宮崎の新ホテルに、県内でも珍しい9℃のシングル水風呂

宮崎市橘通東、大淀川のほとりに2026年7月1日、本格サウナを備えたホテル「FAV LUX 宮崎」が開業する。運営はグループステイ向けホテル「fav」などを展開するfav hospitality group株式会社。

同社が手がける上位ブランド「FAV LUX」としては、長崎・飛騨高山・鹿児島天文館・札幌すすきのに続く開業となる。

フィンランド式×モリス式のハイブリッド、水風呂は15℃と9℃から選べる

館内のスパ＆サウナ施設では、フィンランド式とモリス式を掛け合わせたハイブリッド式のサウナ室を用意。じんわりとした発汗を促す設計で、長めのセッションを好む層にも対応する仕様だ。水風呂は15℃と9℃の2種を備え、なかでも9℃のシングル水風呂は宮崎県内でも導入例が少ない温度帯となる。

一般的に都市部の大型サウナ施設で採用される水風呂は16〜18℃前後が主流で、10℃を切る「シングル水風呂」を常設する施設は全国的にもまだ限られる。地方都市である宮崎でこの温度帯を選べる形で導入した点は、単なる差別化ではなく「深いととのい」を明確に狙った設計判断と読める。

外気浴テラスは大淀川を望む立地で、水着着用制のため男女・ファミリー・グループでも利用できる点も特徴だ。

サウナ付き客室が2タイプ、笹野氏プロデュースの一室も

宿泊面でもサウナ体験は続く。全41室・6タイプの客室のうち、「サウナージュ」を備えた客室が5室、METOS社製サウナを備えたスイートが1室用意される。サウナージュは「サウナしきじ」の娘である笹野美紀恵氏がプロデュースするサウナで、宮崎県内での導入は今回が初めてとなる。

共用スパだけでなく客室内でもサウナに入れる構成は、グループ利用や連泊で「自分たちのペースでととのう」体験を重視する層に向いた設計だ。

食もサウナに寄り添う設計

館内のオールデイダイニング「kitchen by fav」は、東京発「LATTE GRAPHIC」がメニューを監修。

サウナ後の身体を想定した「サウナ飯」を3種用意するほか、宿泊者向けの朝食にも地場食材を取り入れている。サウナ体験を入浴だけで終わらせず、食事までを含めた滞在導線として設計している点は、近年のサウナ施設が「サウナ後の過ごし方」まで含めて評価される傾向とも重なる。

「FAV LUX 宮崎」どんなサウナーにおすすめか

9℃という深い水風呂を目当てにする上級者はもちろん、客室にサウナが付いている点から、混雑を気にせず自分のペースで温冷交代浴を楽しみたいソロサウナーやグループ利用にも向く。

日帰り利用は2時間制で、まずは施設のハイブリッドサウナと2種の水風呂を試したい初心者にも入りやすい構成だ。

編集長

9℃の水風呂と聞いて正直「やるじゃないの」と唸った。都市型施設ならまだしも、地方でこの温度帯を常設に組み込む判断は、明らかに“深いととのい”狙いの本気度が違う。

客室に”しきじの娘”こと笹野美紀恵さんプロデュース「サウナージュ」が付いている部屋がある点も、混雑を気にせず自分のペースで温冷を繰り返したい層には刺さるはず。ソロで籠って水風呂の温度に向き合いたい人にも、グループで気兼ねなく貸切感覚を楽しみたい人にも、それぞれの理由で薦められる一軒だ。

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2025年9月1日、静岡県御殿場市に開業した「edit x seven 富士御殿場」に、ラグジュアリープライベートサウナ「SAUNAGE PRO（サウナージュ プロ）」が導入された。富士山の絶景を眺めながらサウナ体験ができる特別客室「サウナキング」4室の設置により、サウナ愛好家から大きな注目を集めている。

サウナの聖地「しきじ」の娘がプロデュース

本施設のサウナ「SAUNAGE PRO」をプロデュースしたのは、サウナの聖地として名高い『サウナしきじ』を実家に持つ笹野美紀恵氏だ。サウナトータルプロデューサーとして、温浴施設のプロデュースや幅広いジャンルでのマーケティング、プロモーションを手掛ける笹野氏は、2011年に株式会社ワンブロウを設立。サウナ業界で確かな実績を持つプロフェッショナルとして知られている。

「SAUNAGE PRO」は、笹野氏の監修のもと、株式会社秀建が企画・開発・販売を手掛けるプロフェッショナル仕様のプライベートサウナ。国内自社工場での生産により高品質と特別感を実現し、ラグジュアリーなデザインで贅沢なリラクゼーション空間を演出する。

富士山の絶景とサウナの融合

「サウナキング」客室の最大の魅力は、ガラス張りのサウナ室から富士山の雄大な景色を一望できる点だ。4階以上に配置された客室からは、日本を代表する名峰を眺めながら、心身ともに”ととのう”至福のひとときを過ごせる。全客室にはバルコニーも完備され、非日常の滞在体験を提供している。

東名高速・御殿場ICから車で約2分というアクセスの良さも魅力の一つ。都心からのアクセスも良好で、週末の小旅行やワーケーションにも最適な立地だ。

サウナ付きホテルの新スタンダードを目指す

「SAUNAGE」シリーズは、サウナをこよなく愛する方のためのプライベートサウナであり、サウナ付きホテルの新たなスタンダードを目指している。事業用として利用できるプロフェッショナル仕様でありながら、施設の高付加価値化・集客力向上・稼働率アップを支援する機能を備えている。

株式会社秀建は、SHUKEN GROUP傘下の企業として、多くの有名サウナの施工実績を誇る。設置からアフターフォローまでトータルでサポートする体制を整えており、安心して導入できる点も評価されている。

新しいサウナ体験の幕開け

霞ヶ関キャピタルグループのfav hospitality group株式会社が運営する「edit x seven 富士御殿場」は、seven x sevenの姉妹ブランドとして展開される施設だ。富士山という日本を代表する景観と、最新鋭のプライベートサウナを組み合わせた体験は、国内のサウナ文化に新たな価値を提供する試みと言える。

サウナブームが続く中、このような高品質なプライベートサウナ付き宿泊施設の登場は、サウナ愛好家にとって待望のニュースだ。富士山ビューという特別なロケーションと極上のサウナ体験の融合は、国内のサウナツーリズムをさらに盛り上げる起爆剤となるだろう。

edit x seven 富士御殿場　

所在地：〒412-0026 静岡県御殿場市東田中1179-1
公式サイト：https://editxseven.com/fujigotemba/

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小田急グループの株式会社小田急リゾーツは、2025年9月1日に新ホテル「edit x seven 富士御殿場」を開業すると発表した。同ホテルは、霞ヶ関キャピタル株式会社の連結子会社であるfav hospitality group株式会社が立ち上げる新ブランド「edit x seven（エディットバイセブン）」の1号ホテルとして、小田急リゾーツが運営を受託する形で展開される。

富士山の絶景を独り占めできる特別な立地

同ホテルは富士山を間近に臨むロケーションに建ち、東名高速・御殿場ICからほど近い好立地に位置している。全客室にバルコニーを備え、雄大な富士山の眺望を独り占めできる特別な時間を提供する。ただし、富士山を眺望できるのは4階以上の部屋に限定されるため、希望者は富士山ビュー客室の予約が必要となる。

多彩な客室タイプで最大8名まで対応

客室は全9タイプを用意し、最大8名までのグループステイに対応する。特に注目すべきは、157㎡の広々とした客室に154㎡の専用バルコニーを併設したペントハウススイートルームである。また、サウナ付き客室も複数タイプ用意されており、富士山を眺めながら本格的な”ととのう”体験が可能だ。

さらに、愛犬との宿泊を楽しめるドッグフレンドリー客室も6室設けられ、屋上にはドッグランも完備している。小型犬、中型犬のみの利用となるが、愛犬とともに旅の思い出を紡ぐペットフレンドリーな空間を実現している。

本格的なサウナ設備が充実

同ホテルの大きな特徴の一つが、充実したサウナ設備である。全9室のサウナ付き客室では、100年以上の歴史を誇るフィンランドMETOS社製のサウナストーブを使用し、静岡の名店「サウナしきじ」の娘である笹野美紀恵氏がプロデュースしたサウナージュ^※を完備している。ガラス張りのサウナ室からは、雄大な富士山を一望しながら本格的なサウナ体験を楽しめる。
※サウナージュはサウナ キングのみの設備。

また、施設1階には最大8名で利用可能な貸切サウナも設置されている。サウナ専用に開発された人工石「ケルケスストーン」を使用したフィンランド式と、ベンチ下にヒーターを設置したモリス式を融合した、世界的にも珍しいハイブリッド型サウナを体感できる。

ご当地食材を活かしたダイニング「BASE445」

ホテル内のダイニング「BASE445」では、ラテグラフィック監修のもと、地域の食材を使用したグルメを提供する。店名は、ホテルが立地する場所の標高445mに由来している。

メニューは、ご当地食材を使った料理はもちろん、トマトなどの身近な食材が普段とは全く異なる味わいになるような、小さな発見や出会いがちりばめられた内容となっている。飲み物も、水質の良い御殿場で仕込まれたクラフトビール、日本酒、ワインを中心にラインナップし、ご当地グルメとお酒の出会いを楽しめる。

高地トレーニングが体験できる低酸素ジム

宿泊者限定の特別施設として、低酸素ジム「LOX-Fit」も併設している。標高2,500m相当の低酸素空間を実現し、トップアスリートが取り入れている高地トレーニングを手軽に体験できる。高負荷なため30分という短時間でも理想的な身体づくりができるとされ、最新鋭のトレーニングジムを無料で利用可能だ。

小田急リゾーツは、箱根・御殿場エリアを中心に多様なホテル運営ノウハウを有しており、今回の運営受託を通じてさらなる事業拡大を図っている。同社は2030年度に営業利益50億円の達成を目指しており、この新ホテルもその戦略の一環として位置づけられている。

edit x seven 富士御殿場（エディット バイ セブン 富士御殿場）　

所在地：〒412-0026 静岡県御殿場市東田中1179-1
アクセス：東名高速道路「御殿場IC」から車で2分、ハイウェイバス/路線バス「東名御殿場」から徒歩13分
開業日：2025年9月1日
宿泊料金：1泊1室38,000円～（税込）
HP：https://editxseven.com/hotels/gotemba/

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新しいサウナ施設がオープンするたび「男性専用」の言葉に落ち込む筆者です。サウナについて調べると、健康や美容に良いことづくしで、本来ならもっとサウナの魅力が女性に伝わっても良いはずなのに……！

そこで、サウナの聖地と称される「サウナしきじ」の娘であり、常日頃から女性へサウナの魅力を発信し続けている笹野美紀恵さんにインタビュー。「サウナは単なる熱い箱じゃない」と提唱する笹野さんは、健康、美容、食、旅などの掛け合わせから、サウナの新たな可能性を探究している方。そんな笹野さんが新たに注目しているのが「PMS」をはじめとする、女性特有の「健康」について。

今回は、PMS緩和やストレス解消など、サウナが秘める可能性や魅力について聞かせていただきました。

1.サウナの魅力は「脳を完全にオフ」できること

── ご実家が「サウナのしきじ」ということで、笹野さんは幼い頃からサウナが身近にあったと思います。そんな笹野さんが感じる「サウナの魅力」ってなんでしょうか？

強制的に「脳をオフれる」ことですね。今って情報社会で、脳をオフれる時間はとても貴重だと思うんです。3〜4分だけでも脳を休息させてあげると、すごくリフレッシュできるんですよ。

── たしかに。自宅のお風呂もオフに向いていそうですが、あえてサウナに行く理由はなにかありますか？

わたしも忙しくてサウナに行けないって日は「おうちサウナ」をよくやりますよ！でも自宅のお風呂って、スマホや雑誌が持ち込めたり、TVが付いていたりするじゃないですか。それだと完全に脳をオフれないって。

サウナって、そもそも室内が熱いのでデジタル機器の持ち込みに適していないですし、じ〜っと座ってると次第に「熱いな」「もう少しで出ようかな」とか、簡単なことくらいしか思考できなくなるんですよ。それがすごくいいなって。強制的に脳への情報をストップできるから。

── ほかに「サウナ入っててよかったな〜！」と感じる場面などはありますか？

実はわたし、若い頃はぜんぜん「疲れ」を感じなかったんです。でも突然「これ以上は無理かも」と感じた日があって。やっぱりそこで助けてくれたのがサウナでした。サウナに入った日はぐ〜っとよく眠れて、今までにない「疲れの取れ方」を経験しましたね。

── サウナは、疲労回復効果も期待できますもんね！メンタル面の不調をサウナに助けられた経験もありますか？

ありますよ！「なんかイライラが続くな」と思うとき。でもサウナに入ると「この前より、やさしい気持ちになれてるかも」って感じます。特に女性は、ホルモンバランスや生理周期、PMSでイライラを感じやすい時期ってありますよね。

── そういえば、笹野さんがプロデュースした診療所に併設のプライベートサウナ「風 SAUNA」（宮城県延岡市）では、独自でPMSに関するアンケートを実施したんですよね。以前から「サウナとPMSって関係性がありそう」というのは感じていたんでしょうか？

腰痛やイライラなど悩みはあれど、わたしは比較的PMSの症状が軽い方なんです。でも、周囲にPMSで悩んでいる知人がとっても多くて。「感情をうまくコントロールできない…」「パートナーにきつく当たってしまった…」とか。

症状が軽いと思っているわたしでさえ「今日はしんどい」と感じることがあるんだから、悩みを抱えて生きている女性はもっと多いんじゃないかって思ったんです。わたし自身、サウナに入るとあきらかに体調が良くなると感じていたので「やっぱりサウナって、女性の悩みにもいいのかもしれない」と思って、診療所に協力してもらいました。

2.PMS、ストレス、生理不順…サウナは自分の健康を見つめ直すきっかけをくれる場所

──笹野さんが協力を仰いだ診療所のアンケートによれば、定期的なサウナ浴を続ける前・後で体調に変化が現れたという方もいたそうですね。

そうですね。7名のモニターの方にご協力いただき「自覚症状の変化」「身体症状の変化」「精神症状の変化」についてアンケートを入力してもらいました。

①PMS（自覚症状）スコアの変化　

自覚症状スコアは、サウナ前後でPMSの自覚症状をどのくらい感じたかについてのアンケートです。

【条件及び実施内容】
・サウナに週に1回、定期的に入って頂く。
・生理終了後1週間後あたりにPMS症状をGoogleformにて解答。
・人によってPMS症状は様々なため、まずはPMSの具体的症状をモニタリング。
・その具体的症状をモニター別に抽出し、経時的にモニタリング。
※PMSスコアとは自覚症状を1〜5で数値化したものです。4の中等度は「仕事や学校を休む」ことを考慮するレベル
　1　全く気にならない
　2　気になる程度
　3　軽度
　4　中等度
　5　重度

【結果】
【サウナ前】平均値約3.5
　↓週1回のサウナを3カ月継続
【3ヶ月後】平均値約2.5（1ポイント減少）

②身体症状スコアの変化　

身体症状スコアは、腹部膨満感、胸の張り、頭痛、体重増加、むくみ、関節痛、筋肉痛などの「身体症状」がどのように変化したか入力してもらったものです。

【結果】
【サウナ前】平均値約3.1
　↓週1回のサウナを3カ月継続
【3ヶ月後】平均値約2.1（1ポイント減少）

③精神症状スコア変化　

精神症状スコアは、抑うつ、著しいイライラ、食欲の変化、過眠・不眠、興味・意欲の減退、疲労感・倦怠感などの「精神症状」がどのように変化したか入力してもらったものです。

【結果】
【サウナ前】平均値約3.6
　↓週1回のサウナを3カ月継続
【3ヶ月後】平均値約2.6（1ポイント減少）

──平均値をみると「PMSの症状が軽くなった」と感じた方が多い結果になったんですね。

もちろん、この結果だけで「サウナ＝PMSが軽減する」とは言い切れません。PMSは人によって症状も異なりますし、自覚症状を数値的に測るのは難しいことですから。あくまで仮説段階です。

ただ、今回のことで「サウナに入ったらPMSが和らいだ」と感じた人がいたということが広まればいいなと思っているんです。

アンケート調査は、医師である日比野佐和子先生と相談しながら進めていますが、サウナに入ると血流が良くなって生理周期・ホルモンバランス・自律神経がととのったり、ストレスや睡眠障害も解消されたり、PMSだけでなくさまざまな健康効果を実感できると思うんです。サウナって、女性の身体にとっていいことだらけなんですよね。

今回のアンケート結果は、あくまできっかけづくり。サウナがきっかけになって、自分の健康に向き合う女性が増えて欲しいなと思っています。

日比野佐和子先生から
サウナで血液の循環を促し、ホルモンバランスを整えることによって、PMSによる心身の不調を和らげる効果が期待されます。

3.もっとサウナに行きやすい世の中へ。カギを握るのは女性？

── わたし自身「サウナの魅力がもっと女性に広まればいいのに」と常々感じています。

これ、声を大にして言いたいんですけど、女性のサウナマーケット層がもっと広がれば、男性がもっともっとサウナに行きやすい世の中になるはずなんですよ！

── そういえば「サウナに行く」なんてストレートに言うとあまりいい顔をされないから、「仕事だ」ってうそついてコソコソサウナに行くという男性の友人がいます（笑）

サウナ関係者のなかでさえ「妻がサウナ嫌いで……」って言っていますね。一度「なんでだろう？」って考えてみたんですが、もしかしたら男性と女性に「共通言語」がないからなんじゃないかと思って。

──共通言語？

例えば、サウナ帰りの旦那さんから「サウナの温度は～」とか「水風呂の温度は～深さが～」って語られても、「わたしにはわからない世界だな」と思っちゃいますよね。サウナに興味がないって女性は特に。

──たしかに……。

でも、そこで一言「サウナに入ってPMSが軽くなったって人がいるんだって」とか「イライラが小さくなったって人いるらしいよ」なんて、相手の悩みを解決してあげられる言葉が出てきたら「へ～気になるかも」って思う人もいるじゃないですか。

──「一緒に行きたい」って思わせる共通言語があれば、コソコソサウナに行く必要がなくなると！

そう、そうなんですよ！

ただ、男性と女性って身体のつくりも、感じ方も、筋肉量も違うので、それぞれサウナの楽しみ方が違うと思うんです。感じ方は違えど、正しく入れば身体の調子をととのえてくれるのは共通。だからもっと、女性がサウナを知るきっかけが必要だなって思うんですよね。

──先ほどおっしゃっていた「きっかけ」の話にも通ずる部分ですね。

そうです。もしサウナがきっかけでパートナーのPMS症状に変化があったら、お互いハッピーじゃないですか。女性自身も「じゃあ次は食事に気をつけてみよう」とか「睡眠を意識してみよう」とか、健康への意識変化のきっかけになるかもしれない。

それに、今こんなに男性層にサウナが人気なのであれば、サウナを通じて男性もPMSを知るきっかけになったらうれしいな〜と。ちょっと知識があるだけで、家庭でも職場でもお互いが過ごしやすくなると思いますから。

4.笹野さんに聞く！女性が心地よくサウナを楽しむ方法

──女性のなかには「サウナが熱くて入れない」という方も多いと思います。笹野さん流の熱さを軽減するコツ・楽に入るコツがあればぜひ教えて欲しいです！

まずは呼吸ですね！サウナって想像以上に体力が必要です。だから酸素をうまく体内に取り込むことが大切です。みなさん、サウナ室内でどんな姿勢をとっていますか？

──あぐらをかいたり、体育座りしたり……。

いいですね！それに加えて「肺をのばす」ことを意識してみてください。前屈みになる姿勢はおすすめできません。姿勢を伸ばして、大きく吸って吐いて。脳に酸素をたくさん送ってあげると、いつも以上に心地よさを感じられると思います。

──すぐに実践してみます！

熱くて入れないって方は、顔に濡れたタオルを巻くといいですね。濡れたタオルが蒸気をまとってくれて、呼吸もしやすいし、つらくなりづらいです。毛穴汚れも落ちやすくなるので、一石二鳥ですよ！

──これはまたいいことが聞けました……！

それと、回数（セット数）にこだわらないっていうのもポイントです。

──サウナ・水風呂・外気浴を3セットが基本の「サウナルーティン」と言われていますよね？

ぜんぜん回数にこだわらなくていいと思います。わたしは、サウナに1～2回入って、そのあとお風呂でぼ〜っと過ごすこともあります。自分が心地いいなと思える入り方が見つかると、もっとサウナが楽しくなると思いますよ！

5.サウナは無限の可能性。サウナトータルプロデューサーが目指す未来

──笹野さんは現在、全国各地でサウナ施設のプロデュースに尽力なさっていますが、今後やりたいなと思っていることはありますか？

たくさんあります！薬草の効果・効能をさらに研究したいですし、女性のサウナマーケットも広げていきたいです。こんなに健康効果が期待できるのに、サウナに興味を持てない女性が多い現状そのものを変えていきたいなと。

サウナに興味を持ってもらうために、会社の駐車場に移動式サウナと検診スペースを確保するなんていうのもおもしろそうだし、不足しがちなカルシウム・タンパク質を補給できるサウナドリンクがあってもいいし。体調に合わせて選べるサウナや、生理中でも入れるサウナがあってもいいし、山で薬草を育ててそのままサウナに活用できる！なんて場所があってもいいし……

──アイデアが止まらないですね！

すみません（笑）

要は、サウナってすごくいろんな可能性を秘めているってことなんです。わたしは常日頃から「サウナは単なる熱い箱ではない」と伝えています。サウナと健康、サウナと美容、サウナと旅・体験。さまざまな可能性を探究できれば、より多くの方にサウナの良さが伝わると思うんです。

今回お話した「PMS」もその一つです。サウナは単に熱い場所ではなく、健康上の悩みを解決する、そんな可能性が秘められた場所なんですよね。

──笹野さんとお話しして、わたし自身すごくサウナの可能性を感じました。

あとは、サウナを絡めた「豊かな体験」をもっと発信したいですね。今ってスタンプラリーのように「どこのサウナに行ったのか」に重きをおく人が多いような気がして。少しさびしく感じてます。

静岡の実家「しきじ」も、全国からたくさんの方に来ていただいてとってもうれしいんですが、せっかく静岡に来たんだからしきじ以外の場所も回って欲しいんですよね！

わたしが今までプロデュースさせてもらってきた施設は、サウナだけじゃなくて、その場所で体験できる「食」「文化」「体験」にもフォーカスを当てています。

一つひとつの体験をじっくり感じることって、心のリフレッシュにつながると思うんですよ。それを感じられたらもっと人生が豊かになると思うし、結果として身体の健康につながってくると思っています。

健康、美容、食、体験。サウナがハブとなり、その可能性を追求できればもっともっとサウナの魅力が世に伝わっていく。幼い頃からしきじの娘として「サウナ」が身近にあった笹野さんだからこその視点と、今まで以上にサウナの可能性を感じたインタビューでした。サウナの可能性って、無限大。

（取材・執筆：はせがわみき）

笹野美紀恵　（ささの・みきえ）

サウナトータルプロデューサー　
株式会社ONEBLOW 代表取締役

静岡県出身。実家は“サウナの聖地”と称される「サウナしきじ」。『サウナは単なる熱い箱じゃ無い』と五感を感じられるサウナをホテル・旅館・診療所などにて、総合ウェルネス温浴プロデュースを行う。著書に「キレイをかなえる「しきじの娘」の速効サウナ美容」などがある。ほぼ毎日サウナへ通う。朝サウナで身体をシャキッとさせるのが好み。

日比野 佐和子 先生

医師・医学博士

医療法人社団康梓会Y’sサイエンスクリニック広尾 / SAWAKO CLINIC x YS統括院長、大阪大学大学院医学系研究科未来医療学寄附講座 特任准教授、国際医科学研究会代表理事、日本化粧医療学会理事長

内科医、皮膚科医、眼科医、日本抗加齢医学会専門医、日本再生医療学会認定医、同志社大学アンチエイジングリサーチセンター講師、森ノ宮医療大学保健医療学部准教授、（財）ルイ・パストゥール医学研究センター基礎研究部アンチエイジング医科学研究室室長などを歴任。現在はアンチエイジング医療の先駆者として、基礎研究から臨床研究まで幅広く、最新の再生医療を含む先進的医療に積極的に取り組み、国際的にも活躍している。テレビや雑誌等メディアでも注目を集めている。

著者
・『オトナ女子の「美肌」づくり百科』(ぴあ)
・『つまり、結局何をしたら免疫力って上がるの？』(アントレックス)
・『最新医学で証明された最高の食事術』(講談社)
・『医者が教えるすごい美肌循環』（アンノーンブックス）
・『医者が教えるすごい生理循環』（アンノーンブックス）など多数

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2025年1月29日、グルテンフリーのまるごと豆粉パン「ZENBブレッド きなこあん」の新商品発表会が開催された。本イベントには、腸活の第一人者である加治ひとみ氏と、サウナ美容家の笹野美紀恵氏が登壇。腸内環境を整える食事とサウナの組み合わせについて語り、「ZENBブレッド」がもたらす健康効果をアピールした。

サウナ美容家・笹野美紀恵氏とは？

笹野美紀恵氏は、静岡県の名門サウナ施設「しきじ」の娘として生まれ、サウナ文化と様々な事柄をかけ合わせ、日本全国にサウナが秘める効果を広める活動を行っている。自身の経験をもとに、「サウナは単なる熱い箱ではなく、五感で感じる健康習慣」として提唱し、各地のホテルや旅館でサウナプロデュースも手掛けている。

笹野氏は発表会で、「サウナ後の栄養補給はとても大切。ZENBブレッドは、腸活とリカバリーに最適な食材」と語り、その魅力を紹介した。

サウナ×腸活！ZENBブレッドは健康維持に最適

サウナと食事の関係は、健康を意識する人々の間で大きな注目を集めている。特に、サウナ後の栄養補給は、リカバリーの鍵を握る重要な要素だ。

サウナに入ることで血流が促進され、消化器官の働きが活性化する。しかし、サウナ後は水分が失われやすく、適切な栄養補給が必要となる。ZENBブレッドは、黄えんどう豆を主原料とし、食物繊維が豊富に含まれているため、腸内環境の改善に効果的だ。

笹野氏も、「サウナ後に甘いものが欲しくなるが、砂糖をたくさん摂るのは避けたい。ZENBブレッド きなこあんは、自然な甘みで満足感があり、腸にやさしい」と絶賛した。

さらに、グルテンは腸内環境に影響を与える可能性があるため、近年ではグルテンフリーの食事が注目されている。ZENBブレッドは、小麦粉を使用せず、100％植物由来の原材料で作られているため、胃腸に負担をかけずにエネルギー補給ができる。

加治ひとみ氏も「グルテンを控えると腸の調子が良くなるが、栄養が不足しがち。でも、ZENBブレッドは食物繊維が豊富で、体にやさしい」と語り、その健康効果を強調した。

サウナ後のエネルギーチャージに最適

サウナ後は、体がデトックスモードに入るため、適切な栄養摂取が必要だ。特に、エネルギー補給のタイミングとして、サウナ直後の「ゴールデンタイム」は重要とされている。

ZENBブレッドは、黄えんどう豆由来の良質なタンパク質と食物繊維を含み、適度な糖質でエネルギー補給にも適している。笹野氏も、「サウナ後はZENBブレッドと水分を摂ることで、スムーズにリカバリーできる」と語った。

「ZENBブレッド きなこあん」の特徴とは？

「ZENBブレッド きなこあん」は、もっちりとした豆粉の生地と、香ばしいきなこあんが絶妙にマッチした新感覚のヘルシーパンである。

本製品は、小麦粉を一切使用しないグルテンフリー設計で、お腹に優しく安心して食べることができる。黄えんどう豆から得られる豊富な食物繊維は、健康的な腸内環境の維持をサポート。また、血糖値の急激な上昇を抑える低GI食品としての特性を持ち、ダイエット中の方にも適している。さらに、砂糖の使用を控えめにしながらも、きなこの自然な風味と程よい甘みを楽しめるのも嬉しいポイントだ。

サウナと腸活の関係性が注目される中、「ZENBブレッド きなこあん」は、サウナ後の栄養補給として理想的な食品である。グルテンフリーで消化に優しく、食物繊維が豊富なため、腸内環境の改善にも役立つ。

笹野美紀恵氏の「サウナ後に食べても罪悪感がない」という言葉通り、サウナファンにとっても魅力的なアイテムだ。ぜひ、サウナ後の新習慣として「ZENBブレッド きなこあん」を取り入れ、健康的なライフスタイルを実践してみてはいかがだろうか？

ZENB公式サイト：https://zenb.jp

投稿 サウナ×腸活！しきじの娘・笹野美紀恵氏も絶賛する「ZENBブレッド きなこあん」の魅力 は フロサウナ｜フロとサウナの専門メディア に最初に表示されました。

40才からのメンズコスメブランド「ルシード」が、「サウナしきじの娘」こと笹野美紀恵さんを招き、30〜40代に発生するニオイ「ミドル脂臭」ケアとサウナをテーマにしたイベント「サ活でととのうミドルの日」を、3月16日（土）の「ミドルの日」にサウナ＆カプセルホテル北欧にて開催した。「ミドルの日」は、男性用化粧品の有名メーカーとして知られている、株式会社マンダムによって制定。マンダムでは、ミドル男性向け化粧品ブランド「ルシード」を展開しており、いつまでも魅力的であり続けたい日本のミドル男性に、自由なおしゃれと身だしなみを提案しており、その浸透を図ることを目的に制定された記念日だ。日付は、「ミ（3）ド（10）ル（6）」と読む語呂合わせから3月16日としたのが由来。

イベント当日は、会場に約30名の「ミドル」たちが集結。自身ではなかなか気づきにくい「ミドル脂臭」へのアプローチを笹野美紀恵さん、MCの木曽さんちゅうさん、そして株式会社マンダム 先端技術研究所の久加亜由美さん、それぞれの視点から学ぶ貴重な機会となった。

今回は当日のイベントの様子を紹介する。

恐るべし「ミドル脂臭」！

会場となったのは有名テレビドラマの舞台にもなったサウナーの聖地「サウナ＆カプセルホテル北欧」。サウナ好きなら誰もが一度は耳にしたことのある名サウナ施設だ。北欧の赤いタイルの外観を見るだけで、サウナーなら誰もが高揚感を隠しきれない場所であり、これから始まるイベントへの期待感も自然と高まる。

いつもなら北欧名物のカレーを食べる食堂も、今回はトークセッション会場に。ミドルたちが続々と会場に集結し、イベントが始まるのを今か今かと待ちわびる。熱気ムンムンの会場は、まさにミドル脂臭の集合体となっているのかもしれない…。

満を持して始まったトークセッション。MCの木曽さんちゅうさんがユニークなトークで場を和ませ、「しきじの娘」こと笹野美紀恵さんと、株式会社マンダム 先端技術研究所の久加亜由美さんを迎え入れる。サウナーにとっては女神とも言えるガウン姿の笹野さんを迎え入れた会場は一段と沸き、会場の体感温度はロウリュ後のサウナ室を彷彿とさせる。

久加亜由美さんから「ニオイのメカニズム」について説明が始まる。ニオイとは皮膚上の細菌が汗や皮脂、古くなった角質を代謝することでガスが発生し、それがニオイの原因だという。かきたての汗自体にはニオイはないのだ。

また、加齢臭についても説明がある。会場に集ったアラフォーたちも気しているそのニオイは、実は加齢臭ではないという。加齢臭は50代以降で本格化することが分かっており、発生部位は、主に胸の中心や背中といった体幹部。マンダムでは、加齢臭とは異なるミドル男性特有のニオイがあることを発見し、それを「ミドル脂臭」と呼んでいるという。この「ミドル脂臭」は頭のてっぺんや後頭部あたりから放つニオイで、加齢臭とは根本的に異なるものなのだ。

ここで、久加さんが取り出したのは「ミドル脂臭」と「加齢臭」のニオイのサンプル。ゲストの笹野さん、木曽さんちゅうさんがそれぞれのニオイを実際に嗅いでみることに。最初にトライするのは笹野さん。まずは「加齢臭」のサンプルを恐る恐る開け嗅いでみると「ウッ！」と、とっさにサンプルから顔を離してしまうほどのニオイ。

MCの木曽さんちゅうさんも実際に嗅いでみることに。しかしこちらは「あれ？なんとなく馴染みのあるニオイ（笑）」と、まんざらでもない様子だ。53歳のご自身も放っているかもしれないニオイだから平気なのだろうか…。「女性のほうがニオイに敏感なんです」という久加さんの説明そのままの結果となり、驚きを隠せない。

次に嗅ぐのは今回のイベントテーマでもある「ミドル脂臭」。こちらも嗅ぐことに覚悟が必要なサンプルだ…。さっそく笹野さんが嗅いでみると…「ウェッ！ゲホッゲホッ！なにこれ！なんか酸っぱい！」と、むせるくらいのとんでもないレベルの刺激臭！強烈な酸っぱいニオイに、笹野さんの目にも思わず涙が…。

続けて木曽さんちゅうさんも嗅いでみると「うおっ！こっちのほうがキツいかも！」とさすがにノックアウト。喉の奥のほうに張り付くような刺激臭は、ニオイに鈍感な男性でもキツいのか…。来場者も実際に嗅いでみると、皆総じて同じリアクションだ。ミドル脂臭…恐るべし…。

ひょっとして、家族や近しい間柄の人たちにこんなニオイを嗅がせているかもしれないという危機感が会場中に漂う。会場のミドルたちがナイスミドルになるための第一歩「ミドル脂臭の対処法」、教えて久加さん！

「ミドル脂臭」、しっかり対処すれば怖くない！

ここからは、株式会社マンダム 久加さんからの「ミドル脂臭の対処法」が伝授される。ミドル脂臭は主に頭頂部、後頭部から発生し、汗を菌が分解することでニオイが発生することが分かっている。一般的には耳の後ろあたりからニオイが出るように思っていたが、実はその部分からはニオイはしない。つまり、ミドル脂臭は頭をしっかり洗うこと、そして殺菌することが大切だという。

ミドル男性の皮脂は、ヤング男性に比べてねっとりとして落としにくい脂に変化する。頭皮環境のためにも、ミドル脂臭対策のためにも、この脂をしっかりと落とすことができるシャンプーを使用することが重要なのだ。ルシードのシャンプーのように、ミドル脂臭研究から開発されたシャンプーを使い、脂をしっかり落とすことができ、殺菌成分も配合されていて防臭効果があるものを使うことが重要になってくる。ねっとり脂には、ねっとり脂用のシャンプー。これはメモしておきたい…。

合わせて、頭の正しい洗い方も伝授。まず、シャンプーを付ける前にシャワーでしっかり洗い流し、ねっとりとしたアブラをこれで落としやすくする。その後、キャンバスを塗りつぶすように、指の腹で頭全体を隅々までマッサージするように洗い流す。男性は洗い残しが多い傾向があるため、丁寧にしっかりと洗うことを意識付ける必要があるだろう。くれぐれも爪を立てて頭をゴシゴシしてはいけない。あくまでも指の腹で丁寧に。

また、シャンプーの回数も、できれば1回の入浴で2回洗うことがオススメだという。洗い残しを極限までなくし、頭の脂をキレイに落とせば、あの恐ろしい刺激臭である「ミドル脂臭」もさっぱりし、自身の周りの家族や友人、同僚たちも不快に思わずに過ごすことができるだろう。

「ミドル脂臭」対策が十分にインプットされたあとは、サウナをもっと楽しむための「いい汗のかきかた」が笹野さんより伝授された。まずは汗に関する正しい知識を身につけることからだ。

汗にはサウナに入った際などに出る「温熱性発汗」と、辛いものなどを食べた際に出る「味覚性発汗」、人前に出て緊張した際などに出る「精神性発汗」がある。外発的にかく汗と、内発的にかく汗があり、これらの汗はそれぞれ出る成分が異なるという。内側と外側の両方から発汗を促すことで、より効率的に汗をかくことが可能となり、ミドル脂臭の原因となる脂も落としやすい汗の状態になる。

サウナに入れば自然と汗は出るが、それだけだと体の中は「待ち」の状態なのでそれほど温まってはいない。そこで内側から汗を促すために必要になるのがサウナ室内での「正しい呼吸」だ。笹野さんからは外発的な体を冷やすためにかく汗だけではなく、自身の内発的な「エンジン」を燃やし、内側から汗をかくための、座ったままできるエクササイズが伝授された。

まず大事なのがサウナ室内での姿勢。男性の多くは、サウナ室内で「あしたのジョー」が真っ白に燃え尽きたときのように、両膝にそれぞれ肘をおいた前かがみのスタイルで過ごす人も多い。しかしその姿勢だと肺がつぶれた状態となり、サウナの熱い空気が内側に入りにくいのだ。両手をお腹にあて、姿勢をよくし、熱い空気を体内に取り入れることにより内側から発汗し、汗もかきやすく脂肪の燃焼もしやすい体になる。大きく鼻から息を吸い、口からゆっくりと吐き出す。大事なのは腹式呼吸だ。

これを覚えれば、このあとに待っているサウナ体験会がより一層充実したものとなるに違いない！笹野さんと会場に集まったミドルたちの姿は、もはや女神のもとに集ったサウナ求道者である。真剣にワークショップを受け、サウナに真剣に向き合っている人たちの一体感は、このイベントの有意義さを物語っていた。

「ミドル脂臭」と「サウナの入り方」がバッチリとインプットされた後は、さっそく実践タイム。しかもそれがサウナ北欧の環境で実践できるのは嬉しい。洗い場には全席にルシード商品が並び、各々がさきほど教わった洗い方でじっくりと頭をはじめ、全身を洗っている。ルシード商品で身を清めてさっぱりした後は、お待ちかねのサウナだ。心なしかミドルたちの表情も明るい。

サウナ室では人気熱波師・アウフギーサーである「箸休めサトシ」さんによるアウフグースが行われた。アウフグースとは、サウナ室内で蒸気を発生させ、タオルを縦横無尽に操って風を送りつつ、目でも楽しめるパフォーマンスを行うこと。箸休めサトシさんは10年以上に渡るアウフグースの経験を持ち、日本の熱波師・アウフギーサー界を牽引する存在だ。また、アウフグース集団「Aufguss Professional Team（アウフグースプロフェッショナルチーム）」 のリーダーも務める。

箸休めサトシさんはソニー・ミュージックアーティスツ所属の芸人としての顔も持つ。それもあって、同氏のアウフグースショーは毎回笑いに包まれるエンターテインメント性の高さが特徴だ。多くのサウナ施設でタオルを振るが、参加チケットはもはや入手困難なほどの人気ぶり。今回のアウフグースは筆者も参加させてもらったが、終始笑いに包まれ、時間があっという間に過ぎた。後半にヴィヒタで強烈な一撃をいただき、思わず「ありがとうございます！」と言ってしまうほど最高だった。

アウフグースが終わった後は、水風呂、そして北欧が誇る外気浴。内側からもしっかりと汗をかいたおかげで、まだほんのりと体が温かい。自分の内側の「エンジン」は、まだまだ燃え続けており、明日からの活力を与えてくれている。そしてこの日は天気にも恵まれ、都会のど真ん中で見上げる青空と吹き抜ける風は、心なしかいつもより爽やかだ。これもルシード商品で全身を洗ったおかげなのかもしれない。

「しきじの娘」こと笹野美紀恵さん

今回、純粋に楽しいイベントでした！これまでは女性向けのワークショップが多かったので、男性向けに呼吸法のワークショップをさせてもらえたことは逆に新鮮な感じもありましたね。本当は私も一緒にサウナに入って細かくチェックさせてもらいたかったです（笑）。

今回のテーマである「ミドル脂臭」ってサウナーの中でも結構ニッチなテーマだと思いますし、聞きたくても聞けない話題だと思うので、有意義なイベントになったんじゃないかなと思います。サウナってやっぱり気持ちいいだけではなくって、副次的に何かが生まれることも大事なんじゃないかと思っていて、今回のように「サウナで気持ちいい＋自身のミドル脂臭対策」みたいな自身のケアが加味されるという意識付けができたことも大きいですね。男性は女性ほどエステに行ったりヘッドマッサージに行ったりもしないと思うので、体のメンテナンスって二の次になりがちだと思うんです。「自身のケアのためにサウナに行く」という動機は、ミドル脂臭対策や体の若さを保つためにも意識してほしい部分ですね。

アウフグースゲスト　箸休めサトシさん

僕も40代なので、「ミドル脂臭」の対策はめちゃくちゃ勉強になりましたね。熱波師って当たり前ですが汗をめちゃくちゃかくので、誰よりもニオイの対策には気を使わないといけないんです。実はアウフグースの世界大会などでは、演者の体臭に関してのチェックもものすごく厳しいんです。ロウリュの香りを邪魔する要素になるので、審査員からも「何か違うニオイが混ざってる」って言われるケースもあります。そのため、自分のニオイの対策方法が今回得られたので、僕にとっても学びの多いイベントでしたね。

今回、アウフグースをやった後にルシードの商品を使いましたが、かなりさっぱりしましたね。頭も体も全身に使いましたが、いつもよりさっぱりした状態でトゴールの湯（北欧の露天風呂）に浸かったらめちゃくちゃ気持ちよかったです。病みつきになりそうですね。

株式会社マンダム 先端技術研究所　久加亜由美さん

今回のイベント、まずは楽しかったですね。実は私、サウナ自体に来たことが今回初めてで、新たな文化に触れられたのが何より楽しかったです。今後は私もサウナに入ってみようなかなと思いました。そしてサウナ好きのみなさんに、「ミドル脂臭」の対策をお伝えすることができたかと思いますので、このような機会を設けてくださったことには感謝です。

改めてお伝えしたいこととしては、サウナでかいた汗もしっかり洗い流さないとニオイの原因になるので、サウナ後はしっかりと洗っていただければと思います。今回紹介させてもらったルシードのシャンプーとボディウォッシュは、洗浄力に加え、殺菌による防臭効果もあるので、ニオイが気になる方はうまくご利用いただけると嬉しいですね。ミドル世代のために開発された商品ですので、気に入っていただけるのではないかと思います。

今回のイベント「サ活でととのうミドルの日」は、「ミドル脂臭」というアラフォー世代の男性が気づかないうちに直面しているニオイ問題に対処するための有意義なイベントとなった。「ルシード✕しきじ✕北欧」という強力タッグだからこその為せる技だ。

これからの暖かくなる季節、汗やニオイに関するケアはますます重要になってくる。だからこそ、今回のイベントが多くの方々にとって、「ミドル脂臭」に対する新たな気付き、習慣づけにひと役買うことを願う。

スカルプケア

左から
・ルシード　薬用スカルプデオシャンプー　ハーバルシトラス　（医薬部外品）　販売名：薬用スカルプデオシャンプーWA
・ルシード　薬用スカルプデオシャンプー　EXクールタイプ　（医薬部外品）　販売名：薬用CスカルプデオシャンプーB
・ルシード　薬用スカルプデオシャンプー　（医薬部外品）　販売名：薬用スカルプデオシャンプーW
・ルシード　薬用ヘア＆スカルプコンディショナー　（医薬部外品）　販売名：薬用コンディショナーO

ボディケア

左から
・ルシード　薬用デオドラントボディウォッシュ　ノンメントール　ハーバルシトラス　（医薬部外品）　販売名：薬用Mデオドラント　ボディウォッシュDA
・ルシード　薬用デオドラントボディウォッシュ　（医薬部外品）　販売名：薬用デオドラント　ボディウォッシュV
・ルシード　薬用デオドラントボディウォッシュ　うるおいタイプ（医薬部外品）　販売名：薬用Mデオドラント　ボディウォッシュD

LUCIDO - ルシード｜mandom

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40才からのニオイケア商品ラインアップ｜LUCIDO - ルシード｜mandom

https://www.lucido.jp/products/smellcare/

汗臭・加齢臭・ミドル脂臭まで集中ケアして、ニオイの気にならない清潔な状態をキープ。LUCIDO（ルシード）のニオイケア商品をご紹介します。

投稿 イベントレポート／サウナしきじの娘・笹野美紀恵さんとルシードがタッグを組んだイベント「サ活でととのうミドルの日」がサウナ北欧で開催！ミドル世代の気になるニオイを徹底解剖 は フロサウナ｜フロとサウナの専門メディア に最初に表示されました。

熊本市は、12月22日（金）に、サウナをテーマにしたサウナ談義「熊本サ談会」をオンラインにて開催する。

熊本市では、首都圏ワーカー等をターゲットに「新たな旅のスタイル」として、出張をきっかけに滞在時間の延長を促すため、本市ならではの魅力や強みを発信し、実際に体験してもらうことで地域消費額の向上や交流・関係人口の創出を目指している。今回は、熊本市が「蛇口をひねればミネラルウォーター」と言われる世界に誇る地下水都市であることから、その水を使ったサウナをテーマにしたイベントとなっている。

日時：2023年12月22日（金）18:00-20:00
費用：無料
会場：オンライン
主催：熊本市
企画運営：ＡＮＡあきんど株式会社、株式会社ｔｈｉｎｋ ｇａｒｂａｇｅ
内容：
・湯らっくす西生社長が語る「熊本王道サウナの過ごし方」
・しきじの娘笹野代表による「サウナの楽しみ方と美容」
・ドクターに聞く「サウナってなにがいいの？？」
・特別コラボ旅企画『くまもとサ旅』とは？
申込：申し込みフォームより事前申し込み
その他：第２弾として、３月に熊本でのリアルイベントを開催予定

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投稿 湯らっくす西生社長、サウナしきじ笹野氏も登場！熊本市がサウナをテーマにした座談会「熊本サ談会」を12月22日にオンラインにて開催 は フロサウナ｜フロとサウナの専門メディア に最初に表示されました。