんなポジティブな影響があって、さらには仕事やコミュニケーションにも活かせるんですよ、っていうのを、順を追って、めっちゃ丁寧に説明するように心がけたんです。「サウナ」という言葉が何を指しているのかをクリアにしながら、その「本質的な価値」を、これまで縁がなかった人にも感じてもらいたいな、と。

――だから、サウナ初心者から僕らみたいなビジネスパーソン、地域で何かやりたい若者まで、色んな人に「刺さる」本になってるんですね！

そうだと嬉しいですね！もちろん、シンプルに「サウナ、めっちゃ気持ちいいから行ってみて！」っていう気持ちもありますけど、それだけじゃなくて、サウナが持ってる「プラスアルファの効果」、例えば、コミュニケーションが円滑になったり、心が整ったり、自分と深く向き合えたり…そういう、まだあまり知られていない価値を広く提示することで、読んでくれた誰かの悩みとか、「こんなことやってみたい！」っていう気持ちに、どこか一つでも引っかかるんじゃないかという仮説を持って作りました。

だから、章ごとにターゲットとかテーマを少しずつ変えて、色んな角度からサウナの可能性を探る、みたいな構成になってるんです。ある意味、「サウナを切り口にした、人生と仕事のヒント集」みたいな感じですかね（笑）。

シン・サウナ 人生は自分の“好き”でデザインできる [ 川田　直樹 ]

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川田さんの原点って？

鬼の空手道と、じいちゃんのスーパー銭湯。対極の体験が”サウナ愛”を育んだ　

――川田さんご自身は、そもそもいつからそんなにサウナにハマってるんですか？本には5歳でデビューって書いてありましたけど、その頃にいったい何があったのでしょう。

はい、僕のサウナ原体験は、まさにお話にあった通り5歳の頃ですね。父方の祖父に連れて行ってもらった奈良の温浴施設がスタートです。ただ、正直、当時は「サウナが好き！」っていう意識は全くなくて（笑）。どっちかっていうと、「大好きなじいちゃんと過ごす、なんか特別な時間」な感覚でしたね。

――おじいちゃんとの思い出！言葉だけでエモいですね…。それがサウナと繋がってるんですね。

そうなんです。実は、僕の子ども時代って、ほぼ「空手」だったんですよ。これも兄の影響で5歳から始めたんですけど、これがまぁ…めちゃくちゃ厳しかった。ウチ、結構スパルタな家で、「やるからには日本一！」みたいな。だから、朝早くから兄貴と組手やって、鼻血出したり口切ったりしながら学校行く、みたいな（苦笑）。

――えっ、マジすか！？かなりハードモードな子ども時代…

ええ、おかげでメンタルとフィジカルは鍛えられましたし、小6から中2まで全国大会で運良く3連覇もできたんですが、常にプレッシャーはありましたね。試合に負けたら親父や師範に叱られる。でも「男は泣くな」って教えられてるから、悔しくてもグッと堪えるしかない。そんな張り詰めた日常の中で、唯一、心の底からホッとできたのが、週末に祖父の家に行って、一緒に過ごす時間だったんです。

――厳しい空手の世界と、おじいちゃんとの時間…まさにアメとムチ、みたいな感じですか？

まさに！（笑） じいちゃんは手品が好きで、僕ら孫が行くと、いつもちょっとタネがバレやすい、分かりやすいマジックで笑わせてくれるんです。あとは日曜大工が好きで、一緒に犬小屋作ったり。そして、その週末のクライマックスが、決まって近所の温浴施設だったんですよ。

――そこでの体験が、忘れられないんですね。

はい。広いお風呂入って、よく分かんないけどサウナ入って（笑）、湯上がりに館内着着て、広い座敷でご飯をご馳走になる。なんか、立派な一人前のお膳が各々の前に出てきて、それが子ども心にめちゃくちゃ特別で、ワクワクしたのを覚えてます。大人はお酒飲んでるけど、こっちは食事が終わると暇じゃないですか。すると、じいちゃんがそっとお小遣いくれて、館内にあるゲームコーナーに猛ダッシュ！

あの場所は、僕にとって、心から安心できて、無邪気に楽しめて、純粋な幸福感で満たされる、天国みたいな空間でした。今は祖父は他界していますが、おじいちゃん子だった僕は、「人の笑顔が見たい」「お風呂と大工好き」を受け継いでサウナと建築士という生き方をしているのかもしれません。

――なるほど！「サウナが好き」というより、「家族と過ごした、あの温かくて幸せな時間と空間そのもの」が、川田さんの原体験として深く刻まれてるんですね。

まさに、その通りです。だから僕にとってサウナは、ただ汗をかく場所っていう以上に、家族との繋がりとか、揺るぎない安心感、幸福感を思い起こさせてくれる、心の原風景みたいなものなんです。空手っていう、厳しくて自分を律する世界があったからこそ、じいちゃんと過ごした温浴施設での、あの賑やかで解放的な時間が、より一層、温かく、輝いて感じられたのかもしれません。

――その原体験が、大人になってからも、川田さんをサウナに引き寄せ続ける理由の一つになってる？

なってると思います、間違いなく。大人になって社会に出ると、また違う種類のプレッシャーとかストレスに直面しますよね。僕も20代の頃、仕事が面白くてのめり込みすぎて、完全にキャパオーバーになった時期があったんです。若かったから体力は大丈夫だったんですけど、ケアレスミスを連発しちゃって…。お客さんにも会社にも迷惑かけて、誰もハッピーにならない、っていう苦い経験をしました。

――うわぁ…それ、結構キツいですね。ビジネスマンがけっこうヘコむやつ…。

本当にそうでした。その時、ふと立ち寄ったスーパー銭湯の露天風呂で、岩場に座って空を見上げたんです。そしたら、「あれ？空ってこんなに青かったっけ…？」って、まるで初めて気づいたみたいに感じて。日々の忙しさに追われて、空を見上げる心の余裕すら失ってた自分に気づいて、愕然としました。「忙しい」って、本当に心を亡くすって書きますけど、まさにそれだなと。

その瞬間、子どもの頃にじいちゃんと過ごした、あのゆったりした時間、心からリラックスできた感覚が、ブワッと蘇ってきたんです。「ダメだ。忙しい時ほど、意識的に立ち止まって、自分をリセットする時間が必要なんだ」って、心の底から痛感しました。

それ以来ですね。僕にとってサウナは、単なるリフレッシュ手段じゃなくて、自分自身と静かに向き合って、心を整えて、次の一歩を踏み出すエネルギーをチャージするための、なくてはならない「節目」を刻む、大切な場所になったんです。

シン・サウナ 人生は自分の“好き”でデザインできる [ 川田　直樹 ]

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“好き”って仕事にできるんすか？

コクヨ社員・川田さんのリアル。「面白がる力」で道を切り拓いたサウナ活動家の一面

――川田さんって、コクヨで働きながら、サウナアンバサダーとか、施設のプロデュースとか、なんかもう色々やってますよね。いわゆる「パラレルワーク」ってやつだと思うんですけど、ぶっちゃけ、どうやったらそんな風に「好き」なサウナを仕事にできるんですか！？ その秘訣、教えてほしいです！

いやいや、秘訣なんて大層なものはないですよ（笑）。僕自身、「よし、サウナで食っていくぞ！」みたいにガチガチに計画立ててきたわけじゃなくて、色んなご縁とか流れの中で、気づいたらこうなってた、という感じなんです。強いて言うなら、「面白そう！」って思ったことに素直に飛び込んできたことと、それを「これ、めっちゃ良くない！？」って周りに言い続けてきたこと、ですかね（笑）。

――出ましたね、「面白がる」！ やっぱりそれが鍵なんですか？

重要な要素だと思いますね。僕、実は高専出身なんですけど、高専ってちょっと独特で、良くも悪くも「オタク気質」な人が多いんですよ（笑）。自分の好きなことには、もう周りが見えなくなるくらい没頭するタイプ。僕も昔から「川田くんって、ちょっと変わってるよね」なんて言われると、「え、最高の褒め言葉じゃないですか！」って返しちゃうようなところがあって（笑）。

――なんと高専出身！高専ってめちゃくちゃ個性の強い人だらけで、「好き」に没頭できるタイプの人も多いですよね。自分の「変人」っぷりをポジティブにとらえる（笑）

自分の個性とか、「これが好き！」っていうピュアな気持ちは、すごく大事にしたいんです。例えば、高専時代、バイクにどハマりして、よくツーリング行ってたんですけど、ツーリング先で温泉とかサウナに入るのが、もう最高に幸せで！それがエスカレートして、フェリーで九州まで行って、現地のサウナ施設に泊まったりもしてました。当時はそれが仕事に繋がるなんて、１ミリも考えてなかったですけど、ただただ純粋に「バイク×サウナ、最強！」って思って楽しんでましたね。

――好きなことを追いかけてたら、自然とサウナとの縁が深まっていった、と。

そうですね。会社に入ってからも、「僕、サウナめちゃくちゃ好きなんです！」って言い続けてましたし、社内にサウナ好き集めて「サウナ部」みたいな活動もしてました。最初は完全に趣味の延長でしたけど、続けてたら、社内外で「あ、サウナのことなら川田さんに聞けばいいんだ」みたいに、少しずつ認知してもらえるようになってきて。今では社内最大規模の部活になりました。

――コクヨっていう会社自体も、そういう個人の活動に理解がある感じなんですか？

それはめちゃくちゃ大きいですし、懐の深い会社には感謝しています。コクヨには「誠実な変態」っていう、ちょっと変わった褒め言葉があるんです。モノづくりに対して、真摯に、でも常識にとらわれず徹底的にこだわり抜く人を称賛する文化なんですけど。僕のサウナ活動も、ある意味、その「誠実な変態」スピリットだ！みたいに、面白がって受け入れてもらえた部分は大きいと思います。もちろん、本業の仕事はきっちりやった上での話ですけどね！

――なるほど！本業でちゃんとバリューを出しつつ、個人の「好き」も尊重されるって、最高の環境ですね！

それに加えて、僕自身の性格として、「プロデューサー気質」というか、自分が前に出てワーッとやるより、人と人を繋いだり、面白い企画を立ててみんなでワイワイやる方が好き、っていうのもあるかもしれません。だから、サウナを通じて、社内のコミュニケーションが良くなったり、部署を超えた繋がりから新しいアイデアが生まれたりするのを見るのが、純粋に楽しいんです。

書籍に書いた「会議室で3回話すより、1回のサウナ」じゃないですけど、裸になってリラックスしたら、普段の会議じゃ絶対出てこない本音が出たりするんですよ。そういうサウナの「効能」を、会社っていう組織の中でどう活かせるかな？って考えるようになったんです。

――自分の「好き」を起点にしつつも、それが周りや会社にどんな「いいこと」をもたらすか？って視点が超重要なんですね！

まさに！自分の「好き」っていう熱量が、どうやったら周りに「それ、いいね！」って伝播するか、どうやったら組織の課題解決に繋げられるか、っていう「掛け算する力」というか「編集力」が、すごく大事だと思います。

僕の場合はそれがたまたまサウナでしたけど、人によっては音楽かもしれないし、アートかもしれない、スポーツかもしれない。一見、仕事と全然関係なさそうな自分の「好き」や得意なことと、会社の目指す方向とか課題を、意識的にコネクトしてみたら、予想もしなかった化学反応が起きて、新しい価値とか面白いチャレンジが生まれる可能性って、誰にでもあると思うんですよね。

先日もその「好き」ってことってやっぱ大事なんだと思ったエピソードがありました。

――気になりますね。聞かせてください！

福岡にある会員制プライベートサウナ「SAKURADO」さんでトークイベントをやったんですけど、そこの女性スタッフの方も一緒に登壇していたので、僕が話した後、その方に「SAKURADOさんの魅力ってどんなところですか？」って質問したんです。でもその方は結構緊張していて、一生懸命で余裕がなさそうな印象でした。

――大勢の前でのトークショーとなると緊張もしちゃいますよね。

そうなんです。ただ、その方がスタッフをしながらも普段はDJとか音楽を作ることもやっていて、めちゃくちゃ音楽に対してこだわりがあるのも事前に聞いて知っていました。なので、きっと音楽は好きなんだろうと。僕もSAKURADOさんのBGMがめちゃくちゃ好きでかなり居心地がよかったので、その話を振ってみたんです。

そうしたら一気に表情が変わって「その音楽の周波数は〇〇でーー」とか「これはこういうこだわりがあってーー」とか、流れるように話しだしたんですよ。それがもう嬉しそうで、イキイキとされてましたね。

そのトークショーが終わってからも、お客さんからも音について色々聞かれたりしてました。完全にスイッチが入った瞬間が見えましたね。僕が見たいのはこういう景色なんですよ。「好きなこと」と「仕事」を繋げて、とことん楽しむということで、人生が豊かになっていく。僕の場合はそれがサウナだったんです。

――よく「ライスワーク（食うための仕事）」と「ライフワーク（生きがいとしての仕事）」って言いますけど、川田さんにとってサウナ活動は、もう完全にその両方を満たしちゃってる感じですか？

そうありたいと思ってますね！もちろん、仕事だから大変なこともありますし、楽しいことばかりじゃないです。でも、せっかく人生の多くの時間を仕事に使うんだったら、それを「あー、だるいな…」って思いながらやるより、「これ、どうやったらもっと面白くなるかな？」「お客さん、もっと喜んでくれるにはどうしよう？」って考えながらやった方が、人生の満足度は上がると思うんです。

どんな仕事でも、その中に面白さを見つける「面白がる力」、周りを巻き込んで「面白がらせる力」、そして仕事そのものを「面白くする力」。この3つの力を意識して磨いていけば、ライスワークもどんどんライフワークに近づいていくんじゃないかな、って。僕にとってサウナは、その「面白がる力」を鍛えて、実践するための、最高の「人生の実験場」みたいなものかもしれません。

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忙しすぎて自分見失ってない？

サウナが生む「節目」が最強。自己肯定感を爆上げするカワちゃん流メソッド　

――さっき、20代で仕事キャパオーバーになって、銭湯で空見上げて我に返ったって話、めちゃくちゃ共感しました…。どんな世代のビジネスパーソンも、気づいたら目の前の仕事に追われて、自分がいま何したいのか分かんなくなってる時、ありますもん。川田さんにとって、サウナって具体的にどんな「リセット」とか「節目」になってるんですか？

僕にとってサウナは、意識的に「何もしない時間と空間」を確保するための、超重要ツールなんです。現代って、情報量が多すぎるし、常にマルチタスクじゃないですか。脳みそ、本当に休む暇ないですよね。気づいたら、頭の中パンク寸前！みたいな。

――ホントそれです…！「忙しい」って、マジで心を亡くしてるなって思います。

ですよね。だから、そういう時にサウナ室に入って、ただ座る。ボーッとする。スマホはもちろん持ち込めないし、誰かと無理に話す必要もない（黙浴、大事！）。強制的に外部情報をシャットアウトして、「何もしない」っていう超贅沢な時間を作るんです。すると、不思議と頭の中がスーッとしてくる。ごちゃごちゃしてた思考が整理されて、脳が再起動する感じ。これがめちゃくちゃ大事なんです。

――いわゆるマインドフルネス的な？無心になる、みたいな。

そうかもしれません。で、脳にスペースができると、普段は忙しさに埋もれてた考えが浮かんだり、全然違う角度からのアイデアが「ピコーン！」ってひらめいたりするんですよ。「あ、そういえば、あの人に連絡しないと」とか、「この前の会議での言い方、ちょっと悪かったかな…反省」みたいな内省的なことから、「あの企画、もっとこうしたらヤバくない！？」みたいなクリエイティブなことまで。

――日常から一歩引いて、自分とか物事をクールダウンして見つめ直す時間になるんですね。

まさに！僕はこれを「日常の中に意識的に『節目』を作る作業」って呼んでるんです。仕事でもプライベートでも、毎日同じことの繰り返しだと、どうしてもマンネリ化したり、ただ流されてるだけになっちゃうじゃないですか。でも、サウナに入ることで、一日の終わりとか、週の終わりとかに、意識的に「リセットボタン」を押せるんです。

大きな節目だと、海外旅行に行ったり、引っ越ししたり、転職したりのタイミングでリセットするようなことはあるかもしれませんが、それってそんなに頻繁にできないですよね。何かしらの節目がくるまでは、ただひたすらストレスとか疲れを溜め込んでいくことになります。だからこそサウナで細かく「節目」を作って、細かくガス抜きしたりリセットしたりし続けている感じです。

――その「節目」で、具体的に何してるんですか？まさか、一人反省会で落ち込んだり…？

いやいや、反省会は反省会でも、「自分アゲてく反省会」ですね（笑）。サウナでリラックスしながら、その日一日とか、最近あった出来事を振り返るんです。「あの仕事、うまくいったな！自分、やるなぁ」「今日のプレゼン、結構みんな頷いてたな！よっしゃ！」みたいに。

もちろん、「あそこは、もうちょいこうできたな」っていう改善点も考えますけど、基本的には「良かったこと」「できたこと」を7割くらい思い出して、自分を全力で褒める！

――自分を褒める！？ それ、意識しないとなかなかできないやつ！

めちゃくちゃ大事ですよ！僕らって、どうしても自分に厳しくなりがちで、ダメだったことばっかり目についちゃうじゃないですか。でも、自分のことを一番分かってるのって、結局自分自身なんですよね。だから、まずは自分が自分の一番の味方になって、肯定してあげることが超重要なんです。「大変だったけど、よくやったな！」「あの状況で、ここまでできたのスゴイよ！」って。

――なるほどー！自己肯定感を高める、めちゃくちゃ重要なプロセスなんですね！

そうです！節目を作って、自分を客観的に振り返って、そしてしっかり褒めてあげる。これを繰り返すことで、ちょっとずつ自己肯定感が高まって、「よし、明日も頑張ろう！」って前向きな気持ちでスタートできる。階段を一歩ずつ、着実に上がっていく感覚です。

――じゃあ、反省すべき点とか、ネガティブなことはどうするんですか？

それはですね、冷静に受け止めて、次に活かすべき学びだけ心に留めたら、あとは…忘れる！（笑） これ、意外と大事です。いつまでもクヨクヨ引きずらない。人間には「忘れる」っていう、素晴らしい機能が備わってるんで！ 節目作って、振り返って、褒めて、いらない感情は手放す！ このサイクルを意識的に回していくことで、日常にメリハリが生まれて、常にフレッシュな気持ちで物事にチャレンジできるようになる。サウナは、そのための最高の「メンタル調整ジム」みたいなもんですよ！

――忙しい現代人にとって、サウナはただのリラックスじゃなくて、自分をアップデートするための最強ツールになり得るってことですね！

そう思います！意識的な節目がないと、気づかないうちにエネルギー切れを起こして、バーンアウトしちゃうかもしれない。でも、日常の中にサウナみたいな小さな「ピットイン」をたくさん作って、こまめに自分をメンテナンスしてあげれば、もっと長く、もっと楽しく、走り続けられるんじゃないでしょうか！

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会社もととのうってホント？

サウナが職場にもたらす意外な効果。「裸の付き合い」最強説と、チームを変える可能性　

――「シン・サウナ」を読んで驚いたんですけど、サウナって個人のパフォーマンス上げるだけじゃなくて、会社とかチームにもイイ影響があるって書いてましたよね？ぶっちゃけ、それってどういうことなんですか？

はい、サウナが組織にもたらすメリットって、大きく3あると考えてるんです。一つ目は「コミュニケーションの質が劇的に変わる」こと。二つ目は「チームの一体感がなんか知らんけど高まる」こと。そして三つ目は「メンバーの隠れたポテンシャルを引き出すきっかけになる」ことです！

――おおー！なんかワクワクしますね！ まず「コミュニケーションの質が変わる」って、どういうことです？

これ、よく言う「サウナミーティング」とか「裸の付き合い」の効果なんですけど、サウナっていう非日常空間だと、普段の職場じゃ絶対見せないような、素の表情とか、ポロッと本音が出やすくなるんですよ。役職とか肩書きとか、そういう鎧をいったん脱いで、めちゃくちゃフラットな関係で話せる空気が自然にできるんです。

――た、確かに…！会議室でかしこまって話すのとは、全然メンタル違いますもんね！

ですよね！何気ない雑談から、すごいビジネスアイデアが生まれたり、普段あんまり話さない部署の人と意気投合して、その後の仕事がめちゃくちゃスムーズに進んだり。あと、一緒に汗かいて、キンキンの水風呂入って、「あー…」って一緒に深い呼吸してるうちに、言葉を超えた謎の一体感みたいなものが生まれることも多いんです。これ、リモートが増えてリアルな繋がりが減ってる今だからこそ、すごく価値があることだと思うんですよね。

――謎の一体感！めっちゃ分かります。あれは本当に謎です（笑）。次に「チームの一体感が高まる」っていうのは？

サウナって、個人のコンディションを整えるだけじゃなくて、チーム全体の士気とか一体感を高めるのにも使えるんです。例えば、デカいプロジェクトが終わった後に、チームみんなでサウナ行って「お疲れ様でした！」ってやったり、新メンバー歓迎会をサウナでやったりするのも、すごく良いと思います。

同じ目標に向かって頑張った仲間と、リラックスした空間で労い合う。あるいは、これから一緒に働くメンバーと、肩肘張らずに交流する。そういう経験を通じて、お互いの人となりが分かって、チームとしての結束力が自然と強まるんじゃないでしょうか。

本書ではおすすめのサウナ部運営方法も掲載しているので、ぜひとも参考にしてもらえればと思います。

――飲み会もいいけど、サウナ懇親会、アリですね！ヘルシーだし、なんか建設的な話ができそう！

お酒が苦手な人でも参加しやすいですしね！ サウナ後のご飯（サ飯）も最高に美味しいですし、よりオープンで前向きなコミュニケーションが生まれやすい環境だと思います。

――最後に「メンバーの隠れたポテンシャルを引き出すきっかけになる」というのは？いわゆる「人材育成」への可能性って、ちょっと意外なんですけど…？

これは少し間接的な効果ですけど、サウナを通じて一人ひとりが自分自身と向き合う時間を持つことって、結果的に人材育成にも繋がると思うんです。さっきも話したように、サウナは内省を促して、自己肯定感を高めるきっかけになる。自分の強みとか弱み、本当にやりたいこととかについて考える時間を持つことで、仕事へのモチベーションが上がったり、新しい目標が見つかったりすることもあるはずです。

――自分を深く知ることが、成長の第一歩、みたいな？

そうです。それに、会社の中に「サウナ」っていう共通の話題とか趣味があると、「あ、サウナのことなら、〇〇さんに聞いてみよう」みたいに、部署とか役職を超えたコミュニケーションが自然に生まれやすくなる。これ、いわゆる「ナナメの関係」を作るのにすごく有効なんです。直属の上司とか部下みたいなタテの関係だけじゃなくて、他の部署の先輩とか後輩みたいなナナメの関係から得られるアドバイスとか刺激って、個人の成長にとってめちゃくちゃ大事ですから。

――会社の中で、仕事の顔（A面）だけじゃなくて、個人の趣味とか（B面）が見えるのって、組織全体の活性化にも繋がりそうですね！

まさに！一人ひとりが自分の「好き」とか個性を活かせる組織や、色んな価値観が認められる組織の方が、結果的にイノベーションも生まれやすいと思うんです。サウナは、そういう風通しの良い組織文化を作るための一つのきっかけになる、すごいポテンシャルを秘めてると思いますね。

もちろん、サウナだけで全部解決するわけじゃないですけど、組織やチームが抱えてる課題に対して、新しい風を吹かせる可能性は絶対あると思いますよ！

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ただのブームで終わらせない！

「マイナス→ゼロ」から「1→10」へ。サウナが拓く、これからの働き方・生き方　

――サウナって、やっぱり「疲れたー」とか「ストレスやばい」みたいなのをリセットする、「マイナスをゼロにする」イメージが強いじゃないですか。でも、「シン・サウナ」を読んでると、それだけじゃなくて、もっと先の「ゼロをプラスに」とか、「1を10にする」みたいな、創造性とか自己実現をブーストする可能性を感じるんですけど、そのあたり、どう考えてますか？

いい質問！まさにそこは、僕がこの本で伝えたかったことの一つなんです。もちろん、サウナが日々の疲れを癒やして、心と体をリセットしてくれる効果は絶大です。メンタルが落ちてる時にサウナに救われた、っていう経験がある人も多いでしょうし、それはサウナの本当に素晴らしい価値だと思います。

――川田さん自身は、サウナの効果をどう捉えてるんですか？

僕自身の感覚としては、サウナは「マイナスをゼロにする」だけじゃなくて、むしろ「今の状態を、さらに良くするための『触媒』」みたいな存在だと思ってるんです。つまり、「ゼロをプラスに」「1を10に」していくための、思考のギアチェンジとか、発想のジャンプを助けてくれるもの、っていう感じですね。

――具体的には、どんな時に「キター！」ってなります？

例えば、仕事で行き詰まって「うーん…どうしよ…」ってなってる時。サウナ入って、頭を空っぽにしてると、それまで全然見えてなかった解決策が「あ、これだ！」って浮かんだり、全く違う角度からのアプローチを思いついたりすることがあるんです。これって、リラックスして脳にスペースができることで、普段のガチガチな思考パターンから解放されて、自由な発想が生まれやすくなるからだと思うんですよね。一種のポジティブな「リフレーミング（捉え直し）」が、自然に起こる感じ。

――問題解決とか、新しいアイデアの「降りてくる場所」でもある、と！

そうそう！それに、サウナって自分自身と深く対話するための最高の環境でもあるんですよ。「自分、本当は何がやりたいんだっけ？」「自分の強みってなんだろう？」みたいな、キャリアとか生き方に関する、ちょっと本質的な問いについて、静かに考えるのにすごく向いてる。普段の忙しい日常の中じゃ、なかなかそういう時間って取れないじゃないですか。でも、サウナの中だと、不思議とそういう思考が深まっていく。

それが、新しいチャレンジへのモチベーションになったり、自分の人生を「よし、こうやって生きていこう！」って主体的にデザインしていくきっかけになったりするんです。

――サウナが、自己実現のプロセスを後押ししてくれる側面もあるんですね！

あると思います！ そしてもう一つ、僕がサウナを通じてすごく感じてるのが、「利己（自分のため）」と「利他（人のため）」の健全な関係性なんです。

――リコとリタ…？ どういうことですか？

よく「サウナ好きに悪い人はいない」なんて言いますよね。あれって、あながち間違いじゃないんじゃないかと思ってて。なぜなら、サウナを通じて、まず自分自身が「あー、満たされたー…」って心も体も満たされる（利己が満たされる）経験をするからだと思うんです。人間って、自分が満たされてる状態だと、自然と心に余裕が生まれて、周りの人に対しても優しくなれたり、「なんか手伝おうか？」っていう気持ち（利他の心）が湧きやすくなるんじゃないでしょうか。

――まず自分を満たすことが、結果的に周りへの優しさとか貢献意欲に繋がるってことですね！

そういう側面、絶対あると思います！ 僕らって、ともすると「滅私奉公」みたいに、自分を後回しにして人に尽くすのが美徳、みたいに考えがちじゃないですか。でも、自分がカラカラの状態じゃ、本当の意味で人に貢献するのって難しいと思うんです。

まずはサウナみたいな手段で、自分自身をちゃんとケアして、満たしてあげる。その上で、満たされた状態から自然に溢れ出てくるエネルギーを、周りの人とか社会にシェアしていく。そういう「健全な利己から始まる利他」の循環サイクルが、これからの時代の働き方とか生き方において、すごく大事になってくるんじゃないかなって感じてるんです。

――なるほど…！ サウナっていう個人的な体験が、単なる趣味とか健康法を超えて、より良い社会のあり方を考えるヒントまでくれちゃうかもしれないんですね！

そう信じてます！自分自身と深く向き合って、心身を満たして、内に秘めた創造性を解き放って、そして周りの人との温かい繋がりを育んでいく。サウナは、そんな豊かで自分らしい働き方・生き方を実現するための、強力なパートナーになり得るんです。この本を通じて、そんなサウナの新しい可能性や、奥深い魅力を、少しでも感じてもらえたら最高に嬉しいですね！

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結局、どこが一番いいんすか？

川田さんの”推しサウナ”は？ …じゃなくて、本当に大切な「サウナ体験」の話　

――川田さんって、もう日本中、いや世界中のサウナに行きまくってるイメージなんですけど、ぶっちゃけ、川田さん的に「ここが最強！」みたいな、特別な場所ってあります？ こっそり教えてほしいです！

ははは！ 最強ですか！（笑） いやー、本当に素晴らしい施設との出会いはたくさんありましたけどね…やっぱり僕にとって特別な場所、原点と言えば、さっきも話した、子どもの頃じいちゃんと通った奈良の温浴施設は、ちょっと別格ですね。

――やっぱり！ 原体験の場所って、思い入れが違いますもんね！

そうなんです。大人になってからも、時々行くんですけど、行くたびに当時の記憶が鮮明に蘇ってくるんです。こないだの正月に行った時なんて、サウナ室に、まさに僕が子どもの頃と同じくらいの男の子たちが10人くらいワイワイ入ってて！ それ見て、「うわっ！これだ！俺が見てた景色だ！」って、もう鳥肌立ちましたよ！

――30年以上経っても、同じ光景が…！なんか、エモいですね…！

でしょ！？ で、その子たちのお父さんたちが後から入ってきて、一緒にサウナ楽しんでる。かつての僕とじいちゃんの関係が、そこにあったんです。さらに、湯上がりに休憩スペースを覗いたら、まさに昔の僕らみたいに、子どもたちがキャッキャ言ってて、それを見守るおじいちゃん、お父さんの姿がある。もう、その光景だけで胸がいっぱいになっちゃって…。

建物とかは改装されたりしててところどころ変わってますけど、あの場所が持つ「家族が集まる幸せな空間」っていう本質は、何十年経っても変わってないんだなって、すごく実感しました。

――施設のスペックとかハード面も大事だけど、それ以上に、そこで過ごした「時間」とか「誰といたか」みたいなソフト面が、川田さんにとっては重要なんですね。

まさにそれ！もちろん、サウナ室の温度とか湿度、水風呂の冷たさ、外気浴スペースの快適さみたいな物理的な要素も、体験の質には影響しますよ。でも、それ以上に「誰と、どんな時間を共有するか」っていう体験的な側面が、僕にとってはめちゃくちゃ大きな意味を持つんです。一級建築士として、そんな記憶に残る体験を生み出せると本望ですね。

――他に、そういう「体験」自体が忘れられない施設ってありますか？

特定の施設名を挙げる、っていうよりは、「大切な仲間と一緒に行くサウナ」での時間は、どの施設であっても、僕にとっては最高の体験になりますね。例えば、今日この後も、親しい友人と品川のサウナ施設に行くんですが、そのグループの中には、サウナ好きもいれば、サウナ初体験の人もいるんです。

――へぇー！ 初心者の人も連れて行くんですね！

はい！本にも書きましたけど、サウナに慣れてない人にとっては、細かいマニュアル読むより、サウナ好きに連れてってもらうのが、一番安心だし、楽しめると思うんです。どこで着替えるの？ 順番は？みたいな基本的な作法も、経験者の後についていけば自然と分かりますし、何より初めての場所での心細さが和らぎますよね。

――確かに！ 一人じゃちょっとハードル高いかも…。

ですよね！だから僕も、積極的に、まだサウナの魅力を知らない友人とか会社の同僚を誘って、自分が「ここ、いいよ！」と思う施設に一緒に行くようにしてます。一緒にサウナ入って、水風呂入って、外気浴で「うわー…」って深いリラックス感を共有する。サウナの中では黙浴が基本だからあまり話さないけど、その後のご飯とかで「いやー、今日の水風呂、ヤバかったね！」「あの外気浴、マジで異次元だったわ！」みたいに感想を語り合うのも、また最高に楽しい。そうやって、サウナを通じて人の輪が広がっていくのを見るのが、僕自身の大きな喜びでもあるんです。

――川田さん自身が、サウナ文化の「伝道師」みたいになってるんですね！

いやいや、伝道師なんてとんでもない！僕がしてるのは、自分がサウナから教えてもらったこと、サウナを通じて得た最高の体験や気づきを、感謝の気持ちと一緒に、周りの人に分かりやすくシェアしてるだけです。サウナが持つ多様な魅力を、より多くの人に理解してもらえるような言葉や体験に置き換えて、繋いでる、みたいな感覚です。

だから、「おすすめのサウナ施設はどこですか？」って聞かれたら、もちろん素晴らしい施設はたくさんありますけど、それ以上に「ぜひ、あなたの周りにいるサウナ好きの人に、その人のお気に入りの施設へ連れて行ってもらってください！」って伝えたいですね。それがきっと、あなたにとって最高のサウナ体験を見つけるための、一番確実で、温かい方法だと思いますから！

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読者へのラストメッセージ！

自分を愛で、面白がって、軽やかに生きようぜ！ 川田兄貴からの魂のエール！　

――それでは最後に！ この記事を読んでくれた読者の皆さんに、川田さんから熱いメッセージをお願いします！

はい！この本や記事に関心を持ってくれて、本当にありがとうございます！まず伝えたいのは、難しく考えすぎず、サウナをもっと気軽に、日常の中の「ちょっとした楽しみ」として取り入れてみてほしいってことです！

――まずは、体験してみるのが大事っすね！

ええ！そして、もしサウナに行く機会があったら、ぜひ意識的に「節目を作る」っていう感覚を試してみてほしいんです。サウナ室でボーッとしながら、あるいは外気浴で風を感じながら、今日一日あった「良かったこと」を思い出して、自分自身をめちゃくちゃ褒めてあげてください！「今日も一日、俺（私）、マジでよく頑張った！」「あの時の判断、イケてたな！」って。

――自分を「愛でる」！ 大事だけど、忘れがち…！

めちゃくちゃ大事！今の時代って、どうしても周りと比べちゃったり、自分に足りないものばっかり見ちゃったりするじゃないですか。でも、あなたはあなたのままで最高だし、毎日、本当にたくさんのことを乗り越えて頑張ってるはずなんです。まずは、そんな自分自身をしっかり認めて、肯定してあげること。「足るを知る」ということが、前向きに生きていくための、一番の土台になると思います。

そして、嫌なこととか反省点は、次に活かす学びだけ心に留めたら、あとはカラッと忘れちゃいましょう！（笑） 引きずらないのがコツです！

――「節目を作り、褒めて、忘れる」！ シンプルだけど、めちゃくちゃ効きそう…！

難しく考えなくて大丈夫ですよ！ サウナ入って気持ちよくなったら、自然とポジティブな気持ちになれますから！ まずは、あの「あ゛～～～っ」ていう、言葉にならない心地よさを、全身で味わうことから始めてみてください。

――この本、サウナのことだけじゃなくて、川田さんの人生観とか仕事観が、めちゃくちゃ詰まってるなって感じます。サウナが好きなことはもちろん伝わりますし、サウナを気軽だけどめっちゃ使えるツールとして紹介したいという気持ちがバシバシ伝わってきました。

ありがとうございます！ 僕自身、全然特別な人間じゃなくて、皆さんと同じように、日々悩みながら、迷いながら生きてきました。ただ、サウナっていう最高の相棒がいたおかげで、少しだけ物事の捉え方が変わったり、新しい一歩を踏み出す勇気をもらえたりしたのかもしれません。

この本が、皆さんにとっての「サウナ」みたいな存在――つまり、日常にちょっとした変化や気づきをもたらして、自分らしい生き方を見つけるための、ささやかなヒントになってくれたら、著者としてこれ以上嬉しいことはないですね。

――まさに、人生の「お守り」みたいな一冊になりそうです！

そうなれたら最高ですね！この本、一回読んで終わりじゃなくて、ぜひ本棚に置いといてもらって、なんか行き詰まった時とか、気分転換したい時に、またパラパラとめくってみてほしいんです。その時の自分の状況とか気持ちによって、きっと響く言葉とか、刺さるページが変わってくるはずです。スルメみたいに、噛めば噛むほど味が出る。そんな風に、長く皆さんの人生のそばに寄り添える本であれたらって願ってます。

――では最後に！現代のビジネスパーソンや頑張っている人たちへ、力強いエールをお願いします！

はい！皆さんの人生は、他の誰でもない、皆さんが主人公の、たった一回の物語。周りの目なんか気にしすぎず、世間の常識に縛られすぎず、自分の「好き！」って気持ちとか、「なんか面白そう！」っていう感覚を、もっともっと大切にしてください！

そして、時には立ち止まって、サウナで汗流して、頑張ってる自分自身をしっかり労ってあげる時間も忘れずに！疲れた時には、いつでもサウナがあなたを温かく迎えてくれます！ 皆さんが、自分らしく、面白がって、最高に輝ける毎日を送れることを、心から応援しています！

――川田さん、今日はめちゃくちゃ熱くて、タメになるお話、本当にありがとうございました！ 僕もこのあとサウナ行って帰ります！

こちらこそ、ありがとうございました！ ぜひ、良いサウナ体験を！

川田さんからの言葉には、私たちが日頃の忙しさでついつい疎かにしてしまいがちな「楽しむ」が詰まっていた。人生を楽しむために、いまこの刹那に何ができるのか。それは自分の「好き」を今一度思い出してみることではないだろうか。

「好きこそものの上手なれ」とは昔から言われ続けている言葉。分かっていたはずなのに、いつの間にかどこかに置いてきてしまった言葉でもある。

「好きなこと」に没頭すると、それがいつの間にか「得意なこと」に変わる。「得意なこと」になれば、それを必要としている誰かを幸せにすることだってできる。そうすればきっと誰かから感謝もされるだろう。その時、その人の人生は豊かなものに彩られる。

川田さんがサウナを通して語った言葉は、きっと誰かの人生を彩り豊かなものに変えていく。著書「シン・サウナ 人生は自分の“好き”でデザインできる」は、サウナーだけではなく人生に彩りがほしい全ての人たちに勇気を与える書籍となるに違いない。

シン・サウナ 人生は自分の“好き”でデザインできる [ 川田　直樹 ]

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投稿 サウナ本「シン・サウナ」著者であり、コクヨサウナ部創設者の川田直樹とは何者なのか！？書籍誕生秘話と、”好き”を力に変える思考法 は フロサウナ｜フロとサウナの専門メディア に最初に表示されました。