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能登・和倉温泉にサウナ特化ホテルが誕生。「HOTEL ZEN SAUNA RESORT –和倉–」2026年12月開業へ

2026-04-11T07:18:12Z

能登半島地震からの復興が続く石川県七尾市・和倉温泉に、サウナ特化型ホテル「（仮）HOTEL ZEN SAUNA RESORT –和倉–」が2026年12月に開業する予定だ。手掛けるのは、商業用不動産事業に特化した総合不動産サービス企業・株式会社ゼン・ランド。被災により事業停止した旧ホテル十番館を取得・再生し、サウナと温泉の複合ウェルネス拠点として蘇らせる。

被災した老舗宿を、サウナで再生する

2024年1月1日に発生した能登半島地震は、開湯1200年の歴史を誇る和倉温泉に甚大な被害をもたらした。全宿泊施設が休業を余儀なくされ、震災から2年以上が経過した現在も、営業を再開できた施設は半数に届いていない。廃業に追い込まれた旅館も複数ある。

旧ホテル十番館もそのひとつだ。七尾湾を望む全22室の宿として2005年に開業し、長年にわたり地域に親しまれてきた。しかし、コロナ禍での業績悪化に加え、能登半島地震による被災と代表者の体調不良が重なり、やむなく事業停止に至った。株式会社ゼン・ランドは、この建物を破産管財人より取得。単なる不動産取得ではなく、「場所の記憶を活かした再生」として位置づけている。

サウナと能登の食でととのう、新しいウェルネス体験

本施設のコンセプトは、「ウェルネス・デスティネーション」だ。開湯1200年の歴史を持つ和倉温泉の既存施設と競合するのではなく、協調・共存しながら地域全体の魅力を底上げすることを基本方針とする。

宿泊者には、本格サウナによる「ととのい」体験を提供。さらに、能登の食材を活かした時間帯別リカバリーフードも用意する。また、日帰り利用にも対応し、地域に開かれたウェルネス拠点として運営される予定だ。サウナ目的で能登を訪れる新たな旅行者層の獲得が期待される。

復興の「熱源」として、地域と共に歩む

株式会社ゼン・ランドはこれまで、東京・渋谷を拠点に店舗物件の仲介事業を展開してきた。同社は「商業用不動産の力で活気ある社会と新たな街文化を創る」ことを使命として掲げており、その力を能登の地で発揮することが今回の事業の動機だという。

「温泉街復活の熱源のひとつになりたい」という言葉が示すように、同社は単なる施設再生にとどまらず、地域経済への貢献を強く意識している。訪れる人に安らぎを、働く人に生きがいを、そして地域全体に経済的な活力をもたらす拠点として、この場所を再生させる決意だ。

能登の豊かな自然と文化を未来へつなぐウェルネスサウナホテルとして、「（仮）HOTEL ZEN SAUNA RESORT –和倉–」の2026年12月開業が待たれる。

編集部
ジュリ

いや、これはマジでヤバい案件。被災した旧旅館をサウナホテルとして再生するってだけでも熱い話なのに、舞台が「開湯1200年・和倉温泉」って最高すぎる。復興応援でサウナファンが集まれば、温泉街全体の再生にもつながる。開業まで目が離せない。

HOTEL ZEN SAUNA RESORT –和倉–（仮）

所在地：〒926-0175 石川県七尾市和倉町6-6-5
客室数：全24室（うちサウナスイート3室）
施設構成：
- 1F：男性専用サウナエリア
- 2F：女性専用サウナエリア・宿泊者専用ラウンジ・フロント
- 3〜5F：客室
開業予定：2026年12月
事業資金：総額約6億円（のと共栄信用金庫からの借入および自己資金）
アクセス
- JR七尾線「和倉温泉」駅より車で約5分
- 能越自動車道「和倉IC」より約5分
- のと里山空港より車で約50分

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震災から15年の奥松島に、全室プライベートサウナ付きリトリート施設「SENSE’S」4月22日オープン

2026-04-10T06:11:12Z

東日本大震災から15年を迎える宮城県東松島市・奥松島エリアに、全室プライベートサウナ付きのリトリート型宿泊施設『SENSE’S（センシーズ）』が2026年4月22日に開業する。

約33,000㎡の広大な敷地にわずか7棟のみを配置するという、圧倒的な希少性と非日常感が最大の特徴。全室にプライベートサウナを完備し、奥松島の自然と一体化したサウナ体験を提供する。

「刻がとまった島」奥松島という舞台

「SENSE’S」のコンセプトは「刻がとまった島～奥松島～」。松島湾に近い立地ならではの開放感と静寂の中に身を置き、日常の喧騒から解放されることで、本来の自分自身に立ち返るプロセスそのものを価値としている。

奥松島エリアは、豊かな自然と静寂に包まれた特別な地域でありながら、これまで訪れる人がその魅力を深く体験できる機会は限られていた。そこに着目したのが株式会社アークリンクだ。同社は奥松島に10年にわたって携わり続けてきた経緯があり、その土地の本質的な魅力を知り尽くした上でこの施設を立ち上げている。

「SENSE’S」約120㎡の客室に、プライベートサウナと広い庭

全7棟の客室は、それぞれ約120㎡の広さを誇る。リビング・寝室・ダイニングの各空間から四季折々の景色を楽しめる設計で、広い庭やウッドデッキも備える。室内にいながら外の光や風を感じられる環境が、奥松島の自然とゲストをつなぐ。

そして全室に完備されたプライベートサウナが、この施設の核だ。サウナ後の外気浴では潮風や静かな空気、広がる空を感じながら深いリラックス状態へと導かれる。奥松島という環境だからこそ実現できる、自然と一体化したサウナ体験が最大の売りといえる。

なお、食事は奥松島の自然と季節を反映した内容で、地元食材を活かしたメニューを提供。海と山に囲まれた奥松島ならではの食の魅力を、開放的な空間の中で味わうことができる。

代表の篠塚勝氏は「自分自身と向き合い、感覚を取り戻すための場所。この特別な環境の中で、滞在を通じて心と身体がととのい、解放されていく感覚をぜひ体感していただきたい」とコメントしている。

オープンに先立ち、4月19日（日）にはメディア向けのオープニングレセプションも開催される。施設内覧と取材対応が可能で、33,000㎡に7棟のみという希少性を実際に体感できる機会となる。

編集部
ジョー

33,000㎡に7棟だけというのが規格外だ。1棟あたりに換算すると約4,700㎡の敷地。ざっくりいうと小学校の校庭くらい。それを独占できるのはヤバい。震災の地に10年関わり続けてきた運営者が手がけるという背景も、この施設の重みを増している。

SENSE’S（センシーズ）

所在地：宮城県東松島市野蒜南余景68-1
オープン日：2026年4月22日
公式サイト：https://senses-resort.jp/
敷地面積：約33,000㎡
客室数：7棟
客室面積：約120㎡／室
特徴：全室プライベートサウナ付き

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全12室すべてにプライベートサウナ！軽井沢のラグジュアリーホテル「ESSENCE KARUIZAWA」2026年7月開業

2026-04-10T01:56:50Z

軽井沢の深い森の中に、全室スイート・プライベートサウナ付きのラグジュアリーホテル「ESSENCE KARUIZAWA（エッセンス軽井沢）」が2026年7月22日に開業する。運営は株式会社メモリードグループ（東京都千代田区）。予約受付はすでに2026年4月より公式サイトにて開始されており、開業記念として宿泊料金20％OFFの特別プランも用意されている。

カラマツの森に沈み込む「エッセンス軽井沢」の建築

所在地は長野県北佐久郡軽井沢町。軽井沢駅から車で約5分というアクセスの良さながら、敷地中央に広がるカラマツの森の斜面にそっと沈み込むように建物が配されている。

建築設計はNAP建築設計事務所の中村拓志氏、インテリアデザインはJamo Associatesが担当。空間コンセプトには日本文化の「真・行・草」の思想が重なる。車寄せの低い軒や縦格子で迎える「真」、木漏れ日と影が身体に触れる「行」、テラスや森の香りと光の中で森と一体になる「草」という構成だ。歩を進めるごとに意識が自然へと移ろい、本来の感覚へと還っていく設計思想が一貫している。

さらに、香りの演出にも力が入っている。アロマ調香デザイン®の第一人者・齋藤智子氏の思想に基づき、檜を基調とした香りが館内に満ちる。滞在のはじまりから五感をゆっくりとほどく、細部まで設計された滞在体験だ。

全室プライベートサウナ＋テラス付きスイート「エッセンス軽井沢」

全12室はすべてスイートルーム。各室にプライベートサウナとテラスを備え、窓いっぱいにカラマツの森が広がる。

室内は軽井沢の四季を映す色彩と自然素材で構成。浅間山の浅間石やカラマツの丸太を取り入れ、森の立体感を室内に呼び込んでいる。ベッドは日本ベッド社製の最高級グレードで、ダブルとツインから選択可能。加えて、リカバリーウェアブランドVENEXと共同開発したオリジナルルームウェアが用意されており、滞在中の心身の回復を内側からサポートする。

サウナについては、窓を開けることで森の香りと風が流れ込む設計。外気浴の心地よさが身体を整え、自然のリズムに呼吸を合わせるひとときを提供する。アメニティは敏感肌対応かつ自然派志向に配慮したアイテムで統一されている。

ミシュラン二つ星「傳」監修のレストラン「心（SHIN）」

全宿泊プランにレストラン「心（SHIN）」での食事が含まれる。夕食・朝食ともに、ミシュラン二つ星「傳」料理長・長谷川在佑氏監修の和食レストランだ。料理を手がけるのは、「傳」で研鑽を積んだ田中博料理長。その時季にふさわしい食材を丁寧に構成し、素材の背景や生産者の想いに寄り添いながら一皿ひと皿を紡ぐ。

席はカウンター席と個室の2タイプ。また、軽井沢の自然を感じながら食事を楽しめる席も設けられている。

なお、2028年頃には宿泊棟およびレストラン棟の拡張、駐車場の拡充も計画されている。

編集長

全12室、すべてにプライベートサウナが付いているというのが最大のポイントだ。しかも窓を開ければ森の香りと風が流れ込む設計で、外気浴まで完結する。ミシュラン二つ星「傳」監修のレストランが全プランに含まれるという贅沢さも、他のサウナ宿と一線を画している。

ESSENCE KARUIZAWA（エッセンス軽井沢）

所在地：長野県北佐久郡軽井沢町大字長倉字広原21-44
開業日：2026年7月22日
予約開始：2026年4月（公式HPより予約可）
公式サイト：https://essencehotels.jp/karuizawa/
客室数：12室（全室スイート）
客室設備：全室プライベートサウナ、テラス、バスルーム
付帯施設：レストラン「心（SHIN）」
設計：株式会社NAP建築設計事務所
インテリアデザイン：Jamo Associates

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サウナ用語、全部わかりますか？フロサウナ版サウナ用語辞典

2026-04-09T05:44:07Z

サウナに行き始めると、急に知らない言葉が増える。

ロウリュ、アウフグース、ヴィヒタ、ととのう、あまみ——なんとなく使っているけど、正確な意味や語源を知っている人は意外と少ない。「ロウリュとアウフグースって何が違うの？」「ととのうって誰が作った言葉？」——調べてみると、一つひとつの言葉に文化と歴史が詰まっていた。

この記事では、主要なサウナ用語を「語源・背景つき」で解説する。読み終えたとき、次のサウナが少し違って見えるはずだ。

用語は50音順に並べてある。気になる言葉から読んでいい。

あ行

アウフグース（Aufguss）

ドイツ語。直訳すると「注ぎ込む」「流し込む」で、コーヒーを淹れるときに湯を注ぐ行為にも使われる言葉だ。サウナの文脈では、ロウリュで発生した蒸気をタオルや団扇で扇いで入浴者に熱風を送るパフォーマンス全体を指す。

重要な点がある。アウフグースはドイツ発祥であり、フィンランドのロウリュ文化とは別物だ。フィンランドのロウリュが静かな瞑想的な儀式であるのに対し、ドイツ式のアウフグースはイベント性が高く、音楽・香り・パフォーマンスを組み合わせた「ショー」として発展した。「Aufguss WM（アウフグース世界大会）」が開催されるほど競技・職能として確立されており、日本人のアウフギーサーも世界で活躍している。

日本では「ロウリュ」という言葉がアウフグース全体を指すことが多く、混用されている。本来はロウリュ＝蒸気（またはストーンに水をかける行為）、アウフグース＝その蒸気を扇ぐパフォーマンスと区別する。

アウフギーサー（Aufgießer）

アウフグースを行う人のこと。日本では「熱波師」とも呼ばれる。「熱波甲子園」など日本独自の大会も生まれており、熱波師はサウナ文化を構成する職能の一つとして定着している。

アヴァント（avanto）

フィンランド語で「氷の穴」を意味する。凍った湖に穴を開けてサウナ後に飛び込む伝統的な習慣で、フィンランドでは健康法として広く親しまれている。水風呂の「本家」とも言えるこの文化は、気温がマイナスになる冬のフィンランドで自然と生まれたものだ。日本では冬の北海道の一部施設で体験できる。

あまみ

サウナと水風呂を繰り返していると体の表面に現れる、赤いまだら模様のこと。毛細血管が拡張した状態が皮膚に透けて見える現象で、医学的には「温熱性紅斑」と呼ばれる。血流が良くなっている証拠であり、害はなく時間とともに自然に消える。

この言葉はプロサウナー”濡れ頭巾ちゃん”が命名した。「ととのう」と同じく、サウナ文化の言語化に最も貢献したサウナーだ。

アロマウォーター

ロウリュやアウフグースの際にサウナストーンにかけるアロマオイル入りの水。ユーカリ・ミント・ヒノキ・ラベンダーなど香りのバリエーションは施設によって異なり、季節や日替わりで変えている施設も多い。アロマは揮発して蒸気と一緒に広がるため、同じサウナ室でも全く異なる体験になる。

羽衣（温度の羽衣）

水風呂に静かに入ったとき、体の周りに薄い温度の層ができる現象。体温で温められた水の層が皮膚と冷水の間に介在することで、直接冷水に触れる感覚が和らぐ。「まるで羽衣をまとっているよう」という比喩からこの名がついた。タナカカツキ氏（漫画「サ道」作者）が命名したとされる。

羽衣を作るコツは「ゆっくり、静かに入ること」だ。バシャバシャ動くと水が撹拌されて羽衣が壊れる。

オートロウリュ

自動装置により一定時間ごとにサウナストーンに水がかかり、蒸気が発生する仕組み。スタッフが手動でロウリュを行わなくても施設全体を湿式環境に保てるため、大型施設を中心に普及している。タイマーで数分〜1時間ごとに作動するものまで施設によって設定が異なる。

オロポ

オロナミンCとポカリスエットを1:1で混ぜた飲み物。サウナで失った水分・電解質・糖分・ビタミンを一度に補給できる組み合わせとして、サウナーの間で定番化した。施設によっては最初から混合された「オロポ」をメニューに置いているところもある。

か行

外気浴（がいきよく）

サウナ→水風呂の後に、外の空気にあたりながら体を休める時間のこと。ととのいが起きる本番の場所であり、「休憩」という言葉が持つ受動的なイメージとは本質的に異なる。この時間に副交感神経が一気に優位になり、ととのいの感覚が生まれる。

屋外スペースがない施設では、屋内の涼しい休憩スペースで同様の効果を得ることができる。重要なのは場所が屋外かどうかではなく、刺激を遮断して静かに体を休められる環境かどうかだ。

→ くわしくは「外気浴は『何もしない』のが正解、という話」参照

グルシン

水温が10℃未満の水風呂の俗称。「シングル」（一桁台の水温）から派生した言葉で、サウナ界隈でのスラングとして定着している。グルシンの水風呂を目当てに遠方から訪れるサウナーも多く、施設のウリの一つになることが多い。

ケロ

樹齢200年以上の欧州赤松（ヨーロッパアカマツ）が100年近く立ち枯れした木材。フィンランド北極圏のラップランド地方でしか採れず、伐採制限もある希少材で「木の宝石」と呼ばれている。内部に樹脂がびっしり詰まっており、銀灰色がかった独特の風合いと芳醇な香りが特徴だ。高い断熱性を持ち、ケロ材で組まれたサウナ室は「ケロサウナ」と呼ばれる。価格は通常の木材の数倍〜数十倍になることもある。

さ行

サ活（さかつ）

「サウナ活動」の略。定期的にサウナに通い温冷交代浴をする行為全般を指す。SNSでは「#サ活」タグで施設の感想や記録を投稿する文化が定着しており、サウナイキタイなどの専用プラットフォームでの記録投稿も広義の「サ活」として語られる。

サウナストーン

サウナストーブの上に積まれた専用の石。これを加熱することがサウナ室の熱源になり、アロマウォーターをかけることでロウリュが可能になる。近年はセラミック製のものも普及してきている。石の種類・積み方・量によってロウリュの質が変わるため、施設のこだわりが出る部分でもある。

サウナタイマー（12分計）

サウナ室内に設置されている特殊な時計。長針が1分で一周、短針が12分で一周する構造で、サウナ室の高温に耐えられる素材でできている。「10分計」「15分計」など施設によってバリエーションがある。

サウナハット

サウナ浴中に頭部を熱から守るための布製の帽子。頭部が高温にさらされるとのぼせやすくなるため、サウナハットを被ることで頭部温度の上昇を抑えながらサウナ室に長くいられる。ウール・フェルト・タオル地など素材も多様で、マイサウナハットを持参するサウナーも増えている。

サ道（さどう）

タナカカツキ氏による漫画・書籍シリーズ。日本サウナ・スパ協会公認サウナ大使でもある著者がサウナの魅力を独自の視点で描いた作品で、2019年にテレビ東京でドラマ化された。「ととのう」という言葉の普及に最も貢献した作品として知られており、サウナーから「バイブル」と称される。

サウナゾンビ

サウナ・水風呂・外気浴を意識朦朧としながら繰り返すさまの俗称。複数セットを重ねるうちに思考が停止し、本能のままにサウナと水風呂を往復する状態。ととのいの深い段階に近い体験をしているとも言われる。

シングル

水風呂の水温が10℃未満（一桁台）であることを指す。平均的な水風呂の温度が16〜20℃程度であることを考えると、シングルは非常に強い冷刺激だ。慣れたサウナーには「もっと冷たくないと物足りない」という人もいる。「グルシン」はこのシングルから派生したスラング。

スモークサウナ

薪を燃やして煙をサウナ室内に充満させ、温まったところで煙を排出してから入浴するフィンランド最古の形式のサウナ。煙突がなく、燃焼から準備完了まで数時間かかる。独特のスモーキーな香りと静謐な空間から「キングオブサウナ」とも呼ばれ、フィンランドのサウナ文化を象徴する存在だ。フィンランド本土でも貴重になりつつある。

セルフロウリュ

入浴者が自分でサウナストーンに水やアロマウォーターをかけて蒸気を発生させること。フィンランドの家庭式サウナでは最もスタンダードな楽しみ方だが、日本の公共サウナではセルフロウリュを許可している施設はまだ少ない。行う際は周囲への声かけがマナーだ。

た行

チラー

水風呂を冷却するための装置。地下水が冷たい北海道・東北・北陸の施設では不要なことが多いが、関東以南では夏場の水温管理のために多くの施設がチラーを使用している。チラーの性能と地下水の有無が、水風呂の質を左右する主要因だ。

テントサウナ

断熱性の高い布地で作られたテントの中にストーブを設置したポータブルなサウナ。アウトドアやキャンプとの相性が良く、湖畔や河原での「野外サウナ」体験として人気が高まっている。薪ストーブを使うものが多く、本格的なスモークサウナに近い体験ができる施設もある。

ととのう

サウナ→水風呂→外気浴のサイクルを繰り返したとき、外気浴中に訪れる独特のリラックス状態。「体がふわふわする」「頭が静かになる」「体の境界線がなくなる感じ」などと表現される。この状態が現れるまで、恍惚・サウナトランス・ニルヴァーナなど様々な呼び方があった。

2009年頃、プロサウナーの”濡れ頭巾ちゃん”がサウナ仲間との会話の中で「ととのう」という言葉を提案した（当初は漢字で「整う」と表記）。タナカカツキ氏がSNSでこの言葉を発見し、漫画「サ道」でピックアップしたことで広く普及。2021年の新語・流行語大賞にノミネートされるまでになった。

→ くわしくは「『ととのった』と言っていいのか、いまだによくわからない」参照

ととのい椅子

外気浴・休憩スペースに置かれた椅子の通称。プラスチック製のデッキチェアやリクライニングチェアが多く、体の力を完全に抜ける姿勢がとれるかどうかがととのいの深さに影響する。混雑時に荷物やタオルで占領するのはマナー違反。

トントゥ（tonttu）

フィンランド語で「森の妖精」を意味する言葉。サウナを守る妖精を「サウナトントゥ」と呼び、石でできた小人の置物がサウナ室の隅やストーブの周りに置かれることがある。サウナを単なる入浴施設ではなく精神的な場として扱うフィンランドの文化的背景を象徴している。

ドラクエ

グループで固まってサウナ室・水風呂・外気浴スペースを一緒に移動するNG行動の俗称。RPG「ドラゴンクエスト」のパーティー移動に見立てた言葉で、サウナ界では広く知られている。場所の占領と会話による黙浴環境の妨害が問題視される。友人と来ること自体は問題なく、サウナ内では各自で動くのがマナーだ。

な行

熱波（ねっぱ）

アウフグースやロウリュの日本語呼称。スタッフがタオルや団扇を使って熱い蒸気を入浴者に送るサービスを指す。2000年代に大阪の施設がドイツのアウフグースを参考に導入したのが日本における草分けとされる。「熱波師」はそれを行うスタッフの呼称で、現在は専門職として認知されている。

ヌシ

サウナ室でその場を仕切ろうとする常連客の俗称。施設が公式に定めていないルールを他の利用者に強要することがあり、初心者には威圧感を与えることもある。「ヌシ」の存在が施設への敷居を上げる要因の一つとして、サウナ界隈でたびたび議論になる。

は行

ボナサウナ

サウナストーブをベンチの下や壁の背面に格納したサウナ室のこと。ストーブが露出していないため室内のスペースを広く使えて、見た目もすっきりする。また、利用者がストーブに直接触れる危険がなく、安全性が高い。下から熱が流れるため、足元から温まるのが特徴。

ホームサウナ

サウナーが「本拠地」として通い続けているお気に入りの施設のこと。自宅に設置したサウナ設備のことではない。ホームサウナを持つことは、サウナーとしてある種の「定住」を意味し、施設との関係性や常連としての居心地の良さが重要になる。

ら行

ラドル

ロウリュに使う柄杓のこと。フィンランド語では「キウル（kiulu）」と呼ばれる桶（バケット）とセットで使い、バケットのアロマウォーターをラドルで汲んでサウナストーンにかける。柄が長いほど高温の石に近づかずに水をかけられる。施設によってはラドルとバケットがサウナ室内に常設されている。

ロウリュ（löyly）

フィンランド語。「サウナストーブから生まれた蒸気」を意味する言葉で、水蒸気一般（フィンランド語でhöyry）とは区別して使われる。ロウリュという言葉はフィンランド語の中でも独特のもので、「蒸気そのもの」と「その蒸気が持つ心地よさ」の両方を指す豊かな言葉だ。

「ロウリュにはサウナの魂あり」というフィンランドの言葉があるほど、ロウリュはサウナ文化の核心だ。フィンランドでは入浴者が自らストーンに水をかけ、静かに蒸気を楽しむ——それがロウリュの本来の姿だ。アロマオイルを数滴混ぜたアロマウォーターを使うことで香りも楽しめる。

日本では「スタッフが蒸気を扇いで送るサービス全体」をロウリュと呼ぶことが多いが、正確にはそれはアウフグースだ。「ロウリュ=蒸気、アウフグース=扇ぐパフォーマンス」と覚えておくと、施設選びの際にも役立つ。

ロッカーキー

更衣ロッカーの鍵。カールコード付きのリストバンド型が多く、サウナ・水風呂・外気浴のどの場面でも手首につけたまま動ける。スマホ・メガネ・アクセサリーはロッカーに入れてから入浴すること。

ロッキーサウナ

ストーブの上に大量のサウナストーンを山積みにしたタイプのサウナ。iki（METOS社のサウナストーブ）やそれに類する大型ストーブが代表例で、豊富な石の蓄熱量によって安定したロウリュとアウフグースが実現できる。パワフルな熱波を体験できる施設に多い。

番外編：フロサウナとして知っておいてほしい3語

37（サウナ）

語呂合わせで「サ（3）ウナ（7）」と読む。施設によっては靴箱・ロッカーの37番が密かな人気番号になっていることがある。3月7日が「サウナの日」に制定されているのもこの語呂合わせから。

サウナの日（3月7日）

公益社団法人サウナ・スパ協会が「3（サ）7（ウナ）」の語呂合わせで制定し、日本記念日協会に登録した記念日。

ととのイップス

サウナに通い続けるうちに感覚が慣れてしまい、ととのいが感じにくくなってしまう状態。スポーツ選手が極度のプレッシャーで身体がいうことを聞かなくなる「イップス」から転じた言葉。施設を変える・セット数を変えるなど刺激に変化をつけることで改善することが多い。

サウナ用語よくある質問

ロウリュとアウフグースはどう違いますか？

ロウリュはフィンランド語で「サウナストーンに水をかけて生まれる蒸気（またはその行為）」を指す。アウフグースはドイツ語で「その蒸気をタオルなどで扇いで入浴者に熱風を送るパフォーマンス」を指す。日本では両者が混用されていることが多いが、本来は別々の意味を持つ言葉だ。

「ととのう」は誰が作った言葉ですか？

プロサウナーの濡れ頭巾ちゃんが2009年頃に提案した言葉とされている。当初は「整う」と漢字表記だった。タナカカツキがSNSでこの言葉を見つけ漫画「サ道」でピックアップしたことで広く普及し、2021年の新語・流行語大賞にノミネートされた。

ケロとはどんな木材ですか？

樹齢200年以上の欧州赤松が100年近く立ち枯れた希少材。フィンランド北極圏のラップランド地方でしか採れず「木の宝石」と呼ばれる。高い断熱性と独特の芳醇な香りが特徴で、ケロを使ったサウナ室は「ケロサウナ」と呼ばれ、特別な体験として知られている。

「あまみ」は体に害がありますか？

害はない。あまみは毛細血管が拡張した状態が皮膚に透けて見える現象（温熱性紅斑）で、血流が良くなっている証拠だ。時間とともに自然に消える。むしろ「あまみが出た＝しっかりととのえた」という指標として、サウナーに好意的に受け取られることが多い。

編集長

知ってるようで知らない言葉も多いサウナ用語。この一覧をコツコツ書き溜めてきましたが、まだまだありそうです。「この言葉もあるよ！」というのがあったら、問い合わせフォームから連絡ください。

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千葉市初のブティックホテル「THE TSUBAKIMORI」が5月7日誕生！最上階に1組限定・サウナ付きスイートも

2026-04-09T02:27:11Z

千葉公園を一望する最上階に、1日1組だけが使えるサウナ付きスイートを有するホテル「THE TSUBAKIMORI Hotel & Residence（ザツバキモリホテル＆レジデンス）」が今春誕生する。

2026年5月7日（木）、JR千葉駅から徒歩10分・千葉公園の目の前に開業する同ホテルは、千葉市初のブティックホテルだ。全26室という小規模ながら、空間・アート・音・食のすべてにこだわりを注いだ施設として、千葉全体の観光回遊の拠点となることを目指している。

最上階1組限定、プライベートルーフトップサウナ付きスイートの全貌

なかでも特別なのが、最上階に設けられた「椿森スイート」だ。1日1組限定、61㎡の空間にプライベートルーフトップバルコニーとサウナを完備している。部屋のどこからでも千葉公園の眺めを独占できる設計で、旅の疲れをサウナで流しながら、目の前に広がる景色を楽しめる特別な体験が用意されている。

また、全26室はすべて千葉公園を臨むパークビューだ。各客室タイプごとに異なるテーマカラーが設けられており、宿泊そのものが唯一の体験になるよう設計されている。客室の構成は21㎡が20室、34㎡が5室、そして61㎡のサウナ付きスイートが1室の計26室となっている。

バルコニー（スタンダード）

客室（スタンダード）

浴室（スーペリア）

客室（スーペリア）

こだわりのインテリア

客室からのパークビュー

千葉市の花「オオガハス」をイメージしたTHE TSUBAKIMORIの空間設計

ホテル全体のデザインは、千葉市の花である「オオガハス」をイメージしたピンクと緑を基調として構成されている。さらに注目すべきは、レセプションをあえて4階に設置した点だ。ギネス世界記録にも登録されているという世界的に珍しい千葉都市モノレールが走る様子を、目の前の高さで眺めることができる。

世界的アーティストが手がける音とアートの世界

4階レセプションには、国内外で活躍する2名のアーティストの作品が迎える。

音の設計を担ったのは、作曲家・DJ・プロデューサーのHIROSHI WATANABEだ。大阪関西万博「ウォータープラザ」エリアの楽曲制作も手がけた人物で、千葉公園の自然と呼応する”音の景色”として館内BGMを設計。時間帯ごとに変化する全8つのエピソードが、一日の流れとともに滞在体験に溶け込む構造になっている。

一方、アートはデンマーク・コペンハーゲンを拠点に活動するBenny Brankovic（ベニー・ブランコヴィッチ）が担当。絵画・彫刻・陶芸・インスタレーションを横断する作家で、本ホテルのためだけに制作された完全オリジナル作品が宿泊者限定ラウンジに展示される。

1階ビストロと4階バーも同時開業

ホテル1階には、オールデイビストロ「Call me Anne」が2026年4月15日（水）にプレオープンする。「千葉公園のお隣に、パリのビストロを。」をコンセプトにモーニングからディナーまで一日中営業し、宿泊者以外も利用可能だ。

そして4階のレセプションフロアには、Bar「西陽 -Seiyou-」がオープン。千葉の恵みを活かした”千産千消”をテーマに、地元の老舗和菓子店「菓匠ささや」とのコラボ大福や、施設オリジナルのビール、オリジナルカクテルなどを提供する。千葉公園に沈む西日を眺めながら過ごせる、この場所でしか体験できないバーだ。

編集部
ジュリ

こういうおしゃれなホテルは泊まってるだけでアガる。しかも最上階のペントハウスはサウナ付き！これは泊まってみたい！

THE TSUBAKIMORI Hotel & Residence

開業日：2026年5月7日（木）
所在地：千葉市中央区椿森1丁目21番32号
構造：地上8階
客室数：26室
- 21㎡×20室
- 34㎡×5室
- 61㎡サウナ付きスイート×1室（1日1組限定・椿森スイート）
アクセス：JR千葉駅徒歩10分 / 千葉都市モノレール「千葉公園駅」至近
ビストロ：Call me Anne（1階）2026年4月15日プレオープン
バー：西陽 -Seiyou-（4階）ホテル開業と同時オープン
公式サイト：https://tsubakimori-hotel.com/

投稿千葉市初のブティックホテル「THE TSUBAKIMORI」が5月7日誕生！最上階に1組限定・サウナ付きスイートもはフロサウナ｜フロとサウナの専門メディアに最初に表示されました。

ととのうの先へ！科学的に”しあがる”を追求したサウナ「SHIAGARU SAUNA」神田・秋葉原に4月13日上陸

2026-04-09T02:09:38Z

「ととのう」はもはや当たり前になった。では、その先にあるのは何か——そんな問いに正面から向き合ったサウナ専門施設が、東京・神田×秋葉原エリアに上陸する。

福岡天神で展開するサウナ専門施設「SHIAGARU SAUNA（しあがるさうな）」の新店舗「SHIAGARU SAUNA 神田×秋葉原店」が2026年4月13日にグランドオープンする。神田・秋葉原エリア初の男性専用パブリックサウナだ。

「しあがる」とは何か

「しあがる」とは、サウナ後の食事がいつもよりおいしく感じたり、ぐっすり眠れたり、仕事に集中できたりする状態のことだ。つまり、サウナ施設から帰った後に取る行動に対して、心と身体が最適化されている状態を指す。

近年、医師をはじめとした専門家によるサウナの科学的研究が進んでいる。しかし、科学的にととのいやすい「施設」を設計しているところはほとんどない、と同社は指摘する。だからこそ、サウナ室・水風呂・照明・BGM・アロマ・飲み物・導線にいたるまで、エビデンスに基づいた設計を施した。それがSHIAGARU SAUNAのコンセプトの核心だ。

「SHIAGARU SAUNA 神田×秋葉原店」の2種のサウナ室、それぞれに明確な役割がある

深部体温サウナ

深部体温を上げることに特化した1室目は、オートロウリュに加えて加湿器で常時加湿を行い、オートアウフグースで熱気を室内全体に循環させる設計だ。使用する木材は、リラックス効果のあるα-セドロールを多く含む屋久島地杉。BGMはグレゴリオ聖歌に用いられた「心の安定」「ストレス緩和」が期待できるソルフェジオ周波数174HZをベースにしたオリジナルだ。視覚・聴覚・嗅覚・温熱のすべてが「深いリラックス」に向けて設計されている。

末端体温サウナ

フィンランドで古くから親しまれてきたフットレストスタイルを採用した2室目は、足先まで温めることで睡眠の質向上を狙う。珪藻土配合素材を内装に使用し、オートロウリュと加湿器で最適な湿度を保つ。さらに、季節や時間帯に合わせてアロマを変更し、昼はリフレッシュ、夜はリラックスと使い分ける設計になっている。

3種の水風呂は「フローティング」がテーマ

水風呂は人間工学をもとに設計された3タイプを用意。それぞれ異なる角度と形状を持ち、身体に自然に合う曲線のエルゴノミックデザイン、背もたれ角度110°のタイプ、日本の湯桶のフォルムを模したタイプが揃う。「浮遊感」をテーマにした設計は、ととのいへの導線として機能する。

ととのいスペース「しあがるーむ」も科学的設計

ととのいスペースは、強吸排気システムにより新鮮な空気を保ちながら、副交感神経を優位にする照明・BGM・アロマを組み合わせた構成だ。異なる種類のととのいチェアを複数設置し、利用者が自分に合った姿勢でリカバリーできるようにしている。また、サウナ室内で飲めるサウナ専用ドリンクも用意されている。

オープニングイベントは5日間、日替わりで展開する「SHIAGARU SAUNA」

4月13日〜17日の期間中は、以下の日替わりイベントを開催。期間中は毎日、レモンを浮かべた「レモン水風呂」も提供される。

4月13日（月）：ヴィヒタロウリュ・ドリンク370円・タトゥOK DAY
4月14日（火）：生姜発汗DAY（自家製ジンジャエール×生姜蒸しロウリュ）
4月15日（水）：漢方温熱・ドリンク370円・タトゥOK DAY
4月16日（木）：瞑想ロウリュ（一杯ごとに香りを変える多段階ロウリュ）
4月17日（金）：国産ひのき蒸し（睡眠・リラックス・抗炎症効果が期待されるα-ピネン配合）

編集部
コマシ

ととのう先の”しあがる”。また新たな感覚が降りてきそうなサウナだ！絶対に行きます。

SHIAGARU SAUNA 神田×秋葉原店

施設名：
グランドオープン：2026年4月13日
エリア：東京・神田×秋葉原（神田・秋葉原エリア初の男性専用パブリックサウナ）
対象：男性専用
サウナ：深部体温サウナ・末端体温サウナの2種
水風呂：3種（エルゴノミック型・110°背もたれ型・湯桶型）
ととのいスペース：しあがるーむ（新鮮空気循環・副交感神経設計）
料金：
- 60分プラン：1,600円〜
- 90分プラン：2,000円〜
- 120分プラン：2,300円〜
- 延長1時間：1,000円 ※曜日・時間帯により異なる
営業時間：
- 平日：12:00〜24:00（最終受付23:00）
- 土日祝：10:00〜23:00（最終受付22:00）
- 無休
予約：https://shiagaru-sauna.com/tokyo-kanda-akihabara
コンセプト：「絶対静寂」

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湖を眺めながら標高1400mの外気浴ができる白樺湖の温泉が復活、サウナも整備して6月27日開業へ

2026-04-09T02:35:34Z

標高1450mの白樺湖畔で、湖を眺めながらサウナでととのう。2年以上閉鎖していた長野の温泉施設が「灯湯すずらん」として6月27日に復活する

株式会社白樺村と施設運営を担う株式会社Community Plusは、2024年3月に閉鎖した「白樺湖温泉すずらんの湯」を「灯湯すずらん（あかりゆすずらん）」として再生し、2026年6月27日に開業を予定している。施設の準備を進める中で追加の設備損傷が判明し、修繕費は総額約1億円規模に達した。現在、茅野市からの負担金・金融機関融資とあわせて、クラウドファンディングによる資金調達を開始している。

編集部
ジョー

「標高1400mの白樺湖を目の前に、露天風呂とサウナから外気浴まで楽しめる」という環境、これは普通に反則だな。しかも総工費約1億円の修繕を乗り越えてここまで来た施設という背景も込みで、開業前からすでに応援したくなっちゃうよね。

閉鎖から復活まで、修繕費が1億円規模に…

旧「白樺湖温泉すずらんの湯」は、茅野市が運営していた日帰り温泉施設だ。観光客や地域住民、別荘利用者に広く親しまれてきたが、入浴施設単体での収益確保が難しく、2024年3月に営業を終了した。その後、茅野市が公募型プロポーザル方式で民間譲渡を実施し、株式会社白樺村が第一次優先交渉権者に選定。2025年4月末に譲渡契約を締結した。

しかし譲渡前の設備点検で、冬季凍結による配管・ボイラー等の損傷が発覚。修繕費は当初約6,000万円（茅野市見積額）となり、そのうち4,000万円を茅野市が負担することが2025年10月の臨時議会で可決された。さらに2025年11月の工事着工後に追加損傷が判明し、修繕費は総額約1億円規模に膨らんだ。この状況を受けてオープン予定を2026年4月から6月27日に変更し、クラウドファンディングも開始された。

クラウドファンディングはこちら：https://for-good.net/project/1003385

湖を眺めながらサウナでととのう、白樺湖ならではの体験設計

灯湯すずらんは、温泉入浴だけでなく、飲食・滞在・地域交流の機能を備えた複合拠点として再生される。

サウナについては施設整備の一部として計画されており、湖を眺める大浴場と露天風呂に加えて整備される予定だ。標高約1,400mの白樺湖を目の前にした外気浴は、この施設ならではの体験として設計されている。湖畔に隣接するロケーションで、お風呂からも飲食スペースからも白樺湖の景色を望める空間構成だ。

食事面では「発酵と高原野菜」をテーマに、白樺湖周辺の食材や地元農家・醸造所から直接仕入れた食材を使ったランチ・ディナー営業を予定。朝から夜まで地域住民や観光客、別荘利用者が気軽に立ち寄れる設計になっている。

緊急時の防災拠点機能も、地域インフラとしての覚悟

灯湯すずらんが単なる温浴施設の復活にとどまらない理由のひとつが、緊急時に防災拠点として活用できる簡易宿泊室を2室整備する計画だ。標高1,450m・冬季はマイナス10〜15℃にもなる厳しい環境の白樺湖では、温浴は娯楽ではなく生活インフラだという認識のもとで設計されている。

入浴料金は大人が平日900円・土日祝1,000円・超繁忙期1,100円、子どもは500円（全日）を予定。市が運営していた頃の赤字体質から脱するため、飲食・物販・コミュニティスペースを組み合わせた複合収益モデルでの持続可能な運営を目指している。

編集長

「市が運営して年間1,500万円の赤字が出ていた施設を、補助金なしで民間が引き継いで総工費1億円の修繕を乗り越えてオープンを目指している」という事実、読むだけでちょっとしんどくなるが、それだけ本気でやっていくという覚悟。開業したら絶対に行きたい施設リストに入れた。

灯湯すずらん

旧施設名：白樺湖温泉すずらんの湯
開業予定日：2026年6月27日
所在地：長野県茅野市北山白樺湖3419-84
入浴料金：大人平日900円・土日祝1,000円・超繁忙期1,100円 / 子ども 500円（全日）
施設構成：温泉大浴場・露天風呂・サウナ（整備予定）・飲食スペース（発酵×高原野菜）・コミュニティスペース・物販スペース・簡易宿泊室2室
標高：約1,450m（白樺湖畔）
施設オーナー：株式会社白樺村（長野県茅野市）
運営：株式会社Community Plus（東京都調布市）
クラウドファンディング：https://for-good.net/project/1003385

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絶望する新社会人はサウナで救われる？仕事のツラさは「最高のととのい」への隠し味だった

2026-04-09T01:53:54Z

4月の入社から1週間。真新しいスーツの折り目も少しずつ怪しくなり、名刺交換のぎこちなさが「慣れ」という名の「諦め」に変わり始める頃。2026年春、全国のオフィスには、魂のHP（ヒットポイント）を削り取られたゾンビのような新入社員たちが溢れかえっていることでしょう！

「自分はこの仕事に向いていないんじゃないか」
「上司のあの言い方はなんだ」
「学生時代に戻りたい」
「この生活があと何十年も続くのか」……。

そんな君に伝えたい！その絶望、その怒り、その不安！それらはすべて、今夜のサウナを「神の領域」まで押し上げるための、最高級のスパイスなのだ！

理屈などいらん！今の君に必要なのは、ロジカルシンキングでも、報・連・相の徹底でもない！自らの肉体を100度の熱風に晒し、脳内の「クソどうでもいい悩み」を蒸発させる「バイオハッキングとしてのサウナ」だ！

この「サウナ駆動型生存戦略」は、君の明日を、ほんの少しだけ楽しく、そしてバカバカしく変えるためのエールと受け取ってほしい。

100度の熱風は、脳内の「クソどうでもいい悩み」を上書きする

今、あなたの脳内は「メールの敬語が間違っていた」「上司に冷たくされた」「タスクが終わらない」「もうしんどい」といったノイズで溢れているはず。

しかし、サウナ室に入ってみよう。室温100度。そこは物理的に「生命の危機」を感じる空間です。すると脳はこう判断する。

「おい、メールの誤字とか言ってる場合じゃない！今、死ぬほど熱いぞ！生存に全リソースを割け！」

生存本能による「強制再起動」

100度。それは、生物としての人間が通常生存できる温度を遥かに超えている。この過酷な環境に身を置いた瞬間、脳内では以下のようなハードウェア的なオーバーライドが起こるのだ。

この瞬間、君を苦しめていた「社会的な悩み」は、物理的な「熱さ」という圧倒的な優先順位の前に、完全に敗北する。脳のスペックすべてが「生存」に向けられるとき、メールの書き方や上司の顔色といったノイズは、100度の熱風に舞う塵（ちり）のように矮小化されるのだ！

熱い！
ヤバい！
キツい！
仕事？
知らん！

となるのである。

サウナから出た瞬間の「ふぅ……」という溜息。それは、脳が「あ、まだ生きてるわ。会社で怒られるくらい、死ぬことに比べたら大したことないな」と認識した瞬間の音なのだ！

「仕事の辛さ」という名のスパイス――君は今、世界で一番贅沢なサウナに入るための準備中だ

サウナにおける「ととのい」の深さは、実は物理的な温度差（サウナ室と水風呂）だけで決まるのではない。そこに「精神的な高低差」が加わって初めて、それは「神の領域」へと達する。

想像してみてほしい。

何の悩みもない、完璧に幸せな日のサウナ
それは満腹時の「高級なフレンチ」。確かに美味しい。しかし、腹いっぱいすぎてパンチに欠ける。

上司に詰められ、自分の不甲斐なさに涙し、明日が来るのが怖い日のサウナ
それは、空腹時のラーメンに同じ。スパイスを何十種類も煮込み、極限まで濃縮された「超濃厚ラーメン」の一口目は何よりもうまい。

この感覚、それがサウナ前にストレスを抱えるということだ。

ストレスという名の「下味」

あなたが今、会社で経験している「理不尽」や「悔しさ」は、今夜のサウナを美味しくするための「下味」だ。

上司に怒られた。→ （塩を振る）
資料が差し戻された。→ （スパイスを叩き込む）
周りと比較して落ち込んだ。→ （じっくりと煮込む）

この「負の感情」が強ければ強いほど、サウナ後の水風呂、そして外気浴で訪れる「多幸感（エンドルフィン、ドーパミンの分泌）」は鋭利に、深く、君の魂を貫く。

ストレスによる交感神経の過剰な緊張は、サウナと水風呂を経由した後の「副交感神経への急激なスイッチ（リバウンド）」を最大化させる。つまり、仕事が辛ければ辛いほど、君は「最高にととのう」ための権利を得ている準備段階なのだ！

今日、もし君が大きなミスをしたなら、心の中でこう呟いてほしい。「よし、これで今夜のサウナの味が、あと3段階は深くなったぞ。最高の仕込みだ」と。

「社会人になる」とは「サウナを楽しめる身体になる」ことだ

学生時代のサウナを思い出してみてください。それはただの「遊び」であり、「レジャー」に近かったはず。しかし、社会人になってからのサウナは違う。それは「儀式」であり、「生存戦略」だ。

苦味を知って、初めて甘みがわかる

子供の頃、ビールを「苦いだけだ」と認識していた（飲んだらあかんよ！お酒は二十歳になってから！）のと同じように、学生の頃のサウナはまだ「本当の姿」を見せていない。社会の理不尽を知り、自分の限界を知り、それでも歯を食いしばって生きる「大人の苦味」を味わって初めて、サウナの「救済」という名の甘みが理解できるようになるのだ！

「社会人になる」ということは、単にお金を稼ぐことでも、責任を背負うことでもない！それは「自分を癒す術（すべ）を、プロのレベルまで磨き上げること」が必要なのだ！

サウナ室のベンチに座っている自分を、メタ視点で見てみよう。そこには、役職も、学歴も、年収も、失敗したプロジェクトの履歴もありません。ただの、汗を流している「一人の人間」がいるだけ。

この「裸の自分」に立ち返る場所を持っていること。それこそが、成熟した大人の証だ！サウナを知ったあなたは、もう無敵だ！なぜなら、どんなに会社でボコボコにされても、最後には「サウナが待っている」という最強のバックボーンがあるのだから！

2026年流・新社会人のための「魂の人間クリーニング」実践術

さて、ここからは少し具体的に、君の明日を劇的に楽にするための「サウナ活用法」を伝授しよう。

「裸の王様」になり、悩みのサイズを確認する

サウナ室に入るとき、君を縛る「社員番号」も「スーツのブランド」も「上司の評価」も、すべて脱衣所に置いてきたはず。Apple Watchでスケジュールを見る代わりに、「全裸の自分」という潔い姿を心の鏡で見てほしい。

君が「もうダメだ……」と絶望している時、それは心の繊維に「仕事」という名の頑固な泥汚れがこびりついている状態。しかし、100度の熱気に包まれると、あまりの熱さに「あ、俺いま、ただの熱い塊だわ」という境地に達する。「明日の会議」という巨大に見えていた悩みが、全裸で汗を流す自分の前では、ただの「町内会の寄り合い」くらいにしか見えなくなる。悩みの視点を変えてみることは、最高に痛快なメンタル・デトックスなのだ。

水風呂という名の「脳内もみ洗い」

サウナ室でしっかり熱された後の水風呂。ここに入る瞬間、あなたの脳内では「感情の洗浄」が始まる。仕事で言われたトゲのある言葉、終わらないExcelの入力、それらすべてが冷水という名の強力な洗浄液で一気に洗い流される。

物理的な衝撃とともに、脳を支配していた「モヤモヤした霧」が霧散し、頭の芯がシャキッと引き締まる。これは単なるリフレッシュではない。君の心を社会という汚れから守るための「煮沸消毒」と「強力すすぎ」だ。水風呂から上がったとき、君の心は「おろしたての真っ白なシャツ」のようにリセットされているはずだ。

外気浴で「心のシワ」をアイロンがけする

外気浴の椅子に深く腰掛け、心地よい風に吹かれる時間。それは、洗浄とすすぎを終えた君の魂を、太陽と風でふんわりと乾かす「天日干し」のプロセスだ。

脈拍が落ち着き、肌が外気となじんでいくとき、仕事でついた「心のシワ」が、アイロンをかけたようにスルスルと伸びていきます。「あの失敗、よく考えたら誰も覚えてないな」「あの上司、怒鳴ってたけど実は朝からお腹痛かっただけかもな」そんな、適当で、かつ真理を突いた「ゆるい悟り」が降りてくるのはこの時だ。外気浴中の君は、賢者というよりは、「乾きたての柔軟剤の香りがするタオル」のような、誰からも愛される清潔な存在へと進化しているのだ。

新社会人へのエール！迷わず入れよ、入ればととのう

新入社員の諸君。あなたたちが今感じている「重圧」は、いつか必ず、君たちを「深く、優しくととのわせるための糧」になる。

サウナの道は、人生の道と似ている。最初は熱くて苦しい。いつ終わるのかと不安になる。水風呂の冷たさに足がすくむこともある。でも、そのすべてを耐え抜いた後に待っているのは、言葉では言い表せないほどの、柔らかな光に包まれた「ととのい」の世界。

最後に、1つだけ約束してほしい。

もし、どうしても会社に行くのが辛くて、涙が止まらない夜があったら。辞表を書く前に、あるいは自分を責める前に、とりあえず最寄りのサウナへ行くのだ。

サウナは君の悩みを解決してはくれない。でも、「悩んでいる自分」をバカバカしく思わせてくれる圧倒的な熱量を持っている。

「あー、会社とかマジでクソだな！でもサウナ最高だから、まあ明日も行ってやるか！」

そのくらいの、適当で、不真面目で、でも力強いエネルギー。それこそが、この先の社会人人生という長い道のりを歩き抜くための、最強のガソリンだ。会社は、君を「組織の一部」として見るかもしれない。でも、サウナは君を「一人の、懸命に生きる生命体」として温めてくれる。

社会人になることは、決して「自由を失うこと」ではない。「自分だけの聖域（サウナ）を見つけ、そこで何度も生まれ変わる術を身につけること」なのだ！

さあ、今夜も最高のスパイス（ストレス）を携えて、サウナ室の扉を押し開けよう！その扉の向こう側で、君の悩みはすべて蒸気となり、ちっぽけなものになるはずだ！

編集長

迷わず行けよ、行けばわかるさ。君の社会人生活に、幸多きサウナと、深いととのいがあらんことを！

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”脳まで休まる”と世界が絶賛！サウナ動画で映像祭受賞に輝いた「T2MS」の映像魔術が、もはやデジタル入浴の域だった

2026-04-09T01:55:47Z

サウナを単なる「ブーム」から「世界に誇る文化」へと昇華させるクリエイター集団「ととのいたい2人のミッドナイトサウナ（T2MS）」。彼らが放った一石が、国際的な映像祭の舞台で巨大な波紋を呼んだ。

2026年3月、滋賀県甲賀市。「忍者の里」として知られ、山々に囲まれた静謐なこの地で開催された「第8回日本国際観光映像祭（JWTFF）」にて、ある「事件」が起きた！世界中から選び抜かれた自治体のPR動画や豪華客船のシネマティックな映像がひしめき合う中、観客の圧倒的支持を象徴する「観客賞」を射止めたのは、T2MSが制作したサウナ映像『JIKON SAUNA -TOKYO- | 4K Cinematic SAUNA -english-』だったのだ！

今回は、T2MS代表であり今作の監督・梅田氏と、論理的な分析でチームを支える主演のカズ氏に、世界を震撼させた「シネマティックサウナ」の舞台裏を徹底取材。映像に込めた想いを語っていただきました！

登場人物

梅田氏（トトノイスキー梅田）／写真右： T2MS代表。デジタル関連の制作会社で約10年のキャリアを持つ、「サウナ映像界の巨匠」
カズ氏／写真中央： T2MSメイン演者。サウナの素晴らしさを体ひとつで表現する。
福ちゃん／写真左：T2MSディレクター。インタビューは不在だったがT2MSを支える”縁の下の力持ち”

信楽の地で鳴り響いた「サウナ」という名の異彩！

ーー受賞おめでとうございます！世界最大の観光映像ネットワーク「CIFFT」に加盟するJWTFFは、まさに「観光映像の最高峰」ですよね。檜香る甲賀が生んだ銘板を抱えた瞬間、どんな思いが駆け巡りましたか？

梅田氏（以下、梅田）　ありがとうございます。正直に申し上げてもいいですか？……「いける」と思っていました。

ーーおお、言い切りましたね！

梅田　僕たちが今回狙ったのは、単なる施設のカタログ映像ではありません。JWTFFの審査員が重視する「ストーリーテリング」と、僕たちの「シネマティックサウナ」の手法をぶつければ、必ず観る者の心拍数を揺さぶれるという確信がありました。

カズ氏（以下、カズ）　僕的には正直ビックリしましたけどね。でも好きで続けてきていることが評価されたのは純粋に嬉しかったですね。現在、世の中の感覚は、サウナを単なる風呂の付随物から「精神を最適化する文化」へとシフトさせています。この時代感の変遷の中で、最高純度のシネマティックサウナクオリティを叩き込めたのは気持ちよかったです。

脳までととのう「シネマティックサウナ」の正体

ーー受賞作『JIKON SAUNA -TOKYO-』の舞台は、東京都青梅市にあるアースバックサウナですね。導入でも触れましたが、T2MSが提唱する「シネマティックサウナ」とは一体何なのでしょうか？

梅田　一言で言えば、視聴者に「究極の没入感とリラクゼーション」を提供するための映像表現です。今回のテーマは、禅の言葉で「今、この瞬間を生きる」を意味する『而今（じこん）』。サウナ・水風呂・外気浴のサイクルで手に入るあの感覚を、映像でどう具現化するかに命を懸けました。

ーー具体的にはどのような演出を？

梅田　まずは「時の視覚化と聴覚化」です。星空のタイムラプスが夜明けへと移ろう様子を劇的に描き、音楽にはリフレイン（繰り返し）の効いたメロディを採用しました。これにより、視聴者を視覚・聴覚の両面から深い没入（トランス）状態へと誘うんです。

ーー確かに。動画を観ているだけで、脳まで休まるような、深い睡眠体験に近い感覚になります。

カズ　それは、従来のサウナ動画に多い「後付けナレーションによる説明」を一切排除したからというのもありますね。

梅田　事前に脚本を作り込み、カズさんたち演者にセリフを喋ってもらう「ショートフィルム」的手法をとりました。ナレーションという想像を限定させてしまうような説明を排除することで、初めてサウナの熱気や静寂が、剥き出しのまま伝わるようになるんです。

カズ　演技をしすぎず、オーナーとの自然な掛け合いなど、ドキュメンタリーの生々しさとドラマ性を両立させる。この「中間領域」を征したことが、ストーリーテリングを重視する国際的な審査員の評価に繋がったのだと思います。

現場の狂気。湿度100%の「死地」で機材を慣らす

ーー映像は透徹して美しいですが、アースバックサウナ内での撮影は、機材にとっては地獄ですよね？

梅田　地獄どころか、精密機械にとっては「致命的」になりかねない場所です（笑）。メーカーの担当者さんからもサウナ内の撮影は「間違いなく推奨しません」と苦笑いされました。特に高湿度のサウナは一瞬でレンズが結露し、高温がセンサーを焼き切る。物理法則との戦いでした。

ーーどうやって撮影を成功させたのですか？

梅田　僕たちが取った手法は、機材をサウナ環境に段階的に「順応させる（Acclimatization）」というマニアックな儀式ですね。

ーーぎ…儀式……！？

梅田　いきなり熱源に近づけず、まずは温度の低い「足元」に機材を置き、じっくりと、機材全体の温度をサウナと同調させていくんです。結露しない絶妙なポイントを見極めるのは、20本以上のサウナ映像を撮ってきた「執念の温度管理」と「裸足の勘」ですね。

カズ　高温下ではカメラが長時間回せないので、限界を見極めて短時間で効率的に撮影し、外に出して冷やす……という綱渡りの運用でした。僕もNGを出せないので、毎回緊張感があります（笑）。

梅田　そんな極限状態なのに、あまりに居心地が良すぎて、撮影の合間にスタッフも演者も「気絶するように寝落ち」してしまったこともありました（笑）。

ーーまさに「幸福な放送事故」ですね（笑）。

梅田　でも、それこそが本物のサウナ体験じゃないですか。あの「心地よすぎて動けなくなる感覚」こそ、僕たちが撮りたかったもの。狙ってできることではない、現場の熱量が生んだ奇跡です。

制作者の「魂の震え」がリアリティを生む

ーー今回の動画、特に夜空を見上げるシーンが印象的でしたが、何か特別な思いが？

梅田　実はあのシーン、僕自身の「原体験」の再現なんです。2024年1月、僕の誕生日にプライベートで『JIKON SAUNA TOKYO』を訪れた際、外気浴中に見上げた星空があまりに美しくて、思わず涙してしまった。

ーー誕生日に涙……。心配になるやつ…

梅田　命の終わりと始まりを象徴するような星空の下で、自分の人生がサウナを通して宇宙と繋がったような感覚になった。あの「魂の震え」をそのまま映像に落とし込みたかった。僕が実際に感じた没入感を共有すること。それが、視聴者に深く刺さる叙情的な物語になった理由だと思います。

ーー梅田さんは「JIKON SAUNA TOKYO」のロゴデザインにも携わったそうですね。

梅田　はい。砂時計をモチーフにしたロゴデザインには、制作前から僕の思考が深く沈殿していました。この深いブランド理解こそが、単なる映像技術を超えたリアリティを与えている自負があります。

カズ　「アースバック工法」の原始的で有機的なサウナと、歴史を刻んだ「古民家」の融合。この「アンバランスな美」も、知的好奇心の強い旅人を惹きつける強力なブランディング・フックになりました。

サウナを日本の「文化」へ。T2MSの聖戦は続く

ーー今回の受賞で、サウナは単なるブームから「国際的な観光資源」へと格上げされたと言えるでしょうか？

カズ　間違いありません。海外の著名な審査員からも「シネマライクなストーリー」が高く評価されました。これは、サウナが「肉体的な疲労回復（機能的価値）」を脱し、精神的な共鳴を伴う「文化」へと昇華したことを象徴する出来事じゃないですかね。

梅田　僕たちは、サウナをブームで終わらせたくない。だからこそ、映像を通じて日本各地の多様なサウナ文化を記録し、後世に遺す「文化のアーカイブプロジェクト」としての使命感を持っています。

ーーだからこそ、あえて英語版を制作して国際映像祭へエントリーするなど、戦略的な活動をされているのですね。

カズ　次のマイルストーンは、YouTube登録者数10万人達成で獲得できる「銀の盾」を持って海外へ進出することです。……まぁ、あと9万5,000人必要なんですけどね（笑）。今回の受賞で、サウナ業界だけでなく映像業界からも注目が集まるはずです。

梅田　潜在的なアセットを持つ地方施設を、ショートフィルム形式でアップデートしていきたい。日本のサウナを、世界中のトラベラーが憧れる「聖地（デスティネーション）」へと押し上げていくつもりです。

日常に戻る前に「而今（じこん）」の沈黙を

ーー最後に、この記事を読んでいる読者の皆さんに、見てほしいポイントをお願いします。

梅田　都会の喧騒から切り離された「今、この瞬間」だけの贅沢な時間を、映像を通して体験してほしいです。映像の中の星空、日本庭園に流れる水の音、そして沈黙。それらすべてが、あなたの「ととのい」を深める装置になります。

カズ　サウナのスペック情報ではなく、「旅の体験」としての物語を感じてください。夜と朝の両方を楽しめる宿泊体験の醍醐味、その情緒的な価値がこの映像には詰まっています。

ーーありがとうございました。信楽の冷たい風を忘れさせるほど、お二人の熱い想いが伝わってきました。

梅田　日常に戻るその前に、もう一度、あの「而今」という名の沈黙に浸ってみてください。……よし、サウナ行ってきます！

ーー本日はありがとうございました！

編集長

ちなみに、我々編集部が取材後に立ち寄った某サウナにて、水風呂の縁で悟りを開いていたベテランサウナー曰く、「本当にいいサウナ映像は、観ているだけで毛穴が開き、スマホの画面からヴィヒタの香りが漂ってくるものだ」という。T2MSの映像がまさにそれだ。もはや視聴というよりは「デジタル入浴」に近い。

もしあなたが今、この記事をオフィスや電車で読んでいるのなら、今すぐブラウザを閉じ、上司に「ちょっと異次元まで蒸されてきます」とだけ言い残して、最寄りのサウナへダッシュすることをお勧めする。ととのいの向こう側で、世界を獲ったあの「静寂」があなたを待っているはずだ。

（取材・文：フロサウナ編集長・加藤）

シネマティックサウナ他作品はこちらから：https://furosauna.com/category/cinematic-sauna/

投稿 ”脳まで休まる”と世界が絶賛！サウナ動画で映像祭受賞に輝いた「T2MS」の映像魔術が、もはやデジタル入浴の域だったはフロサウナ｜フロとサウナの専門メディアに最初に表示されました。

GWに埼玉のサウナリゾートが泡バズーカを毎日撃つ！「オーパークおごせ」入場無料で、子どもも大人も泡まみれ

2026-04-06T01:39:50Z

お風呂が泡で満たされる。それを見に行く。入場無料で。お菓子ももらえる。

……という日帰りプランが、GW期間中の毎日、埼玉・越生の自然の中で展開される。開催場所は「BIO-RESORT HOTEL&SPA O Park OGOSE（オーパークおごせ）」。サウナ付きグランピングキャビンで知られる、温泉道場運営のリゾートだ。普段はととのいに来る場所が、ゴールデンウィークだけちょっと別の顔をしている。

「泡バズーカー」とはなんなのか

まず「泡バズーカー」という言葉の説明をしておきたい。これは水着で入れるお風呂エリアで大量の泡が噴き出すイベントで、開催時間は毎日12時から。参加費は無料で、日帰りのお客さんは入館料だけかかる。

泡に包まれた浴場で写真を撮ったり、泡の中を走り回ったり（想像だが）という光景が、里山に囲まれた越生の温泉施設で毎日繰り広げられる。「泡のプールのよう」と施設は説明しているが、それが大人向けの本格温浴施設の中で起きているというのが、なんとなくシュールで良い。

ちなみに水着着用エリアでの開催なので、水着を持参するか、施設でレンタルが必要だ。普段のサウナ利用者がタオル一枚で通り過ぎたところに、GWだけ泡が来る。その導線の変さが、なんかいい。

お菓子ももらえる、ハズレなしビンゴもある

小学生以下の子ども向けに「キッズお菓子BAR」も開催される。毎日14時から、たくさんのお菓子の中から好きなものを選べる体験が提供される。なくなり次第終了なので早めに。参加費は無料。

「ファミリービンゴ大会」は土日祝に17時から。ビンゴカード1枚500円で参加できて、ビンゴが成立しなくても「500円相当の参加賞が必ず当たる」というハズレなし設計だ。地味にありがたい設計で、子どもへの説明がしやすいやつだ。

クエストもある。「お風呂にはいろう」というミッションもあるオーパークおごせ

参加型コンテンツ「オーパークエスト」は、「お風呂にはいろう」「泡バズーカーに参加しよう」「なぞときをしよう」などのクエストに挑戦し、達成できれば景品がもらえるというもの。10時から随時参加可能で、こちらも無料だ。

「お風呂にはいろう」がクエスト扱いなのがちょっとツボだが、それを達成したら景品がもらえるというのは、お風呂に入りたがらない子どもへの誘導として実はかなり精度が高い設計である。

サウナ付きキャビンで泊まる選択肢もある

オーパークおごせはGWのイベントだけでなく、通年でサウナ付きキャビン（サウナスイートキャビン）や最大5名宿泊のグランピングキャビンを提供している。GWに日帰りで泡バズーカーを楽しんで、気に入ったら次は泊まりでサウナ、という導線がゆるやかに存在している。

里山に囲まれた越生の自然の中で、日中は泡に包まれて、夜はサウナで静かに整う。GWのプランとしては意外とバランスがいい。